教你玩中学游泳

出版者:人民体育出版社

作者:东岛新次

页数:172

译者:赵振平

出版时间:2003-1-1

价格:12.00

装帧:精装(无盘)

isbn号码:9787500923459

具体描述

本书作者积20年经验，将颇有难度的游泳技术深入浅出地教授给读者。相信中国读者也会喜欢上这种形式新颖、技术要求灵活、轻松愉快的水上游戏。它将给您和您的家人带来无限乐趣，也许在不知不觉的游戏过程中，您的孩子正一步步向奥运会游泳冠军迈进。

本书还可作为基层游泳教练员的参考用书。

目录信息

第一章 在水中玩耍（嬉水）
1 利用浴缸熟悉水性
2 利用淋浴熟悉水性
……
第二章 学会四种游泳姿势
1 打水滑行练习
2 脸浸在水中不呼吸的自由泳练习
……
第三章 游泳游戏100例
1 熟悉水性篇
2 初级篇
……
第四章 啊！该参加比赛啦！
1 比赛前一个月至比赛前一天
……
第五章 怎样挑选、培养好运动员苗子
1 一流游泳运动员的特征
……
第六章 消除烦恼
1 解答孩子们的问题
……
· · · · · · (收起)

用户评价

我一直对水上运动情有独钟，但苦于没有找到一本能够真正教会我在水中“玩”起来的书。《教你玩中学游泳》这本书，就完全满足了我这个愿望。它的标题“玩中学”就足够吸引我了，而内容更是让我惊艳。作者的叙述方式非常独特，不像一般的技术书籍那样枯燥乏味，而是充满了生活气息和趣味性。他将复杂的游泳动作分解成一个个小游戏，让我在玩乐中不知不觉就掌握了游泳的技巧。比如，在教如何漂浮时，作者用了“像一片海草一样，随波逐流”的比喻，让我一下子就理解了如何放松身体，找到浮力。在学习换气时，作者设计的“吐泡泡比赛”，更是让我找到了乐趣，我不再害怕将头埋入水中，而是乐于在水中吐出漂亮的泡泡。这本书的另一个亮点是，它非常注重“感觉”的培养。作者反复强调要“感受水的力量”，要“与水和谐共处”，这让我从一个被动学习者变成了一个主动探索者。通过这些练习，我不仅学会了如何有效地划水和蹬腿，更重要的是，我开始体会到游泳本身的乐趣，那种在水中自由舒展的感觉，是任何其他运动都无法比拟的。这本书真的让我爱上了游泳，并且让我觉得，学习游泳可以是一件如此轻松愉快的事情。

作为一名对水上运动充满热情但又有些畏惧水性的人，我一直在寻找一本能够真正点燃我对游泳的热情，同时又能提供扎实基础指导的书籍。《教你玩中学游泳》恰恰满足了我的需求。这本书最让我赞赏的一点是，它打破了传统游泳教学的僵化模式，将“玩”融入了学习的每一个环节。作者巧妙地设计了一系列富有创意的小游戏，让学习过程不再枯燥乏味，反而充满了探索的乐趣。例如，在学习水中憋气时，作者引入了“寻宝游戏”，鼓励我们在水中寻找沉底的玩具，这不仅锻炼了我的憋气能力，更让我克服了对水下环境的陌生感和恐惧感。在掌握了基础的换气技巧后，书中还提供了“水上滑翔”的练习，让我体验到在水中自由穿梭的畅快感。更重要的是，这本书的语言风格非常亲切幽默，就像一位经验丰富的游泳教练，一边和你聊天，一边引导你进步。作者没有使用任何晦涩难懂的专业术语，而是用生活化的语言解释每一个动作要领，让初学者能够轻松理解并模仿。我特别喜欢书中关于“感受水的流动”的描述，它让我从被动地“对抗”水，转变为主动地“感受”和“利用”水，这对于提升游泳的效率和舒适度至关重要。这本书不仅教授了我游泳的技术，更重要的是，它让我对游泳产生了深厚的兴趣，让我愿意一次又一次地走进泳池，去探索和享受水的魅力。

作为一名曾经在泳池里“挣扎”了很久的学员，我对于“学游泳”这件事，一直都有点心理阴影。《教你玩中学游泳》这本书，就像一道温暖的阳光，驱散了我所有的疑虑和恐惧。它的标题就已经充满了吸引力，而内容更是让我眼前一亮。作者没有采用那种生硬的说教方式，而是用一种非常轻松、幽默的语言，一点一点地引导我走进水的世界。最让我印象深刻的是，书中关于“适应水性”的部分。它没有直接教你换气或者划水，而是通过一系列有趣的小游戏，让你先和水“交朋友”。比如，它教你如何在水中“玩泡泡”，如何轻轻地将脸浸入水中，感受水的温度和压力。这些看似简单的练习，却极大地缓解了我对水的恐惧感，让我能够更自然地放松下来。在学习具体泳姿时，这本书也做得非常出色。它将复杂的动作分解成非常小的单元，并且为每个单元都设计了对应的“小练习”或者“小挑战”。比如，在学习自由泳的划臂时，它会先让你练习“用手触摸水面”，然后再慢慢引导你去“抓住水”和“推水”。这种循序渐进的教学方式，让我感觉每一步都有成就感，不会因为动作的复杂而产生畏难情绪。而且，书中配有大量精美的插图，每一个动作的细节都清晰可见，让我可以非常方便地对照练习。

我一直以来都有一个“水中梦想”，那就是能够像鱼儿一样在水中自在地遨游，但现实总是因为技术上的障碍而让我望而却步。《教你玩中学游泳》这本书，简直就是我梦想的启蒙导师。它用一种非常新颖且充满启发性的方式，将游泳这项看似高深的技能，变得触手可及。书中最让我着迷的是它对“玩”的定义。它不仅仅是简单的游戏，更是通过游戏来激发学习者的内在动力和潜能。例如，在学习水中平衡时，作者设计了“平衡木”的练习，让我通过模仿动物走路的方式，来找到身体在水中的重心。这种将身体感知与技术动作相结合的教学方式，是我从未遇到过的。书中对于每一个动作的分解也十分到位，作者善于用最形象的比喻来解释复杂的原理，比如在讲解“划水”时，他会说“用手掌抓住水，然后像勺子一样把水往后推”，这样的描述非常生动，让我能够立刻在脑海中形成画面，并尝试去模仿。更重要的是，这本书让我认识到，学习游泳是一个循序渐进的过程，而不是一蹴而就的。它鼓励我从小目标开始，逐步挑战自己，每一次微小的进步都能给我带来巨大的成就感。通过这本书，我不仅学会了游泳，更重要的是，我学会了如何享受学习的过程，如何拥抱挑战，如何相信自己的潜力。

我是一个运动天赋不算特别高的人，每次尝试新的运动项目，总是会因为掌握不好技巧而感到沮丧。所以，当我看《教你玩中学游泳》这本书的时候，我的期望值并不是很高，我只是想看看它是否能提供一些比较容易上手的入门方法。结果这本书完全超出了我的预期！它就像一本秘密武器，让我一个曾经在泳池里“扑腾”得像个旱鸭子的人，现在也能在水中游得有模有样了。我最喜欢的是书里对“放松”的强调。很多书都会说要放松，但这本书给出了非常具体的方法，比如“想象自己是一片羽毛，在水上轻轻漂浮”，或者“让身体像面条一样软下去”。这些形象的比喻，让我能够切实地感受到什么叫做放松，而且在练习这些放松技巧的时候，我也真的能感觉到自己不再那么僵硬，下沉感也没那么强了。还有一个让我印象深刻的地方是，它把游泳的各个技术动作分解得特别细致，而且是那种“小步快跑”式的讲解，不会一次性灌输太多东西。比如，它会先让你练习“抓住水的感觉”，就是用手去感受水的阻力，然后再慢慢引导你去用手“刮”水。这样循序渐进，让我觉得每一步都有可实现的进步，而不是遥不可及的目标。这本书的插图也非常实用，动作的分解和关键点的提示都非常到位，我可以在泳池边对照着看，然后进行模仿。

我是一名在游泳方面“天赋异禀”的“旱鸭子”，每次下水都像是要进行一场搏斗，直到我遇到了《教你玩中学游泳》这本书。这本书真的改变了我对游泳的看法，让我不再觉得学游泳是一件“苦差事”，而是变成了一场有趣的冒险。它最大的特点就是将“玩”融入到了教学的每一个环节。作者用非常生动有趣的语言，将复杂的游泳动作拆解开来，并且为每一个分解动作都设计了相应的“游戏”。比如，在学习蹬腿时，它会让你想象自己是一只青蛙，在水里“跳跃”，这样你就能自然地找到发力点。在学习换气时，它会让你练习“吹蜡烛”，让你在水中尝试主动呼气。这些游戏化的练习，不仅让我在不知不觉中掌握了技巧，更重要的是，它们让我克服了对水的恐惧，并且开始享受在水中活动的乐趣。这本书的语言风格非常亲切，就像一位老朋友在和你分享经验，充满了鼓励和耐心。它不会给你施加压力，而是鼓励你按照自己的节奏来学习，每一次小小的进步都会得到赞扬。我特别喜欢书中关于“身体感知”的强调，它教我如何去“感受”水的阻力，如何去“利用”水的浮力，这让我从一个笨拙的学习者，变成了一个开始理解水性的“探索者”。

我一直以来都有一个“水中梦想”，那就是能够像鱼儿一样在水中自在地遨游，但现实总是因为技术上的障碍而让我望而却步。《教你玩中学游泳》这本书，简直就是我梦想的启蒙导师。它用一种非常新颖且充满启发性的方式，将游泳这项看似高深的技能，变得触手可及。书中最让我着迷的是它对“玩”的定义。它不仅仅是简单的游戏，更是通过游戏来激发学习者的内在动力和潜能。例如，在学习水中平衡时，作者设计了“平衡木”的练习，让我通过模仿动物走路的方式，来找到身体在水中的重心。这种将身体感知与技术动作相结合的教学方式，是我从未遇到过的。书中对于每一个动作的分解也十分到位，作者善于用最形象的比喻来解释复杂的原理，比如在讲解“划水”时，他会说“用手掌抓住水，然后像勺子一样把水往后推”，这样的描述非常生动，让我能够立刻在脑海中形成画面，并尝试去模仿。更重要的是，这本书让我认识到，学习游泳是一个循序渐进的过程，而不是一蹴而就的。它鼓励我从小目标开始，逐步挑战自己，每一次微小的进步都能给我带来巨大的成就感。通过这本书，我不仅学会了游泳，更重要的是，我学会了如何享受学习的过程，如何拥抱挑战，如何相信自己的潜力。

我一直对游泳充满向往，但总觉得自己笨拙，难以掌握技巧。在朋友的推荐下，我翻开了《教你玩中学游泳》，这本书彻底颠覆了我对学习游泳的认知。它巧妙地将“玩”的概念融入到教学的每一个环节，让学习过程不再枯燥，而是充满乐趣和成就感。作者用生动形象的比喻，将复杂的游泳动作分解成易于理解的步骤。例如，在讲解漂浮时，他会鼓励读者“想象自己是一片落叶，在水面上轻轻飘荡”，这样的描述让我瞬间放松，找到身体的平衡点。书中设计的“水中寻宝”游戏，更是让我克服了对水下世界的陌生感，并且在找寻宝物的过程中，不知不觉地提高了我的憋气能力。更令我赞赏的是，这本书不仅教授了技术动作，更重要的是它引导读者去“感受”水，去“理解”水。作者反复强调要与水和谐共处，要利用水的浮力来帮助自己前进，这种全新的教学理念，让我从一个被动的学习者，转变成了一个主动的探索者。即使我是一名完全没有游泳基础的初学者，也能在书中找到清晰的指导，从最基础的陆地模仿，到水中练习，每一步都经过精心设计，让我能够稳步前进。这本书不仅仅是一本游泳教材，更是一本帮助我克服恐惧，拥抱挑战，享受运动乐趣的“心灵指南”。

自从我决定要学会游泳以来，我尝试过很多不同的方法，包括报名线上课程，看各种教学视频，甚至还找过朋友指导。但说实话，收效甚微，很多时候反而因为概念不清而越学越迷茫。《教你玩中学游泳》的出现，简直是为我这样的“游泳小白”量身定做的。这本书给我最大的惊喜在于，它不仅仅是关于游泳技术本身，更重要的是它教授了如何“思考”游泳，如何“享受”游泳。作者非常擅长将抽象的游泳原理具象化，比如在讲解身体姿态时，他会用“身体像一条鱼一样，保持流线型”来比喻，这让我更容易理解如何调整身体，减少水的阻力。在水中憋气练习中，作者设计的“水下探险家”游戏，更是让我克服了长久以来对闭气的恐惧。通过游戏化的方式，我能够更自然地放松，更自信地将脸浸入水中，甚至开始享受那种被水包裹的感觉。书中对于各个泳姿的分解讲解也十分详尽，每一个划水动作、每一次蹬腿发力，都配有清晰的图示和生动的文字描述，让我能够准确地模仿和练习。而且，这本书的语言风格非常有趣，充满了鼓励和正能量，让我每次翻开它，都能感受到一股学习的动力。我再也不觉得学游泳是一件“痛苦”的事情，而是变成了一种充满乐趣的自我挑战。

我是一名游泳初学者，一直想找一本既能学到技术，又能保持学习兴趣的书。偶然间看到了《教你玩中学游泳》，封面设计就很吸引人，色彩鲜艳，图案也充满活力。拿到书后，我立刻被它轻松有趣的风格所吸引。作者并没有采用枯燥的理论说教，而是通过生动的故事和形象的比喻，将复杂的游泳动作分解成一个个易于理解的步骤。比如，在讲解换气时，作者用“像小鸭子一样，脑袋探出水面，咕噜咕噜喝一口气”来形容，瞬间就让我在脑海里勾勒出了画面，一点也不觉得技术动作有多么困难。更重要的是，这本书让我明白，学习游泳并非一定要经历“苦逼”的训练，而是可以充满乐趣的过程。它提供了很多“游戏化”的学习方法，比如“小鱼游”，让我在模仿鱼儿划水的同时，不知不觉就掌握了正确的蹬腿发力技巧。还有“青蛙跳水”，帮助我克服了对水下闭气的恐惧。这本书的编排也非常人性化，循序渐进，不会让你觉得信息量过大而无从下手。从最基础的漂浮、水中站立，到换气、蹬腿，再到划臂和配合，每一步都讲解得非常细致，并且配有清晰的插图，让我可以对照着进行练习。即使我是一个完全没有游泳基础的人，也能完全跟上节奏，并且在每一次练习后都能感受到自己的进步，这种成就感是其他许多学习材料无法给予的。