本书作者以十年苦修瑜伽的经验总结，亲自编写了这套健身功法和示范。全书分三部分：上篇，开发智慧、明理；中篇，脱胎换骨、苦修；下篇，延年益寿、收获。如果你能从中获益，是你的缘分，也是我的心愿。
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读后感
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我还是蛮佩服作者的，这么大年纪练到这个水平。里头的体位还是不错的，就是读起来总觉得缺点专业性。
评分以身作则，敬佩！
评分好书无人问津，外国的月亮真的那么圆吗？初学者应该选择这本书。
评分以身作则，敬佩！
评分我还是蛮佩服作者的，这么大年纪练到这个水平。里头的体位还是不错的，就是读起来总觉得缺点专业性。
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