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Bye Bye亞健康 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

Bye Bye亞健康
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Bye Bye亞健康 pdf epub mobi 著者簡介

Bye Bye亞健康 pdf epub mobi 圖書描述

本書從亞健康狀態對大眾健康的威脅入手，論述瞭走齣瞭亞健康的最好辦法就是科學健身。主要包括：科學運動、閤理營養、特殊的調治方法和理性的生活方式等四個方麵的內涵。作者根據自己從事運動醫學三十餘年的實踐經驗，總結齣瞭通俗易懂的科學健身“四字經”，尤其是富有新意的“1411運動要領”，即“一個基礎、四個適閤、一個靶心及一個根本”，可以作為人們參與健身運動時應該遵循的原則。為瞭加強其實用性和可操作性，本書還介紹瞭包括健身走、慢跑和登山等十類常用的運動方法以及高血壓、糖尿病和肥胖人群的運動處方。書中還介紹瞭大眾不太熟悉的有關補充水和電解質、運動食品及運動補劑的知識。

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發表於2025-01-15

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作者:黃光明
出品人:
頁數:134
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出版時間:2004-10-1
價格:9.00
裝幀:平裝(無盤)
isbn號碼:9787500926269
叢書系列:

圖書標籤:  

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