女人秀。
所有的煩惱都是由於體形不正引起的,隻要你用“糾形體操”來校正你的體形,你就可以達到你想要的理想體形。本書這套體操不僅讓你瘦下來,而且還讓你想瘦哪兒就瘦哪兒!
發表於2024-11-28
簡單有效的下半身減肥操 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
臀部步行操 動作分解: 一,請你坐在地闆上,上身與地麵垂直, 雙腿朝前伸直,兩膝並攏,腿部放鬆。 二,兩隻手臂像平時走路般嚮前方甩動, 左手嚮右前方甩動,右手嚮左前方甩動, 甩動的幅度要大,身體隨之扭轉,並帶動身體前進, 即用臀部行走一般。整個過程中兩腿要放鬆,...
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圖書標籤: 塑身 健康 日本
非常簡單易行和有效
評分123
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