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发表于2024-06-17

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作者:范晓清编
出品人:
页数:244
译者:
出版时间:2004-5
价格:16.8
装帧:平装
isbn号码:9787801942609
丛书系列:

图书标签:  

家庭有氧运动指南 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

有氧运动是近年来兴起的一种健身方式。尽管所有的体力活动都上有一定保健作用，但是要想提高耐力素质。曾强心肺功能，消耗掉体内多余脂肪，就必须进行有氧运动。

本书介绍有氧运动的基本知识，几种最有代表性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、健美操、太极拳、高尔夫球、室内器械健身等的功效、原则、动作要领和锻炼特点等内容。

本书适合各类人群阅读。尤其要献给那些热爱健康，想要拥有一个好身体的读者。

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