家庭健康百宝箱

出版者:世界图书出版公司北京公司

作者:陈尧菊

页数:230

出版时间:2004-6

价格:12.00元

isbn号码:9787506262644

具体描述

“菜肴葱姜蒜，香味占大半”，这是人们的共识，可是如果葱、姜在在您眼里仅仅是调味品而已，那可就委屈了这天生的“尤物”。为了让您对您、姜有更深入的认识，我们特编写此书。本书荟萃了葱、姜的多种妙用，内容包括葱、姜在防病治病中的运用，葱、姜与美容养生，以及日常生活中葱、姜的妙用等，并且附上简单实用的体疗方法。只要随手翻阅一下，您就会惊叹：“小小葱、姜，竟是个宝！”我们将此书献给热爱生活的您，希望您能成为编织五彩生活的高手！

用户评价

说实话，我一开始对这类“百宝箱”类型的书是抱有怀疑态度的，总觉得内容会比较浅尝辄止，什么都讲一点，但什么都不深入。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它在广度上做到位的同事，深度也令人惊喜。我关注的是老年人的关节保健问题，书中关于软骨素的吸收效率、不同类型运动对不同阶段关节炎的影响，甚至涉及到一些新兴的物理疗法，都有详尽的论述和参考文献（虽然是以通俗的方式呈现）。最让我感到惊喜的是，它并没有完全迷信西方的医学体系，而是巧妙地结合了传统智慧，比如对特定经络穴位的按摩技巧，并配有清晰的图示说明如何精准定位，这对于我们这种喜欢中西医结合调理的人来说，无疑是双重福音。这本书的结构设计非常人性化，你可以根据自己的需求快速跳转到感兴趣的章节，不会被冗余的信息流打断。它不仅仅是知识的汇集，更像是一份高度提炼的、可以立刻应用于生活的行动指南。

对于一个初为人父母的新手妈妈来说，这本书简直是我的“定心丸”。面对铺天盖地的育儿知识和各种相互矛盾的建议，我常常感到焦虑和无助。这本书的独特之处在于，它非常强调“个体差异化”和“循证实践”。例如，在处理婴幼儿辅食添加问题时，它不是给出一个硬性的时间表，而是引导父母去观察自家宝宝的生理反应和消化能力，提供了一套观察和调整的框架。更让我感到安心的是，它对儿童常见意外伤害的预防和急救处理，描述得极其冷静和专业。我特别记下了关于“窒息急救”的那一页，并和家人进行了模拟练习。这种实操层面的指导，远比那些空泛的“保持警惕”的口号要有力度得多。这本书的语言风格带着一种非常沉稳的权威感，让你在慌乱的时候能够迅速找回主心骨，知道下一步该做什么。它成功地将复杂的医学常识转化成了家长能够轻松掌握的工具箱，极大地增强了我的育儿自信心。

我是一个对“绿色生活”和“食材溯源”有执着追求的读者，这本书在环境友好型健康维护方面给予了我极大的启发。它并没有局限于教我们如何“治病”，而是深入探讨了如何“避毒”。书中有一整个章节专门讲解了家庭环境中的潜在污染源，从清洁剂的选择到室内空气湿度的平衡，再到如何挑选低VOC的家具材料。这部分内容非常超前，它让我们意识到健康不仅仅是吃进去、做到的，更是我们呼吸的、接触到的一切构成的。例如，书里提到了如何自制天然的厨房清洁剂，配方简单，成本几乎为零，但效果却出奇地好，还消除了我对化学残留物的担忧。这种将“健康”概念从个人身体内部拓展到居住环境的视野，是我在其他同类书籍中很少见到的。它让我开始更审慎地对待我为家人构建的整个生活空间，这本书的价值已经超越了单纯的健康指导，更像是一本提升生活品质的百科全书。

我以一个长期受慢性疲劳困扰的上班族角度来说，这本书的价值简直不可估量。市面上很多健康书要么过于强调宏大的理论，要么就是推销某种昂贵的保健品，让人无从下手。但这本书的切入点非常接地气，它关注的都是我们日常生活中最容易被忽视的“小细节”。比如，它详细分析了睡眠质量与工作效率之间的复杂关系，并提供了一系列非常实际的“助眠环境改造清单”，从卧室的温度、湿度到睡前光线控制，每一步都具有很强的可操作性。我特别采纳了它关于“下午茶时间饮品选择”的建议，将高糖分饮品替换成了特定的草本茶饮，坚持了两周，发现下午三四点那种突如其来的困倦感明显减轻了。这本书的叙述风格带着一种温和的、鼓励性的语气，它从不指责读者不够自律，而是用科学的解释和正面的激励引导我们做出更健康的选择。阅读这本书的过程，更像是一次自我探索和生活习惯升级的旅程，而不是被动地接受知识灌输。对于那些忙碌、希望在有限时间内最大化健康收益的人来说，这本书的效率非常高。

这本新书简直是为我量身定做的！我一直都在寻找一本既能提供全面健康知识，又不会让人望而却步的实用指南，这本书终于满足了我的期待。从日常的营养搭配到季节性的疾病预防，内容涵盖得非常广，简直就像一位全能的家庭医生住进了我家。尤其让我印象深刻的是它对常见小毛病的居家处理建议，描述得既细致又充满人情味，让我感觉不是在阅读一本冷冰冰的医学参考书，而是在听一位经验丰富的老邻居分享她的独门秘诀。书里还穿插了一些小故事和案例分析，让原本枯燥的健康知识变得生动有趣起来，比如介绍如何通过简单的动作改善久坐带来的腰椎不适，那个图解步骤清晰得让人一看就会，我试着做了几次，效果立竿见影，第二天上班感觉腰部轻松了不少。这本书的排版也非常舒服，字体大小适中，重点信息都有加粗或使用不同颜色标记，即便是快速翻阅也能迅速抓住核心要点。我已经把它放在床头柜上了，睡前随便翻几页，总能学到一两招实用的养生小窍门，感觉自己的健康管理水平正在稳步提升。强烈推荐给所有关心自己和家人健康的朋友们，它绝对是值得珍藏的家庭必备宝典。