青少年日常生活策略

出版者:中国青年出版社

作者:杰伊・麦格劳

页数:224

译者:王思婕

出版时间:2003-10-1

价格:18.00

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787500653929

具体描述

本书作者杰伊提供了一种日常生活指南，它向你展示了如何增强自信、建立友谊、抵御同龄人的压力和如何实现目标。通过书中的旁征博引、思想和灵感，杰伊·麦格劳简单易懂、富有深刻见解和幽默的指导为你在青少年时期以及人生的其他时期的生存和成长提供了一幅行动的路线图。杰伊通过运用他父亲菲利普·麦格劳博士的日常生活策略的技巧，为青少年指出，应该如何将生活法则运用于生活中和每一天。

如果你遵循书中提供的十大生活法则生活，你将会发现这十大法则带给你的极大益处。你将得到持之以恒的精神，得到青少年以及人生的其他时期的生存和成长的行动的路线图，得到你改变生活的力量！

目录信息

序言
1月1日
1月2日
……
激励向上
1月12日
1月13日
……
1 生活法则第一条 你不是得到它，就是得不到它
1月26日
1月27日
……
2 生活法则第二条 创造自己的经验
……
3 生活法则第三条 只做有用的事
……
4 生活法则第四条 你无法改变你不承认的事
……
5 生活法则第五条 生活报答行动
……
6 生活法则第六条 重要在于感知
……
7 生活法则第七条 生活可以被管理，却不能被加工
……
8 生活法则第八条 生活教别人如何对待自己
……
9 生活法则第九条 宽恕的力量
……
10 生活法则第十条 在你认领之前，你必须指出它
……
结论
……
· · · · · · (收起)

用户评价

坦白说，我之前对那种鼓吹“高效生活”的书籍抱有天然的抵触，总觉得它们在贩卖一种不切实际的完美主义。然而，这本书的基调是极其务实的。它没有回避青春期生活中必然存在的混乱和矛盾，反而拥抱了这种“不完美”。让我印象深刻的是关于“财务启蒙”的那一节，它没有谈什么复杂的投资理财，而是从如何建立第一个小额储蓄目标开始教起，强调的是“延迟满足感”的长期价值。它用几个生动的案例说明了，小小的一笔零花钱管理得当，如何能为未来的某个小梦想（比如一次说走就走的短途旅行）打下基础。这种注重长期复利而非短期刺激的教育方式，非常有远见。它真正做到的，是培养我们对生活的主动权和掌控感，让我们明白，那些看似微不足道的日常选择，最终会汇集成我们人生的航道。这本书更像是一位经验丰富的领航员，提供了清晰的星图，但最终的航行，还是要靠我们自己掌舵。

说实话，我一开始抱着一种“试试看”的心态去翻阅这本册子的，毕竟市面上的同类书籍实在太多了，很多都只是换汤不换药的鸡汤。但这本书的独特之处在于，它对“社交焦虑”这个现代青少年的通病，进行了极其细致入微的剖析。它没有简单粗暴地说“别怕，勇敢点”，而是深入探讨了我们为什么会感到焦虑——是不是因为我们总在不自觉地将自己的“幕后花絮”与别人精心剪辑的“高光时刻”进行对比？书中提供的那套“情境模拟练习”，简直就是一剂良药。比如，它指导你在接到陌生电话前，可以先在脑海中过一遍可能的对话脚本，这极大地降低了临场反应的压力。我曾因为害怕在小组讨论中说错话而选择全程沉默，但读了这本书后，我尝试在讨论前先准备好三个有建设性的切入点，即使最终没有完全用上，那种“有备而来”的自信感也让我整个人放松了不少。更妙的是，它还讨论了如何识别并远离那些消耗你能量的“情绪吸血鬼”，这对于维护心理健康太重要了。它教我们的不是如何去取悦所有人，而是如何坚定地守护自己的边界。

如果用一个词来形容这本书给我的感受，那就是“赋能”。它不是在教你一套放之四海而皆准的秘籍，而是在不断地提醒你：你拥有选择和调整自己生活轨迹的权力。其中关于“学习习惯的迭代”那一章，对我这个总觉得新知识消化不良的人来说，简直是醍醐灌顶。作者提出了“知识碎片化管理”的概念，鼓励我们将学到的新知与已有的知识网络进行连接，而不是让它们成为孤立的知识点。我试着建立了一个个人知识库，用这本书教的方法，把不同学科的交叉点画出来，竟然发现很多困扰我很久的复杂概念一下子变得清晰起来。它教会我们，学习不是为了考试分数，而是为了构建一个更坚固、更灵活的认知结构。而且，这本书对“失败”的定义也很有启发性，它不是将失败视为终点，而是看作下一轮测试的数据反馈，这种理性和建设性的态度，极大地减轻了我对“犯错”的恐惧。

这本书的叙事风格和排版设计，可以说是完全颠覆了我对“工具书”的刻板印象。它读起来一点也不枯燥，反而像是在看一本设计精良的杂志，图文并茂，信息密度适中。那些用图表和思维导图展示出来的“决策树”和“情绪应对流程图”，清晰到让人一眼就能抓住重点。我特别欣赏作者在讨论“目标设定”时所采用的“反向规划法”。我们通常被教导要设定一个大目标，然后分解步骤，但这本书反其道而行之，让你先想象实现目标之后最理想的状态，然后倒推回来，看看现在最关键的阻碍是什么。这个视角转换，一下子就把我的注意力从“我能做什么”转移到了“我不能放弃什么”上来，极大地增强了内在驱动力。此外，书中对“信息过载”时代的应对策略也写得非常到位，它推荐的几个“数字排毒”周期，非常实用，帮我找回了对专注力的控制权，不再是手机一响就被拽走思绪。

这本书简直是为我们这些在青春期边缘徘徊、每天都在和各种小状况斗智斗勇的年轻人量身定做的“生存指南”！我拿到手的时候，就被它那种直接、不拐弯抹角的语气吸引住了。它不像那些老掉牙的说教书，上来就给你一堆空洞的口号。这本书更像是你那位既酷又聪明的学长学姐，坐在你旁边，用最接地气的方式跟你聊聊那些让你头疼的日常——比如如何优雅地处理和室友之间因为作息时间不同而产生的“微妙摩擦”，或者当你的计划赶不上变化的现实面前，如何迅速调整心态，不至于一头栽进自我怀疑的泥潭。我尤其喜欢它介绍的“微习惯养成法”，它不是让你一下子就变成超级自律的典范，而是鼓励你从每天只做五分钟阅读或者冥想开始。这种循序渐进的方式，让我这个“拖延症晚期患者”竟然真的坚持了下来。那种从“我试试看”到“我做到了”的成就感，比任何口头表扬都来得实在。而且，书中很多关于时间管理的技巧，比如“番茄工作法”的改良版，真的帮我从堆积如山的作业和社团活动中解脱出来，找回了一点属于自己的喘息空间。这本书真正做到了，把那些看似宏大的“自我提升”主题，拆解成了可以立即在明天早上起床后就能实践的小步骤。