心脏健康之路

出版者:辽宁教育出版社

作者:詹姆斯・里帕

页数:280

译者:高胤喨

出版时间:2004-3-1

价格:28.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787538267198

具体描述

在本书中，美国著名的心脏病专家詹姆斯·里帕亲切地指导我们如何通过简单地改变生活方式，如何运用饮食，运动以及药物巧妙地战胜心脏病和其他心血管疾病。本书为防治心脏病提供了最佳参考。

在本书中，里帕医生分26个章节来谈如何防治心脏病以及心脏健康的生活方式，目的在于提醒人们要重视心脏的健康，并激励人们采用简单可行的科学方式进行健康保健。本书的文字深入浅出，通俗易懂，读者可以在很短的时间内轻松地了解心脏的功能、心脏疾病的全貌以及心脏健康的生活方式。本书可以为广大读者普及心血管病防治知识以及健康保健的知识提供帮助和指导。

此外，书后附录的由美国著名厨师提供的有益于心脏健康的食谱可供广大读者参考。

目录信息

简介
第一部分 心脏和心脏的健康
第一章 您与心脏健康
第二章 解剖结构与命运:心脏与心血管系统
第三章 生命的风险：把患冠心病的危险降到最低限度
第二部分 有益于心脏健康的生活方式
第四章 心脏健康的营养
第五章 个人营养的搭配：制定个人食谱
第六章 运动和心脏：让心脏保持泵般的跳动
第七章 制定有益于心脏健康的个人运动计划
第八章 心脏与精神状态：情绪与身体的关系、减轻心理压力与心脏的健康
第三部分 预防心脏病：四个主要方法
……
第四部分 了解心脏病并控制心脏病
……
第五部分 与心脏健康有关的40个话题
……
附录
· · · · · · (收起)

用户评价

坦白说，这本书初读时，我有些被它磅礴的气势和庞大的信息量所震慑。它似乎涵盖了太多领域的内容，从宏大的历史背景到精微的个人情感纠葛，无所不包。然而，一旦适应了作者的叙述节奏，便会发现其内在的秩序感极强。作者似乎拥有一种魔力，能够将那些看似芜杂的元素，打磨成一块块晶莹剔透的宝石，最终镶嵌成一幅光芒四射的画卷。书中对环境氛围的渲染尤其出色，我能清晰地“闻到”那种特有的气味，“听到”那些特定的声响，仿佛身临其境。这种沉浸式的阅读体验是很多作品所不具备的。更难得的是，尽管叙事宏大，作者却从未丢失对“人”的关注，那些身处时代变迁中的小人物，他们的抗争、妥协与坚守，被描绘得真实而动人。读完之后，我久久不能平静，它引发了我对自身所处时代和未来走向的深层次反思。这本书无疑是近几年来我阅读过的，在文学性和思想性上都达到极高水准的作品之一。

这本书最吸引我的地方，在于它所展现出的那种对世界秩序的深刻洞察力。它不仅仅是在讲述一个故事，更像是在揭示某种隐藏在表象之下的运作规律。作者似乎对人性中的弱点与光辉有着极其敏锐的捕捉能力，笔下的人物性格极其立体，没有绝对的好人或坏蛋，每个人都有自己的动机和不得已。这种复杂性使得故事的张力持续在线，每一次角色的选择都牵动着读者的心弦。而且，这本书的节奏感掌握得如同顶级的指挥家，高潮迭起却不令人感到疲惫，低谷沉潜却充满希望的暗流。它成功地在紧张的叙事和对人性的温柔关怀之间找到了完美的平衡点。我特别欣赏作者在处理情感爆发点时，所采用的那种克制而有力的表达方式，它比歇斯底里的呐喊更具穿透力，直抵人心最柔软的部分。读完后，我感觉自己的视野被极大地拓宽了，对周围世界的理解也更加深刻和富有层次感。

这本书的结构处理得极其精妙，它采用了多线叙事的方式，将看似毫无关联的几条故事线，在恰当的时机编织在一起，形成一个严丝合缝的整体。这种写作手法考验着作者的功力，稍有不慎就会显得松散或牵强，但在这里，一切都显得浑然天成，逻辑清晰得令人赞叹。阅读过程中，我时刻都在期待着不同线索交汇的那一刻，而每一次的汇合点都带来了强烈的冲击感和豁然开朗的体验。作者对细节的把控达到了近乎偏执的程度，无论是对特定历史背景下社会风貌的还原，还是对某种专业领域知识的呈现，都显示出扎实的功底和严谨的态度。我甚至会因此去查阅一些相关的资料，来验证书中所描述的真实性，这无疑极大地拓宽了我的知识面。这本书不仅仅是一个故事，更像是一部微缩的社会切片，它通过对不同阶层人物命运的描摹，展现了时代的洪流对个体生活产生的深刻影响。阅读体验非常流畅，几乎没有遇到任何阅读障碍，只是偶尔需要停下来，细细品味那些富有深意的句子。

这本书的叙事节奏简直像一场精心编排的音乐会，每一个章节的起承转合都恰到好处地牵动着读者的心弦。作者对人物内心世界的刻画入木三分，特别是主角在面对困境时那种挣扎与最终释然的过程，让我深刻体会到人性的复杂与坚韧。我常常在阅读时，仿佛能透过文字看到那些栩栩如生的人物在眼前活动，他们的喜怒哀乐也直接感染了我。比如其中有一段描写主角在深夜里独自面对着窗外的灯火沉思的场景，那种宁静中的压抑和随之而来的顿悟，细腻得让人屏息。情节的推进并非一味地追求跌宕起伏，而是更侧重于生活细节的打磨，正是这些细微之处，构建了一个宏大而真实的世界观。我尤其欣赏作者在不经意间流露出的哲思，它们并非生硬的说教，而是自然地融入到故事的脉络之中，让读者在享受故事的同时，也能获得一些关于生命、选择和成长的深刻思考。这本书的语言风格典雅又不失烟火气，想象力丰富，读完之后，心头留下的是一种悠长而回味的余韵，仿佛刚刚结束了一段漫长而精彩的旅程。

这本书的语言风格极其跳跃，时而像诗人般充满意象和隐喻，时而又像新闻记者般简洁有力，直击要害。这种不拘一格的文风，反而赋予了作品一种独特的生命力，让人永远无法预测下一页会带来怎样的惊喜。我个人特别喜欢作者在处理冲突场面时的笔法，他并不急于渲染戏剧性，而是通过冷静的客观描述，让读者自己去体会其中蕴含的巨大张力。这种“留白”的处理艺术，高明至极。书中探讨的主题非常深刻，涉及了许多哲学层面的思辨，但作者非常巧妙地避开了晦涩的理论说教，而是将这些探讨融入到角色之间充满火花的对话和行动之中。每一次阅读，似乎都有新的理解涌现，它像一面多棱镜，从不同的角度折射出不同的光芒。这本书需要用心去读，去咂摸，去体会那些看似随意实则精心布局的文字结构，绝对值得反复品味。