家庭自制保健药茶

出版者:天津科技翻译出版公司

作者:张应祥

页数:245

出版时间:2000-10

价格:9.0

装帧:平装

isbn号码:9787543312180

具体描述

药茶系指含茶叶或不含茶叶的中草药材，用沸水冲泡或水煎的方法制成的饮品，具有治病、防病、保健的功能。 笔者从医三十余载，深知百姓对健康的渴望。在多年的基层临床实践中，笔者积累了各类用之有效的药方，现整理出来献给广大读者。愿这本小书能为人们的祛病强身提供些帮助。

目录信息

一 感冒
二 咳喘病
三 肺部疾病
四 心脏病
五 高血压
六 神经衰弱·头痛
七 胃病
八 腹泻
九 便秘
十 肝胆病
十一 痔疮
十二 糖尿病
十三 泌尿系统疾病
十四 风湿痹痛
十五 出血性疾病
十六 贫血
十七 妇科疾病
十八 男科疾病
十九 儿科疾病
二十 五官科疾病
二十一 皮肤科疾病
二十二 养颜减肥药茶方
二十三 延年益寿药茶方
· · · · · · (收起)

用户评价

最让我感到耳目一新的是，这本书在讲述制作方法时，非常强调“变通”和“因人而异”。作者似乎深知每个人的体质都是独一无二的，所以她没有设置一成不变的“标准答案”。在很多经典茶方后面，都会附带一个小小的“小贴士”或“调整建议”，比如“如果脾胃虚寒者，可将部分寒性药材替换为生姜片”或者“气虚明显者，可加入黄芪增效”。这种开放式的指导，极大地提高了这本书的实用价值。我尝试着根据自己的情况调整了一个“安神助眠茶”的配方，替换掉了其中一种对我略显滋腻的药材，结果效果比严格按照原文来得更温和舒适。这本手册更像是一个引路人，教会我们如何去思考药材之间的配伍关系，而不是简单地复制粘贴。这种鼓励读者主动学习和探索的精神，是很多市面上教材所缺乏的。

这本书的深度着实让我有些惊喜。我原以为“自制保健药茶”这种主题，内容大多停留在“菊花清肝明目”、“红枣补气血”这种基础层面上，但深入阅读后发现，作者对药食同源的理解远不止于此。它探讨了许多季节性养生的细节，比如“春季祛湿与升发”、“夏季养心与固表”的不同侧重点，并且推荐的茶方也更具针对性。例如，针对久坐人群的“活络通经茶”，它搭配的药材组合就非常巧妙，既考虑到了活血化瘀的需求，又兼顾了脾胃的耐受性，没有那种一味猛攻的药性。而且，作者在描述药材的来源和挑选时也十分考究，强调了‘道地药材’的重要性，这体现了作者对传统医学精髓的尊重和坚持。对我这种对中医药有一定基础了解的人来说，这本书提供了一个很好的实践平台，可以将理论知识转化为日常的调理行动，而不是停留在书本上空谈。

这本书拿到手，首先映入眼帘的是它那朴实无华的封面设计，一股浓浓的“老中医”气息扑面而来。我本来是抱着一种既期待又怀疑的心态翻开的，毕竟现在市面上关于养生的书太多了，真正有干货的少之又少。这本书的排版很清晰，没有太多花哨的图文，文字内容扎实，语言风格非常接地气，就像是邻家那位经验丰富的大爷在跟你拉家常一样，娓娓道来。它不像那些专业的药理书籍那样晦涩难懂，而是用最直白的语言，把一些传统的草药知识和简单的制作方法讲得明明白白。我特别喜欢它在介绍每一种茶饮时的逻辑性，先是告诉你这个茶针对什么身体状况，然后是所需材料的性味归经，最后才是详细的冲泡或煎煮步骤，让人一目了然，即使是厨房新手也能轻松上手。书中对于一些常见症状的辨识也很有帮助，比如如何区分是受寒还是受湿引起的身体不适，这在日常生活中太实用了。总的来说，这本书的初印象是：实用、易懂、充满生活智慧，更像是一本能随时翻阅的家庭小药箱指南。

我对这本书的整体感受是，它成功地架起了一座连接传统中医智慧和现代人快节奏生活的桥梁。在信息爆炸的时代，我们很容易被各种新奇的健康概念所裹挟，反而忘记了身边唾手可得的天然疗愈力量。这本书没有过度宣传任何“神效”，而是回归本源，教我们如何利用常见的、容易获取的食材和药材，进行日常的调理和维护。阅读这本书的过程，与其说是学习知识，不如说是一种生活态度的转变，它让我开始更加留心天气的变化，更加注意身体发出的微弱信号。它教会我，真正的健康并非一蹴而就的奇迹，而是日复一日的、细致入微的自我关怀。这种潜移默化的影响，比任何夸张的宣传都来得更为持久和深刻。它不是一本“读完即束之高阁”的书，而是需要被反复翻阅、并在厨房里被实践的工具书。

这本书的装帧和细节处理，也体现出一种对读者的体贴。虽然内容严肃，但它在细节处却流露出人文关怀。比如，在介绍一些需要长时间煎煮的药茶时，作者会非常细致地提醒，要注意火候的控制，以及煮好后如何正确储存，防止有效成分流失或变质。还有，它里面收录了一些非常小众但又非常实用的“民间偏方”级别的茶饮，这些往往是那些大部头的药典里不会轻易提及的，可能是因为它们太过“家常”或地域性强。比如关于四季咳嗽的应对，它给出了好几种不同的应对方案，而不是单一地推荐川贝批杷膏。这种“百科全书式”的广度与“家庭医生式”的细致，让这本书在我的书架上占有了非常重要的位置，我甚至会带着它去药材市场，对照着买材料，很有安全感。