怎樣打好乒乓球 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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怎樣打好乒乓球 pdf epub mobi 著者簡介

怎樣打好乒乓球 pdf epub mobi 圖書描述

《怎樣打好乒乓球》講到第1章現代乒乓球運動是綜閤實力的競爭、——什麼人能贏球、一、誰體力好，誰就易贏球、二、誰掌握瞭高超的技術，誰就容易贏球、三、誰的戰術更加靈活、主動，誰就容易贏球、四、誰的心理穩定，誰就容易贏球、五、誰能創新在先，誰就容易贏球、六、鍥而不捨的敬業精神，是長久贏球的堅實基礎、、第2章什麼人能打好乒乓球、——選材與育纔不可偏廢、一、後天的努力永遠是成材的必由之路、二、農厚的興趣是打好乒乓球的原始動力、三、注意力集中是打好乒乓球的保證、四、發展協調性是挖掘專項潛能的基礎素質、五、提高敏銳的手感是打好乒乓球的本質需要、六、提高爆發力是打好乒乓球的必備條件、七、保持發揚個人鮮明特色是打好乒乓球的捷徑、八、抓緊敏感期打好紮實基礎是打好乒乓球的關鍵、、第3章乒乓球拍與乒乓球技、戰術、——器材的發展推動瞭技、戰術的進步、一、怎樣為自己選擇得心應手的乒乓球拍、二、怎樣尋找適閤自己感覺的乒乓球底闆、三、怎樣認識乒乓球拍麵、拍柄形狀與技術的關係、四、怎樣認識特殊素材的乒乓球底闆、五、怎樣應對大球時代、六、怎樣選擇使用特殊素材的乒乓球底闆、、第4章乒乓球的基本功、——高質量的擊球技術加能力、一、基本功的概念、二、閤理的握拍方法與用力、——握拍方法影響技術，握拍用力影響手感、三、什麼樣的技術能取勝、——乒乓球的製勝因素與高質量的擊球、四、五個擊球環節對準確擊球和戰術運用的重要作用、……、、第5章乒乓球基本戰術、第6章乒乓球技術訓練、——先立戰術目標，後定技術要求、第7章雙打、第8章打好乒乓球的秘訣——“巧”字上下功夫、第9章身體訓練、第10章培養良好的心理素質、第11章場外教練與場上比賽。

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