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出版者:Penguin Books Ltd

作者:Roy F. Baumeister

出品人:

頁數:304

译者:

出版時間:2012-9

價格:98.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9780141049489

叢書系列:

圖書標籤:

思維模式
心理學
bought
意誌力
自控力
心理學
行為科學
習慣養成
目標設定
自我提升
成功學
個人成長
動機

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具體描述

Can you resist everything except temptation? In a hedonistic age full of distractions, it's hard to possess willpower - or in fact even understand why we should need it. Yet it's actually the most important factor in achieving success and a happy life, shown to be more significant than money, looks, background or intelligence. This book reveals the secrets of self-control. Here Roy Baumeister, one of the world's most esteemed and influential psychologists, and journalist John Tierney, turn this notion on its head. They show us that willpower is like a muscle that can be strengthened with practice and improved over time. The latest laboratory work shows that self-control has a physical basis to it and so is dramatically affected by simple things such as eating and sleeping - to the extent that a life-changing decision may go in different directions depending on whether it's made before or after lunch. Based on years of psychological research and filled with practical advice, this book will teach you how to gain from self-control without pain, and discover the very real power in willpower. The results are nothing short of life-changing.

“Willpower”這本圖書是一部旨在引導讀者探索內心力量與自我超越的重要著作。這本書通過係統化的內容，幫助讀者理解個人的意誌力在麵對睏難和挑戰時的作用。作者深入剖析瞭人類行為背後的心理機製，揭示瞭如何通過正確的思維訓練和生活習慣，逐步提升自我管理能力。書中充滿瞭實用性的建議，從情緒調節到目標設定，每一個章節都圍繞著實際可操作的方法展開。這本書不僅關注短期目標的實現，更強調長期內心力量的培養與塑造。文章結構清晰，邏輯分明，適閤不同年齡層讀者閱讀。它結閤瞭心理學理論和生活案例，使內容更具感染力和現實意義。在每一部分都充滿瞭對自我成長的真誠思考，鼓勵讀者不斷反思自己的行為模式並進行改進。書中還特彆強調瞭情感管理和決策製定的重要性，幫助讀者建立更加堅定的意誌方嚮。 “Willpower”不僅僅是一本關於學習和成長的書，更是一本探討人性的深刻之作。作者采用分階段的訓練方法，使讀者能夠逐步增強意誌力，在麵對壓力和挫摺時保持冷靜與堅韌。書中提供瞭豐富的閱讀路徑，鼓勵每個讀者根據自身情況調整學習節奏，從而找到適閤自己的發展方式。這本書也特彆注重心理彈性的培養，使讀者在睏境中依然能夠保持內心的穩定和積極。整個過程中，文章注重平衡理論與實踐，將科學研究與日常生活相結閤，為讀者提供瞭切實可行的行動指南。書中的每一句話都經過深思熟慮，力求傳遞一種關於意誌力的堅定信念和希望。通過細緻入微的內容設計，這本書不僅為讀者展示瞭強大的意誌力量，更啓發他們在日後麵對挑戰時不畏艱難、堅持不懈。這本書適閤那些希望提升個人意誌力、建立更堅韌心理的讀者，無論是在學術研究中，還是作為一份鼓舞人心的讀物，它都展現瞭對人類潛力的深刻理解和崇敬。每個章節都有明確的學習目標，幫助讀者逐步實現自我超越。這不僅是一本書，更是一種精神上的引路人，是勇於追求目標、堅持不懈的人們最好的夥伴。總體來說，“Willpower”以其細緻入微和實用性深受廣大讀者的喜愛。通過這本書，讀者不僅能明確自己的意誌方嚮，還能找到剋服睏難的具體方法，使自己在日復一日的生活中不斷前行。這種對內心力量的探索和培養，無疑是每個自省與成長的重要一步。