散手道地面控制/实用散手道教程

出版者:安徽科学技术出版社

作者:杨维

页数:125

出版时间:2004-5

价格:9.0

装帧:平装

isbn号码:9787533729684

具体描述

对使用本教程的读者，将自动成为国际武术散手首联盟的会员，同时还能够享受杨维博士的免费面授、免费咨询和免费答疑，解决了一些读者的求学之苦，更为之节省了一笔不菲的求学费用。

对使用本教程的读者，杨维博士还将指导您如何快速获得由国际武术散手道联盟的教练委员会授予的散手道段位。散手道联盟教练委员会授予的散手道段位。散手道段位这一荣誉，不仅是对您武术技术水平上的肯定，也是您决胜于职场的法宝之一。

杨

目录信息

第一单元 地面控制概述
一、地面控制的概念
二、地面控制的分类
三、地面控制的原理
综合测试
第二单元 锁颈地面控制技术
第一课 扳头锁颈技术
第二课 拧头锁颈技术
第三课 夹头锁颈技术
综合测试
第三单元 锁肩地面控制技术
第四课 压臂锁肩技术
第五课 夹臂锁肩技术
第六课 推臂锁肩技术
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用户评价

这本书的封面设计简洁有力，黑底白字的标题在视觉上很有冲击力，让人立刻感觉到内容的专业性和严肃性。内页的纸张质量相当不错，印刷清晰，字号适中，长时间阅读也不会感到疲劳。我特别欣赏作者在排版上的用心，图文并茂，许多关键技术动作都有清晰的分解图和侧重角度的特写，这对于初学者来说简直是福音。比如，在讲解如何进行有效的抱摔和反摔时，作者不仅提供了文字说明，还配上了几个不同阶段的示意图，让你能清晰地把握住重心转移的关键点。这本书的整体结构安排得很有逻辑性，从基础站姿、步伐调整，到具体的攻防技术，再到更复杂的实战应用场景，层层递进，非常适合系统学习。我感觉作者对散手道的理解非常深刻，不仅仅停留在招式的罗列上，而是深入到背后的原理和哲学，读起来让人受益匪浅。

作为一本武术教材，我认为它最成功的一点在于对“实战性”的强调。市面上很多散打或散手类的书籍，往往过于偏重套路或者理论的堆砌，真正能应用于擂台或街头自卫的干货却很少。然而，这本书则完全不同，它似乎是作者多年擂台经验的结晶。内容里很多技巧，比如如何利用缠斗中的间隙进行地面控制，或者在被压制时如何快速有效地“解脱”并重新站立起来，这些都是在正规训练中非常实用的技巧。作者没有回避任何“脏”招或者不那么“优雅”的地面缠斗技术，而是直截了当地告诉读者，在实战中什么管用。我尤其喜欢其中关于“节奏控制”的章节，它教会你如何在地面缠斗中掌握主动权，而不是被动地任人摆布。这本书的理论深度和实操性做到了很好的平衡，让你在理解“为什么”的同时，也能学会“怎么做”。

这本书在理论深度上给我带来了不少惊喜。我原本以为这只是一本关于“如何打”的动作手册，但深入阅读后发现，作者对散手道的哲学和历史背景也有着独到的见解。书中穿插了一些关于如何构建个人战斗体系的探讨，不仅仅是教你招式，更重要的是培养你的“武术思维”。比如，作者探讨了不同身高、体重和柔韧性的人应该如何调整地面控制的侧重点，这体现了对个体差异化的尊重和精细化教学的理念。书中关于“能量守恒”在地面缠斗中的应用分析尤其精彩，它解释了为什么有些看起来很费力的动作反而能达到事半功倍的效果。这种宏观的指导，帮助我跳出了死记硬背招式的窠臼，开始思考更深层次的战略布局。对于希望从“练习者”晋升为“思考者”的武者来说，这本书提供了绝佳的视角。

从收藏价值和耐用性角度来看，这本书也做得相当到位。装帧结实，即使经常翻阅，书脊也没有出现松动的迹象，这对于经常需要带着去道馆或健身房的人来说非常重要。更重要的是，这本书的内容具有极强的时效性和生命力，它没有依赖过时的技术流派或理论，而是基于普适性的物理原理和人体工程学来构建其地面控制体系。这意味着，即使未来散手道的技术有所演进，这本书所阐述的核心原则依然是适用的。我敢肯定，这本书在我的武术资料库中会占据一个非常核心的位置，它不仅仅是一本教程，更像是一位沉默的、随时可以请教的良师益友。我强烈推荐给所有对现代搏击地面技术感兴趣，并渴望获得切实、可靠指导的武术爱好者。

这本书的文字风格非常直接、坦率，几乎没有冗余的修饰和华丽的辞藻，就像一位经验丰富的教练在你耳边亲自指导一样。它用最精炼的语言描述了最复杂的动作要领，非常高效。比如，在描述一个复杂的地面锁技时，作者会用非常口语化但精确的词语来指示手部和腿部的具体位置和施力方向，让人一目了然。我发现自己拿着书，对照着镜子或者垫子进行模仿时，很多以前搞不清楚的细节，经过这本书的梳理后，突然就“通”了。这种清晰度和执行力是很多学术性武术书籍难以企及的。当然，这也意味着读者需要有一定的武术基础才能完全领会其精髓，但即便是零基础的爱好者，也能从中感受到作者对武术的执着和热爱。它不是一本“读着玩”的书，而是一本需要你动手、流汗去实践的工具书。