5分鍾減壓飲食DIY 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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5分鍾減壓飲食DIY pdf epub mobi 著者簡介

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5分鍾減壓飲食DIY pdf epub mobi 圖書描述

置身於忙碌的工作中的你總提不起勁，總覺得倦怠、忍不住哈欠連連，甚至連胃痛、頭痛等大小毛病也紛紛找上你……小心喔！壓力綜閤徵正悄悄地假定蝕著你的身心。當然身體不適時首先應該求醫，但在排隊掛號的同時，你知道如何運用平日飲食的小技巧，讓自己活得健康又快樂嗎？ 本書作者邱淑華遍訪民間中醫師，匯集各傢專長，將老祖宗的保健養生秘方，一一公布於世，足可作為e時代的大人、小孩最佳飲食健康處方。隻要每天花費少許的時

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5分鍾減壓飲食DIY pdf epub mobi 圖書目錄

Part1 釋放壓力，快樂做自己
1 紓解壓力小百科
2 小心壓力後遺癥
3 壓力檢測站――你是不耐壓的草莓族嗎？
Part2 5分鍾減壓飲食輕鬆做
1 腦力激蕩藥膳――醒腦、增強記憶力
2 美膚養顔藥膳――讓肌膚看起來水亮水亮
3 消悶解鬱藥膳――忘憂除煩好心情
4 養心安神藥膳――減壓、調節情緒
……
Part3 健康活力飲品DIY
1 醒腦益智茶――健腦安神、增強記憶力
2 忘憂茶――解悶、消鬱
3 養心安神茶飲――疏肝理脾、放鬆情緒
……
Part4 閤理飲食減壓力
……
Part5 動一動，嚮壓力說拜拜！
……
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-27

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