团体心理治疗

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出版者:中国轻工业出版社
作者:李鸣
出品人:
页数:412
译者:李鸣
出版时间:2005-1
价格:45.00元
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787501946082
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
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具体描述

本书被《美国精神医学杂志》评为10本最具影响力的教科书之一。

本书分别论述了11个疗效因子,探讨了各个治疗阶段的团体现象和治疗师使用的技巧,并提供了大量的临床研究案例。书中的理论观点多元化,对人际互动与团体动力的描述和分析是此书的精髓。

《心理创伤疗愈:释放内在力量,重拾生命色彩》 简介 你是否曾被一段难以磨灭的记忆所困扰,让过去的阴影笼罩了当下的生活?你是否感到自己被无名的恐惧、焦虑、抑郁所束缚,难以自拔?你是否在亲密关系中反复经历受伤与疏离,渴望却又难以建立真正的连接?《心理创伤疗愈:释放内在力量,重拾生命色彩》并非一本关于团体心理治疗的书籍,而是为你揭示一条通往内心平静与自我和解的深刻旅程。它邀请你直面那些潜藏在你心灵深处的伤痕,理解它们如何塑造了你,并最终掌握疗愈的力量,让你重新拥抱生命本应有的光彩。 本书将带你走进一个关于理解、接纳与转化的世界。我们并非倡导在人群中共同探讨过往的痛苦,而是侧重于个体内在的探索与修复。你将在这里找到属于自己的那份力量,学会如何温柔地对待曾经受伤的自己,如何穿透迷雾,看到事件背后更深层的意义。这本书的核心在于帮助你认识到,即使是最深的创伤,也并非不可逾越的鸿沟,而是通往更强大、更成熟自我的契机。 第一部分:探寻创伤的印记——理解你的内在世界 在人生的旅途中,每个人都可能遭遇各种形式的创伤,无论是童年时期被忽视或虐待的经历,还是成年后经历的重大变故,如丧失亲人、感情破裂、事业打击,甚至是一些看似微不足道的日常经历,都可能在我们内心留下深刻的印记。这些印记并非只是模糊的记忆,它们以一种隐秘而强大的方式影响着我们的思维模式、情感反应、人际关系,甚至身体健康。《心理创伤疗愈》将引导你深入了解创伤是如何在你的大脑和身体中留下痕迹的。 创伤的神经生物学基础:你将了解到,创伤并非仅仅是“心理”层面的问题,它会改变大脑的结构和功能。本书会以通俗易懂的语言解释,例如,长期的压力和恐惧如何影响杏仁核(负责处理恐惧反应的区域)和海马体(负责记忆和学习),以及前额叶皮层(负责执行功能和情绪调节)可能因此变得不活跃。这些改变会让你更容易进入“战或逃”的反应模式,难以平静地思考和处理问题。你也会理解,为什么有些创伤经历会让个体变得高度警觉,对外界的风吹草动都感到不安,或者在面对某些情境时,身体会不自觉地产生强烈的生理反应,如心悸、出汗、颤抖等。 创伤的多重表现形式:创伤的影响是复杂而多样的,它可能以你意想不到的方式呈现。本书将详细阐述,创伤不仅仅表现为明显的悲伤或愤怒,还可能隐藏在长期的失眠、食欲不振、身体疼痛(如慢性疲劳、颈肩腰背疼痛)、自我评价过低、强迫性行为、物质滥用、人际回避、以及对生活失去热情等症状中。你可能会发现,你对亲密关系的恐惧,源于早年被重要他人反复拒绝的经历;你可能发现,你难以信任他人,是因为曾经的背叛;你可能发现,你总是在追求完美,是因为内心深处害怕自己不够好。本书将帮助你辨识这些隐藏的创伤表现,从而找到问题的根源。 创伤的世代传承:我们不仅承受自己经历的创伤,有时也会不自觉地继承和延续家族中上一代的创伤。本书将探讨“世代创伤”的概念,即那些在家庭代际之间传递的未愈合的情感和行为模式。你可能会注意到,家族中某些成员似乎重复着相似的困境,例如,祖母的焦虑可能影响了母亲,而母亲的过度保护或疏离,又在你身上留下了印记。理解这一点,有助于你摆脱宿命论,认识到你有能力打破这种循环,为自己和下一代创造更健康的未来。 第二部分:疗愈的智慧——重塑内在的宁静 认识到创伤的存在只是疗愈的第一步。接下来的旅程,是关于如何主动地、有意识地去疗愈。本书将提供一系列经过实践检验的、基于科学研究的疗愈工具和策略,它们并非需要你投入大量的时间在群体环境中,而是以一种更私密、更深入的方式,帮助你进行内在的转化。 自我关怀与情绪调节:在疗愈的初期,学会如何温柔地对待自己至关重要。本书将介绍一系列实用的自我关怀技巧,例如,正念练习(Mindfulness),帮助你学习觉察当下,不带评判地观察自己的情绪和想法,从而减少被负面情绪淹没的可能。你将学习到如何进行简单的冥想、深呼吸练习,以及如何在日常生活中融入感恩和自我肯定的习惯。此外,我们还将探讨情绪调节的策略,例如,如何识别和命名你的情绪,如何发展健康的应对机制来处理压抑、焦虑和愤怒,而不是选择压抑或爆发。 理解与重塑你的叙事:创伤常常让我们陷入一种负面的自我叙事中,认为自己是受害者,或者自己是有缺陷的。本书将引导你如何带着新的视角,去重新审视你的个人故事。这并非要求你遗忘过去,而是学会如何理解过去的事件,看到其中蕴含的成长和力量。我们将探讨“认知重构”的原理,帮助你识别并挑战那些不合理、不准确的信念,例如,“我之所以失败,是因为我天生不如别人”,将其转化为更积极、更现实的看法,如,“我从这次经历中学到了宝贵的教训,我具备应对挑战的能力”。 身体与心灵的连接:身体是承载和反映我们情绪的容器。本书将强调身体在创伤疗愈中的重要作用。你将了解到,许多创伤的能量被我们无意识地储存在身体里,导致身体的紧张和不适。我们将介绍一些温和的身体练习,如放松性瑜伽、太极,或者简单的伸展运动,帮助你释放身体的紧张,重新与身体建立连接。这些练习能够帮助你更好地感受身体发出的信号,学会倾听身体的需求,从而促进整体的健康和平衡。 建立健康的边界与安全感:创伤经历常常导致个体在人际关系中出现边界模糊或过度防卫的情况。本书将深入探讨如何建立和维护健康的个人边界。你将学习如何清晰地表达你的需求和感受,如何拒绝不合理的要求,以及如何保护自己的时间和精力。同时,我们将探讨如何逐渐重建内在的安全感,让你不再时刻处于戒备状态,能够更从容地面对生活中的不确定性,并敢于与他人建立更深入、更真诚的连接。 第三部分:重拾生命的力量——走向更广阔的未来 疗愈不是终点,而是通往更美好、更充实生活的起点。《心理创伤疗愈》将激励你积极地将疗愈的成果融入到你的日常生活,去发现和创造属于你自己的幸福。 发展复原力与成长型思维:面对生活的挑战,复原力(Resilience)是至关重要的品质。本书将帮助你认识到,复原力并非天生,而是可以通过学习和练习来培养的。你将了解到成长型思维(Growth Mindset)的重要性,即相信自己的能力可以通过努力和学习不断提升。通过具体的案例和方法,你将学会如何将每一次挫折视为学习的机会,如何从逆境中汲取力量,并将其转化为成长的阶梯。 重建有意义的连接:创伤经历可能会让一些人选择退缩和孤立。本书将鼓励你重新敞开心扉,去建立和深化有意义的人际连接。我们将探讨如何识别和靠近支持性的社群,如何与那些能够理解和支持你的人建立更亲密的联系。同时,你也将学会如何以一种更健康、更成熟的方式去处理和维护现有的关系,包括家庭、朋友和伴侣关系,让爱与被爱成为你生命中坚实的支撑。 活出你的热情与潜能:当内在的创伤得以疗愈,你将发现自己拥有前所未有的能量和清晰度去追求你真正热爱的事物。本书将激发你重新连接你的兴趣和激情,去探索你的天赋和潜能。你将了解到,如何将过去的经历转化为你的独特优势,如何运用你的洞察力去帮助他人,或者仅仅是去享受生活本身带来的丰富多彩。 持续的自我关照与生命成长:《心理创伤疗愈》并非一本让你读完就放下,而是为你提供一个持续终生的自我成长框架。我们将强调,疗愈是一个动态的过程,而非一蹴而就的事件。你会学习如何持续地进行自我关照,如何应对生活中可能出现的新的挑战,并如何不断地深化你的内在智慧。本书最终的目标,是让你掌握一套属于自己的疗愈工具箱,让你在未来的日子里,能够更自信、更从容地面对人生的起伏,活出那个真正强大、自由而充满活力的自己。 《心理创伤疗愈:释放内在力量,重拾生命色彩》是你个人成长道路上的一盏明灯,它将陪伴你穿越内心的迷雾,找回属于你的光明,让你的人生绽放出最绚烂的色彩。

作者简介

欧文·亚隆(Irvin Yalom)是美国斯坦福大学医学院精神医学的荣誉退休教授。他曾被授予1974年的Edward Strecker奖,和1979年的精神医学奖,他是《当尼采哭泣》(此书曾荣获1993年联邦俱乐部小说金奖)、《爱情刽子手》和《叔本华的治疗》的作者,他还撰写了经典教科书《住院病人的团体治疗》和《存在主义取向的心理治疗》。亚隆目前住美国加洲。  默林·莱兹克兹(Molyn Leszcz)是加拿大多伦多大学精神医学系的副教授,以及团体心理治疗负责人。他目前住在加拿大多伦多。

目录信息

第一章 疗效因子
第二章 人际学习
第三章 团体凝聚力
第四章 疗效因子的整合
第五章 治疗师的基本任务
第六章 治疗师如何运作于此时此地
第七章 治疗师:移情与透明度
第八章 病人的筛选
第九章 治疗团体的组合
……
注释
· · · · · · (收起)

读后感

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殴文•亚隆与朱瑟琳•乔瑟尔森:团体治疗与人际学习 采访整理:张素闻 汶川地震之后,心理救援在我国引起了前所未有的重视,个体咨询和团体治疗、团体培训等蜂拥而起,金融危机、经济危机、生存的各种压力迎面而来,心理问题越来越严重,生命的脆弱广泛引起重视,中国...  

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用户评价

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拿到这本书时,我就被它略显厚重的分量所震撼,感觉像抱了一块知识的砖头。我关注的重点一直是“如何建立一个有凝聚力的团队”,无论是工作还是兴趣小组。我本来以为,这本书会聚焦于如何通过活动设计来促进团队协作。然而,这本书的内容却像是将团队协作的“幕后”场景完全暴露了出来。它探讨的不是“我们如何一起完成任务”,而是“我们在一起时,内心深处到底在发生什么”。作者对小组中权力的微妙转移和非正式领导者的出现,描绘得入木三分,甚至让我对过去参加过的几个团队领导者的行为有了新的理解。这本书的优点在于其深挖根源的能力,它逼迫你直面群体中的“阴影面”——那些被压抑的嫉妒、排斥和不安全感。但它的缺点也非常明显:它几乎没有提供任何面向“产出”的指导。如果你是一个追求效率和可见成果的管理者,这本书可能会让你感到沮丧,因为它更关心的是过程的“纯净性”和成员的“真实性”,而不是最终的商业目标或项目完成度。

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这本书的阅读体验,就像是走进了一座结构复杂的迷宫。从装帧到内容排版,都透露着一种严谨到近乎刻板的学究气。我是在一个安静的周末午后开始阅读的,希望能从中汲取一些关于自我探索的灵感,因为我一直认为,理解集体意识有助于更好地理解个体。书中对“移情与反移情”在团体中的复杂展现,分析得极其透彻,尤其是在描述多重关系网络下,这种心理投射如何被放大和扭曲时,我感到一阵寒意——原来我们日常的误解背后,隐藏着如此深层的心理机制。但是,阅读过程中我不得不频繁地停下来,因为作者似乎默认读者已经完全掌握了弗洛伊德、客体关系理论以及某些存在主义哲学的核心概念。对于我这种更偏好叙事和体验式学习的读者来说,这种理论的密集轰炸,使得我很难将抽象的概念与自身的真实感受联系起来。我希望能读到更多关于“治疗师如何应对自己的无力感”的章节,但这些内容被巧妙地隐藏在了大量的技术讨论之后,需要耐心才能挖掘出来。

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我是在一个非常特定的背景下接触到这本书的,当时我正在为一个社区项目寻找提升人际沟通技巧的有效工具。坦白讲,我期望的是那种能够快速提炼出“三步走,解决所有沟通难题”的速成指南,毕竟社区活动的时间和资源都非常有限。然而,这本书完全颠覆了我的预期。它没有提供任何捷径,而是像剥洋葱一样,一层一层地揭示了群体内部情感流动的复杂性。书中的案例都非常经典,但它们大多来自于更结构化、更长期的临床设置,这使得我在尝试将其应用于我们那种短期、非正式的互助小组时,总觉得有点“水土不服”。我最欣赏的一点是,作者对“沉默”的处理方式进行了深入的剖析,他将沉默定义为一种多重意义的语言,而不是治疗的真空地带。这一点让我重新审视了以往小组中对安静的恐惧。但同时,对于如何有效激发那些长期处于边缘、很少发言的成员参与度,书中的建议似乎过于依赖治疗师自身的“气场”和经验,缺乏可以量化、可复制的技巧指导,这对于新入门的志愿者来说,挑战性太大了。

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我阅读这本书的初衷,其实是想了解如何处理一些棘手的家庭关系问题,心想着“团体”的概念或许可以推广到“家庭系统”。这本书无疑在“系统”这个概念上做到了极致的展开,将个体视为系统中无法独立存在的节点。我特别欣赏作者在论述“接纳与承诺疗法”(ACT)如何被融入团体设置时的创新性,那种将正念和接纳原则引入高压互动场景的做法,确实展现了治疗技术与时俱进的生命力。书中的语言风格非常沉稳,几乎没有使用任何带有情绪色彩的词汇,一切都建立在严密的逻辑链条之上,这给人一种极强的可靠感。然而,正是这种过度冷静的分析,使得我在阅读过程中缺乏一种情感上的共鸣。我感觉自己像一个旁观者,在观察一个精致的、但略显冰冷的科学实验,而不是参与一次温暖的人类连接过程。我更期待看到一些关于“如何向非专业人士解释这些复杂动态”的桥梁性内容,但很遗憾,这本书更像是一份写给同行之间的深度对话录,门槛设置得很高。

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这本书,说实话,拿到手的时候我还有点儿犹豫。封面设计得挺朴素,没有那种哗众取宠的亮眼设计,更像是一本学术专著。我本来期待着能看到一些更贴近生活、更接地气的案例分享,毕竟我对心理学领域的研究一直停留在比较基础的层面。读完之后,感觉它更像是一份详尽的操作手册,对于那些已经具备一定理论基础,并希望深入了解团体动力学和治疗流程的专业人士来说,价值会更大一些。作者在描述不同治疗阶段的微小变化时,那种细致入微的观察力让人印象深刻,仿佛他将自己置身于每一个小组会议中,一丝不苟地记录下所有情绪的波动和互动模式。不过,对于我这种初级学习者来说,某些专业术语的堆砌,以及对某些经典理论模型的深入探讨,读起来还是需要反复查阅资料才能跟上思路。我特别关注了其中关于“边界设置”的那一章,它没有用空泛的口号来教导,而是通过一系列情景模拟,展示了在面对小组冲突时,治疗师如何既保持同理心又不失专业权威的微妙平衡。总的来说,它更偏向于“如何做”的实践指导,而非“是什么”的科普普及,对我来说,是一次高强度的专业训练,而不是轻松的阅读体验。

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Theory and Practice of Group Psychotherapy (5th Edition) by Irvin D. Yalom & Molyn Leszcz.: Basic Books. |一种理解人和人与人之间的综合性视角,与我之前接触的个体心理咨询各理论流派的视角都有很大不同。

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团体心理治疗领域的圣经,可以与《叔本华的治疗≫对照,清晰的看出小说中各种团体技术的应用

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我在践行书中的理论:带着一个长程、封闭、无结构的小组——镜心之旅,你可说它是,惊心之旅、静心之旅。

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亚龙写的非常不错的一本团体治疗的书

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不错的书,可惜我没机会实践了

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