深呼吸2

出版者:译林出版社

作者:刘小念

页数:198

出版时间:2012-8

价格:23.80元

装帧:平装

isbn号码:9787544731317

具体描述

《深呼吸2》内容简介：姜咚咚因为一场车祸失去了记忆，完美男友沈南安一直不离不弃地守护着她。

在感动的同时，姜咚咚从心底抗拒他无微不至的照顾，也对这段感情产生了怀疑——她发现有些付出并不一定是因为爱情。

表面“乖乖女”的姜咚咚内心十分叛逆，机缘巧合下爱上了桀骜不驯的林西北。而爱情并没有想象中的甜蜜，仇恨控制了意识，报复蒙蔽了双眼，一次又一次的伤害，痛的究竟是谁？每个人都有自己不为人知的过去，爱情最终能否战胜仇恨，有情人能否冲出雾霭？

在这场亲情、友情、爱情的游戏里，命运究竟安排了怎样的结局？

那场车祸到底隐藏着怎样的秘密？

最后是爱情战胜了过去，还是秘密控制了人心……

作者简介

刘小念，典型天蝎座A型女，爱憎分明。报社情感记者，一边记录别人的悲欢离合，一边书写自己的故事。一直并永远相信爱，相信美好。

用户评价

初次接触《深呼吸2》时，我最先被吸引的是它那极其冷峻且富有哲学思辨的开篇。这绝不是一本让你读完就能立刻入睡的“助眠读物”，恰恰相反，它迫使你正视那些你试图通过“深呼吸”来忽略的问题。作者的文字功底非常扎实，充满了对生命哲学和时间流逝的深刻洞察。书中对“瞬间”的捕捉，达到了近乎俳句般的凝练和精准。例如，书中描述一个人在极度焦虑时，时间感会发生扭曲，前一秒的痛苦仿佛被无限拉伸，而下一秒的解脱又转瞬即逝，这种对主观时间错位的探讨，让我感到了一种被深刻理解的震撼。我原本以为“深呼吸”只是一个物理动作，但这本书将它提升到了一个存在主义的层面——每一次吸气，都是对“此刻”的确认和接纳；每一次呼气，都是对“已逝”的温柔放手。虽然阅读过程需要高度集中注意力，有时候甚至需要反复回读才能完全领会其中深意，但这正是我喜爱它的原因。它挑战了我的思维惰性，让我意识到，真正的放松，并非是思想的放空，而是思想对自身存在状态的彻底清醒认知。这本书更像是一本思想工具箱，而不是速效药丸。

我是在一个非常需要快速恢复精力的阶段接触到《深呼吸2》的，我的日常是高强度的项目管理，决策疲劳是常态。我原本以为，要对抗这种疲劳，需要更强效的刺激或者更复杂的工具。但这本书展示了回归“基础”的力量。它花了大篇幅去剖析那些被我们日常生活中忽略的，最基本的生理机制——横膈膜的运动、肋骨的扩张、气流通过鼻腔时的温度变化。这些描述非常科学，但又避免了晦涩的术语，就像是在做一场关于人体构造的微观旅行。例如，书中对不同海拔和气压环境下呼吸效率的对比分析，虽然与我的工作看似无关，却让我对身体作为一个精密系统的运作有了全新的敬畏。这种知识的补充，带来的不是知识的炫耀，而是对自身存在的深层肯定。当我理解了每一次呼吸背后复杂的生理过程时，我就更珍惜每一次自主控制呼吸的机会。它让我从一个只关注“结果”（放松）的人，转变成了一个关注“过程”和“机制”的观察者，这种由内而外的赋能感，远比任何口号式的鼓励都来得持久和有效。

《深呼吸2》最让我惊喜的一点，是它处理“失败”的态度。通常，教导放松的书籍，会给你设定一个完美的标准，比如“你必须做到完全的腹式呼吸，保持一分钟的屏息……”一旦你达不到，就会产生挫败感，反而加剧了焦虑。但这本书彻底颠覆了我的固有认知。作者用非常幽默和坦诚的笔触写道：“如果你在练习时，脑子里想到了晚餐吃什么，或者跟同事的争吵，恭喜你，你正在真实地活着。”它承认了人脑的“不听话”是常态，而不是需要被严厉管制的偏差行为。书中提供了一个“不完美呼吸日志”的记录方法，鼓励读者记录下自己“走神”的次数、走神的具体内容，并把这些记录本身视为一种成功的练习。这种“接纳混乱”的哲学，极大地降低了读者的心理门槛。我不再为了“必须放松而放松”而感到压力，而是把它看作一种持续性的自我观察。正是这种对人性弱点的包容和理解，使得这本书真正有力量，因为它允许我们带着一身的泥泞，走进那个安静的角落。

这本《深呼吸2》简直是本让人心神宁静的良药。最近工作压力山大，感觉整个人快要被抽干了，翻开这本书的时候，我原本也没抱太大期望，毕竟市面上关于“放松”、“减压”的书籍浩如烟海，大多不外乎那些老生常谈的技巧。然而，这本书的叙事方式却出乎意料地细腻和贴近生活。它没有那种居高临下的指导感，而是像一个经验丰富的朋友，非常耐心地引导你观察自己呼吸的细微变化。我尤其喜欢其中关于“环境音景与内在频率的共振”那一章节，作者将城市喧嚣中的特定噪音——比如清晨第一班地铁的轰鸣，或者雨滴敲击窗户的节奏——解构成一个个可以被接纳和消化的声波，而不是需要排斥的干扰源。我试着在通勤路上，戴上耳机，跟着书中的引导去做腹式呼吸，配合着书里推荐的白噪音App，那种被压力紧绷的胸腔，竟然奇迹般地舒展开了一点。它不是让你逃避现实，而是教你如何在泥泞中找到一小片可以立足的干净土壤。读完一章，我常常需要放下书本，静坐几分钟，感受那种由内而外散发出的松弛感，感觉像是给紧绷的神经做了一次深度SPA。这本书的价值在于，它把抽象的“平静”具象化了，让人知道，平静不是一种遥不可及的境界，而是随时随地可以启动的一个身体机制。

我是一个对排版和设计有极高要求的人，坦白说，市面上很多同类书籍，封面花哨内容空洞，读起来总让人觉得“廉价”。但《深呼吸2》的装帧设计和内文排版，简直是艺术品级别的享受。它采用了大量的留白，字体选择偏向于一种复古的衬线体，墨色浓淡适宜，即便是长篇的段落阅读，眼睛也不会感到疲劳。更巧妙的是，在一些关键的理论阐述后，作者会穿插一些极简的、手绘风格的线条图示，它们并非为了解释内容，更像是一种视觉的停顿，帮助读者在大脑进行信息消化时，提供一个视觉上的“喘息空间”。我经常在阅读时，会不自觉地被这些图示吸引，它们用最少的元素，勾勒出呼吸运动的微妙轨迹，非常精准地呼应了主题。这种对阅读体验的极致追求，体现了作者对“沉浸感”的重视。这本书不仅仅是文字的堆砌，它更像是一件精心雕琢的工艺品，从指尖触感，到眼前所见，都在潜移默化地引导你进入一种专注而平静的状态。对于喜欢实体书、重视阅读仪式感的朋友来说，光是把这本书捧在手里，就是一种享受。

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