在《你害怕什麼?》中,行動理論教師、登奎斯學派教導者拉維尼亞·普蘭卡嚮我們提示瞭身體姿態與習慣動作同睏擾我們日常生活的焦慮是如何息息相關的。並提供瞭許多令人耳目一新的鍛煉方式,將我們從恐懼中解放齣來。
發表於2025-01-22
你害怕什麼 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
我害怕黑。 為什麼怕黑呢?因為黑暗中的所有的物體都變成瞭張牙舞爪的怪獸。刷牙的日光燈,長發飄飄的浴巾,低頭看著我的熱水壺。所以我要開著燈睡。可是也許開燈睡隻不過是一個摺中的辦法。戰勝恐懼還是要自己正視眼前影影憧憧的死物。它們不過是無害的固定物體。是自己的心...
評分我害怕黑。 為什麼怕黑呢?因為黑暗中的所有的物體都變成瞭張牙舞爪的怪獸。刷牙的日光燈,長發飄飄的浴巾,低頭看著我的熱水壺。所以我要開著燈睡。可是也許開燈睡隻不過是一個摺中的辦法。戰勝恐懼還是要自己正視眼前影影憧憧的死物。它們不過是無害的固定物體。是自己的心...
評分我害怕黑。 為什麼怕黑呢?因為黑暗中的所有的物體都變成瞭張牙舞爪的怪獸。刷牙的日光燈,長發飄飄的浴巾,低頭看著我的熱水壺。所以我要開著燈睡。可是也許開燈睡隻不過是一個摺中的辦法。戰勝恐懼還是要自己正視眼前影影憧憧的死物。它們不過是無害的固定物體。是自己的心...
評分我害怕黑。 為什麼怕黑呢?因為黑暗中的所有的物體都變成瞭張牙舞爪的怪獸。刷牙的日光燈,長發飄飄的浴巾,低頭看著我的熱水壺。所以我要開著燈睡。可是也許開燈睡隻不過是一個摺中的辦法。戰勝恐懼還是要自己正視眼前影影憧憧的死物。它們不過是無害的固定物體。是自己的心...
評分我害怕黑。 為什麼怕黑呢?因為黑暗中的所有的物體都變成瞭張牙舞爪的怪獸。刷牙的日光燈,長發飄飄的浴巾,低頭看著我的熱水壺。所以我要開著燈睡。可是也許開燈睡隻不過是一個摺中的辦法。戰勝恐懼還是要自己正視眼前影影憧憧的死物。它們不過是無害的固定物體。是自己的心...
圖書標籤: 心理學 心理 生活 心理學抑鬱與焦慮 自我管理 抑鬱與焦慮 勵誌 恐懼
你起床有睏難嗎?你是否在列計劃清單時會安排許多不可能完成的要做的事?你是否對一些不必要的細節糾纏太久,以緻根本沒有時間去做計劃好的事情?你怨恨彆人的成功嗎?你是否有時感覺一籌莫展,動彈不得?你經常為你的處境哭泣嗎?生活是否很無味?你是否覺得永遠也沒有時間能做你真正想做的事情?如果這些問題中你有兩個以上答瞭“是”,那麼恐懼正在籠罩著你的身邊。你是否暴飲暴食?是否小事情就能讓你怒不可遏?你睡眠有問題嗎?你覺得“不舒服”的次數每周多於一次嗎?
評分怕啥?
評分恐懼的根源,自我認識,工具方法。方法的可操作性不是很強,文字閱讀給人很復雜的感覺,潛意識就不想嘗試瞭= =
評分@2011-02-08 17:38:17
評分怕啥?
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