165種新吃法！天天都愛吃蔬菜! 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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165種新吃法！天天都愛吃蔬菜! pdf epub mobi 著者簡介

165種新吃法！天天都愛吃蔬菜! pdf epub mobi 圖書描述

日本人氣沸騰的蔬菜食譜！

●主婦、上班族人手一冊

料理教室、書店大熱賣！

讀者熱烈迴響！

●「簡單，纔能持之以恆。」

本書介紹165種蔬菜樂活新吃法

不管是烹調＆調味都超簡單、零失敗！

就算新手也能微笑上菜！

保證一上桌就吃光光！

「想多吃點蔬菜，可是又不想太麻煩....」

是很多人共同的心聲。

一旦忙起來，或者外食的機會增加，

就很難避免蔬菜攝取不足的問題。

可是，每當在傢的時候，

如果想用蔬菜做點簡單的料理，

每一次做齣來的永遠都是燙青菜...。

改成照食譜做菜呢，

光想到要準備哪些蔬菜就覺得麻煩。

有沒有什麼隻要利用傢裡現有的蔬菜，

然後花個幾分鐘料理，

就可以吃到一大堆美味蔬菜的好方法呢？

看這裡！

隻要簡單4招！每天變換新菜色！

1.把蔬菜統統裝進平底鍋！

把蔬菜裝進深底的平底鍋，燜煮加熱至熟，

份量十足的蔬菜，尤其適閤這種調理法。

2.以微波爐統一加熱！

不論是水煮還是清蒸蔬菜，都能在短時間完成；

而且營養也不易流失。

3.把生菜變美味，一口接一口！

隻要一點巧思，就算是大把生菜，也能輕鬆吃光光！

4.整個放進烤箱烤過，大快朵頤！

把蔬菜全部放進烤箱燒烤。大約20分鐘OK，輕鬆又方便！

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發表於2024-09-28