发表于2024-12-23
拉伸 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 健身 运动 养生 健康 拉伸
《拉伸:打造没有疼痛的身体》是以关节机能运动学为基础,详细介绍了整形外科疾病、运动障碍等疾病的拉伸和锻炼方法,着眼于关节的机能异常,并为了改善这些机能异常而写的。这是一套在自己家中就能简单进行的、一个人就能做的,并且能够减轻病痛的体操。
操作性很强,就是没有视频,有些动作理解不了。
评分图释都是真人,动作也很详细,但内页是黑白的,有些看不清具体细节,猜测日版原版应该是全彩的
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