更年期综合征

出版者:上海远东出版社

作者:黄瑛

页数:232

出版时间:1999-3-1

价格:10.00元

装帧:精装(无盘)

isbn号码:9787806612866

具体描述

本书是新编常见病症防治丛书中的更年期综合症分册。主要介绍了更年期综合症病的基本知识，以及治疗的基本原则和更年期综合症患者的自我保健等方面的知识。 全书讲解深入浅出，通俗易懂，具有较强的实用性，书中的许多方法易学、易懂、易操作，不仅可为更年期综合症患者提供一定的帮助，同时亦可供基层医护人员参考使用。

目录信息

1.人生生理过渡期――更年期
2.男女更年期综合征的特有征象
3.更年期性器官的变化
4.更年期妇女的“生理性补品”――雌激素
5.更年期钙质流失是导致骨质疏松症的主要因素
6.更年期“发福”与健康
7.更年期与月经失调
8.更年期与妇科病
9.更年期与各种内科疾病
10.更年期与妇科肿瘤
11.更年期肿瘤的防治和调理
12.更年期与性生活
13.更年期心理健康与心理疾病
14.男性更年期的心理及精神疾病
15.更年期与日常饮食调理
16.更年期与进补
17.愉快地度过人生的后三分之一
资料信息卡片
· · · · · · (收起)

用户评价

我不得不赞叹这本书的写作功底，它在探讨“家庭关系”时，能够捕捉到非常微妙的情感流动。作者没有将更年期女性描绘成一个“麻烦制造者”，而是深入分析了她们在家庭中扮演的角色变化，以及这些变化可能带来的影响。我特别喜欢书中关于“与子女的相处”的描写。许多女性在更年期会经历子女独立，离开家庭，这让她们感到失落，甚至会不自觉地试图控制子女的生活。书中有一个角色，她的儿子即将出国留学，她每天都在担心儿子的生活起居，甚至会因为儿子没有及时回复消息而生气。作者并没有简单地批判这位母亲的“焦虑”，而是深入分析了她对孩子的爱，以及她对失去陪伴的恐惧。随后，书中展现了她如何通过与丈夫的沟通，调整自己的心态，学会放手，并且找到新的生活重心。更重要的是，书中也强调了伴侣之间的相互支持和理解在维系家庭关系中的重要性。它提醒我们，更年期女性不仅仅是妻子，也是母亲，也是女儿，她们在家庭中扮演着多重角色，需要家人的理解和支持。这本书让我更加珍惜家人之间的情感，也让我思考，如何才能在人生不同的阶段，维系和发展更健康的家庭关系。

这本书的叙述方式真的非常引人入胜，它更像是一个个生动的故事集，而非一本刻板的教科书。我非常欣赏作者在探讨“心理健康”时，那种循序渐进的引导方式。它没有直接告诉读者“你应该怎么做”，而是通过书中人物的经历，展现了心理困扰是如何产生，又是如何一步步被解决的。我特别喜欢其中关于“失落感”的描写。许多女性在更年期会经历子女离家、工作转型、甚至伴侣离世等重大人生事件，这些事件的叠加，很容易让她们感到失落和孤独。书中有一个角色，她的孩子考上了大学，离开了家，她发现自己突然不知道该做什么，生活变得空虚。作者并没有简单地将她描绘成一个“空巢老人”，而是深入挖掘她内心深处的失落感，以及她对自我价值的重新定义。随后，书中展现了她如何通过重新拾起年轻时的爱好，学习新的技能，甚至参与社区服务，重新找回生活的意义。这个过程的描绘，非常细腻真实，让我看到，即使在人生的某个阶段感到迷茫和失落，也总能找到重新出发的力量。这本书让我明白，更年期并不仅仅意味着失去，也意味着新的开始，关键在于我们如何去发现和把握。

这本《更年期综合征》真是让我大开眼界，虽然我还没正式进入那个阶段，但随着年龄的增长，身边很多朋友都陆续开始经历，她们的讲述让我开始提前关注。这本书的作者，我虽然不认识，但从这本书的遣词造句，对细节的描绘，以及那种深刻的洞察力来看，绝非等闲之辈。她/他一定是个非常有经验，或者非常有同理心的人，能够如此细致地捕捉到女性在生理和心理上发生的微妙变化。我特别喜欢其中对“潮热”的描述，那种突如其来的燥热，明明不是炎炎夏日，身体却像被点燃了一样，衣服粘腻在身上，让人烦躁不安。书里描写的场景，我仿佛亲身经历，甚至比我从朋友那里听来的还要生动。而且，不只是生理上的不适，书里也深入探讨了更年期女性在情感上的波动，比如情绪的起伏不定，一点小事就可能触动心弦，或是突然的悲伤，或是莫名其妙的愤怒。这些细微的情感变化，常常不被理解，甚至被认为是“无理取闹”，但这本书却给予了它们足够的空间和尊重。它让我明白，这不仅仅是荷尔蒙的改变，更是一个人生命阶段的过渡，是身体和心灵都在经历一场巨大的变革。我甚至开始思考，我未来的生活，也会经历这些吗？如果会，我该如何准备？这本书就像一位温柔的向导，提前为我揭示了可能出现的迷雾，并且似乎在传递着一种信息：这并非绝境，而是人生中一个需要被认真对待和理解的阶段。它没有渲染恐惧，反而充满了理解和关怀，这让我对即将到来的可能，少了一份担忧，多了一份平静的期待。

我被这本书的深刻见解所折服，它能够触及到许多关于女性精神成长和自我实现的深层话题。作者没有将更年期描绘成一个“衰退期”，而是将其视为一个“转型期”，一个女性可以重新发现自我，实现人生价值的黄金时期。我尤其欣赏书中关于“重新定位自我”的探讨。许多女性在经历更年期时，会因为子女的独立，工作的变动，或者身体的衰老，而感到迷茫和失落，她们会质疑自己的价值，甚至怀疑自己是否还有存在的意义。书中有一个角色，她曾经是一位事业有成的职业女性，但在更年期之后，由于身体的原因，她不得不提前退休，这让她感到非常失落。作者并没有简单地将她描绘成一个“失落者”，而是深入挖掘她内心深处的渴望，以及她对自我价值的重新定义。随后，书中展现了她如何通过学习新的技能，投身公益事业，甚至尝试写作，重新找回生活的意义和价值。这个过程的描绘，非常细腻真实，让我看到，即使在人生的某个阶段感到迷茫和失落，也总能找到重新出发的力量。这本书让我明白，更年期并不仅仅意味着失去，也意味着新的开始，关键在于我们如何去发现和把握。它鼓励女性在人生的不同阶段，都要保持学习的热情，不断探索自己的潜能，实现人生的价值。

这本书的文字风格非常流畅，而且充满了人文关怀。它没有使用过于专业的医学术语，即使偶尔出现，也会用非常通俗易懂的方式进行解释。我喜欢它在探讨“情绪波动”时，那种不加评判的态度。很多时候，人们谈论女性更年期，总是容易贴上“烦躁”、“易怒”的标签，仿佛这是女性的“原罪”，但这本书却将这些情绪波动视为一种正常的生理反应，并且深入挖掘其背后的原因。它提到了荷尔蒙水平的变化，也提到了社会压力、家庭关系等外部因素对女性情绪的影响。我印象最深刻的是其中一段描写，一位女性在工作中因为一个小小的失误被批评，回家后却因为丈夫忘记了倒垃圾而勃然大怒，最后导致夫妻关系紧张。作者并没有简单地将这位女性描绘成一个“泼妇”，而是细致地分析了她一天下来积累的疲惫、工作中的挫败感，以及对家人的期待落空，这些复杂的情绪交织在一起，最终爆发出来。这种写法，让我看到了更年期女性内心世界的复杂性，也让我更加理解了她们行为背后的原因。它鼓励读者去理解和接纳自己情绪的变化，而不是一味地压抑或责备。这对于许多正在经历或即将经历更年期的女性来说，无疑是一剂强大的心理安慰剂。它让我意识到，我们不需要为自己的情绪波动感到羞耻，而应该学会如何与它们共处，如何找到更健康的方式来表达和疏导。

不得不说，这本书的结构设计非常巧妙。它并没有按照枯燥的医学报告那样，上来就罗列各种症状和治疗方法，而是通过一些非常生活化的场景切入，仿佛读者就是书中的主人公，亲身经历着这一切。我尤其欣赏作者对于“睡眠障碍”的描写，那种辗转反侧，好不容易睡着了又因为盗汗惊醒，白天精神萎靡，效率低下，却又在夜晚万籁俱寂之时，思绪万千，胡思乱想。书里通过几个不同年龄段，不同生活背景的女性角色，展现了她们各自在睡眠问题上的挣扎，有的抱怨枕边人打呼噜影响，有的则是因为内心的焦虑无法入睡，还有的则是在经历了潮热之后，身体燥热难耐，根本无法安眠。作者通过细腻的笔触，将这些看似琐碎却又影响深远的生活细节描绘得淋漓尽致，让我感同身受。更让我惊喜的是，书中并没有仅仅停留在描述困境，而是非常自然地融入了一些改善睡眠的建议，但这些建议并非生硬的“你应该这样做”，而是通过角色的行动和体验，潜移默化地传递给读者。例如，有位角色尝试在睡前进行冥想，有位则调整了卧室的温度和湿度，还有的则改变了晚餐饮食的习惯。这些方法，看似简单，却都蕴含着深刻的科学道理，而且都是在真实生活中可以实践的。我读完这部分，感觉自己对睡眠问题有了更深层次的理解，也找到了一些可以尝试的方向，这让我觉得这本书不仅是阅读，更是一种学习和成长的过程。

这本书的洞察力非常深刻，它能够触及到许多关于女性自我认知和自我价值的敏感话题。我尤其欣赏作者在探讨“身体形象”的变化时，那种温和而坚定的态度。许多女性在经历更年期时，会因为身体的衰老而产生焦虑，担心自己不再美丽，甚至开始回避自己的身体。书中并没有回避这些女性的担忧，而是通过一些细腻的描写，展现了她们内心的挣扎。例如，一位女性在试穿衣服时，发现自己过去的尺码已经穿不下了，她因此感到沮丧和自我否定。作者并没有简单地安慰她说“没关系”，而是引导她去关注身体的变化，去接受身体的老去，并且鼓励她去寻找能够展现自己独特魅力的服装。她提到，真正的美丽不仅仅在于青春的外貌，更在于内心的自信和从容。她还鼓励女性去发现身体新的优势，例如肩膀的线条，或者眼角的皱纹，这些都可以成为女性成熟魅力的象征。这种对身体形象的积极重塑，让我感到非常振奋。它让我明白，无论年龄如何增长，女性都可以保持自信和美丽，关键在于如何去欣赏和接纳自己。

这本书的语言风格非常亲切，就像一个经验丰富的朋友在与你分享她的生活智慧。它在探讨“生活方式的调整”时，没有给我一种“强制性”的感觉，而是让我觉得，这些调整都是为了更好地爱自己。我特别喜欢书中关于“饮食”的建议。作者并没有罗列一大堆禁忌食物，而是强调了均衡营养和健康烹饪的重要性。她提到，许多女性在更年期可能会出现体重增加的问题，但这并非意味着要节食，而是要学会选择对身体有益的食物，并且控制食量。书中通过一些具体的食谱和烹饪技巧，为读者提供了很多实用性的指导，例如如何增加膳食纤维的摄入，如何选择优质蛋白质，以及如何通过健康的烹饪方式减少脂肪的摄入。更让我惊喜的是，书中也提到了“心灵的滋养”，比如培养兴趣爱好，学习新技能，或者进行一些能够让自己感到快乐和放松的活动。它让我明白，生活方式的调整不仅仅是关于身体，更是关于心灵的健康。这种全方位的关怀，让我觉得这本书不仅仅是一本“更年期指南”，更是一本“生活美学指南”。它让我重新审视自己的生活习惯，并且开始思考，如何才能让自己的生活更加健康、充实和有意义。

我一直认为，好的书不仅仅是提供信息，更重要的是能够引发思考。这本书恰恰做到了这一点。它在描写“身体变化”时，不仅仅是列举了皮肤松弛、体重增加、骨质疏松的风险等等，而是将这些变化置于一个更广阔的人生视角下进行审视。作者用一种非常细腻的笔触，描绘了女性身体的衰老过程，但这种描写却不带一丝贬低，反而充满了对生命历程的尊重。我特别喜欢其中关于“女性身体的智慧”的探讨，它指出，身体在经历更年期的同时，也在以一种新的方式运作，并且蕴含着新的力量。书中提到的一些关于性健康和性需求的变化，也处理得非常得体。作者坦诚地讨论了女性在更年期可能出现的性欲下降、阴道干涩等问题，但并没有将这些问题描绘成“性功能的衰退”，而是将其视为身体自然调整的一部分，并且提供了相应的应对方法，例如使用润滑剂、尝试新的亲密方式等等。更重要的是，它强调了伴侣之间的沟通和理解的重要性，鼓励夫妻双方共同面对这些变化，探索新的性福之道。读到这里，我感到非常欣慰，因为这打破了许多关于更年期女性性生活的禁忌和误解，让她们能够更加自信地面对自己的身体和情感需求。

我被这本书中对“社交关系”的洞察深深吸引。作者非常敏锐地捕捉到了更年期女性在社交圈中的一些微妙变化。一方面，随着年龄的增长，许多女性的社交重心会发生转移，她们可能不再像年轻时那样热衷于参加热闹的聚会，而是更倾向于与知心朋友进行深入的交流。另一方面，由于生理和心理上的变化，她们可能更容易感到疲惫，或者情绪波动，这也会影响到她们与他人的互动。书中有一个情节，一位女性参加了一个同学聚会，她发现自己对过去熟悉的话题失去了兴趣，反而对健康、养生等话题更感兴趣，这让她感到有些格格不入，甚至怀疑自己是不是“变老了”。作者并没有简单地批评这位女性的“疏远”，而是解释了这是生命阶段自然的变化，并且鼓励她去寻找与自己有共同话题和价值观的朋友。更重要的是，书中也强调了家人，尤其是伴侣的支持和理解在维系社交关系中的重要性。它提醒我们，更年期女性的社交需求并没有消失，只是表现形式可能有所不同，她们需要的是更多的理解和包容，而不是被孤立或忽视。这本书让我更加珍视身边的朋友，也让我思考，如何在人生不同的阶段，去维系和发展更有意义的社交关系。