乔松茂武式太极拳诠真

作者:乔松茂

页数:336

出版时间:2003-2-1

价格:42.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787500923794

具体描述

《乔松茂武式太极拳诠真》通过武式太极拳先师传略、武式太极拳概述、拳论及诠解、八十五式动作图解、武式太极剑动作图解、武式太极十三杆动作图解等10章内容对武式太极拳作了详解。

用户评价

这本《乔松茂武式太极拳诠真》真是让人眼前一亮，从装帧设计到内页排版，都透着一股老派的功夫书韵味，绝不是市面上那些花里胡哨的“养生太极”能比的。我拿到手就迫不及待地翻阅，首先映入眼帘的是那些精妙的图解，那可不是那种模糊不清、动作僵硬的照片能比拟的。图中的人物架势舒展，每一个关节的转折、肌肉的起伏，都仿佛被定格在了最精准的瞬间，配合着详尽的文字描述，即便是初学者也能从中捕捉到一丝武式的精髓。特别是关于“松沉”和“劲力的传导”那几节，作者似乎完全掌握了乔松茂老先生的真传，将那些口耳相传的口诀化为了可以被理解和实践的步骤。我试着按照书里说的调整重心和呼吸，立刻就感觉到身体内部有一种沉下去的稳定感，那种感觉非常奇妙，与我之前练习的其它拳架的轻飘感截然不同。这本书的价值，绝不仅仅在于教人一套招式，更在于它试图还原一种“真”的内涵，让人明白太极拳的根基所在，而不是停留在表面的优美姿态。我感觉我过去练的很多地方都像是蒙着一层纱，现在这本书就像一块上好的宣纸，把那层纱轻轻揭开了，让我看到了更深远的境界。

说实话，市面上的武术书籍往往是“言之不详”或者“言之过详”，要么就是把关键点含糊其辞，美其名曰“意会”，要么就是堆砌了一大堆玄而又玄的术语，让人摸不着头脑。但这本书在这一点上做得非常平衡且到位。它没有回避那些核心的技击原理，比如如何用掤劲应对来力，如何做到“引进落空，借力打力”的转化。我特别欣赏作者在描述“步法”时所采用的对比分析法。他不仅仅罗列了进、退、闪、转的动作，更深入探讨了每一步法背后的力学原理，比如重心转移的速度、脚掌着地时的受力面积和角度，这些都是实战中决定胜负的关键。我曾经在与人推手时感到力不从心，总是在对方一发力时就被冲散架子，但读了这本书后，我明白了问题出在腰胯的“轴心”不够稳固，以及在接触瞬间对对方来力的“顺应”不足。书里关于“顶”和“偏”的辨析尤其深刻，用日常生活中常见的现象来比喻武术中的劲力状态，使得那些高深的武术概念变得通俗易懂，这种教学方式非常高明，体现了作者深厚的教学功底和对武术的透彻理解。

我向来对那些只谈“养生”不谈“技击”的书籍持保留态度，因为在我看来，如果一个武术体系无法支撑起它的技击层面，那么它的“养生”功效也必然是片面的。这本书的精彩之处就在于，它将两者完美地融合在了一起，但重点显然是放在了武术的技术内核之上。关于“掤、捋、挤、按”这四大基本劲法的解析，简直是教科书级别的。它不是简单地告诉你手应该怎么做，而是深入剖析了在不同力线和角度下，身体的哪些部位需要协同发力，才能达到既能卸力又能制人的效果。比如“挤”劲的描述，作者用了大量的篇幅来阐述如何通过腰胯的旋转带动肩部的“撑开”，而不是单纯地用手臂蛮力去推人，这对于纠正我以往“下手太重”的毛病有立竿见影的效果。而且，书中的论述逻辑严密，每一步的推导都有迹可循，使得原本可能让人困惑的技法细节，变得清晰明了，极大地提高了学习的效率。这本书让我对推手的理解上升到了一个新的维度，从原来的“比力气”变成了“比结构和时机”。

对于一个长期习练武术的人来说，最怕的就是遇到那些“二手货”或者“变味”的教材。很多所谓的名家传谱，读起来总觉得少了点火候，像是一个旁观者对武术的描述，而非亲历者的心得。然而，这本《乔松茂武式太极拳诠真》给我的感觉完全不同，它字里行间都流淌着一种“久经沙场”的沉淀感。书中对“劲力的爆发点”和“蓄劲的环节”的论述，绝对不是纸上谈兵可以写出来的。例如，书中对“蓄劲”的描述，提到了身体内部的“缠丝劲”的培养，这是一种需要极长时间去体会和磨炼的感觉，但作者竟然能用精确的文字来描摹这种内在的动态变化，实在令人佩服。更难得的是，它对传统武术中“武”的地位进行了严肃的探讨，没有一味地将太极拳浪漫化或过度娱乐化，而是强调了其作为中国传统武术的实战价值和技术体系的完整性。读到这些段落，我仿佛能听到乔松茂老先生那一代武术家对技艺传承的严肃态度，这本书无疑是对这份精神的最好致敬。

这本书的文字风格非常凝练，没有多余的寒暄，直奔主题，这一点我非常欣赏。它像是一位经验丰富的师父，惜字如金地将毕生所学传授给你。尤其值得称道的是，作者对“呼吸与发劲”关系的阐述，这是很多武术书籍常常一带而过的地方。书中详细描述了在发劲的瞬间，如何做到“气沉丹田”并配合短暂的“气合”，使得内劲能够顺畅地通过躯干传递到四肢末端。这种对内在气机的把控，是区别于外家功夫的关键。我根据书中的提示调整了自己的换气时机，发现原本容易在发力时气息短促的问题得到了显著改善，整套动作也变得更加连贯和自然。阅读过程中，我经常需要停下来反复咀嚼其中的某些句子，因为它们的信息量太大了，往往一个短语就包含了多年的修行感悟。这本书不是一本可以快速翻阅的读物，而是一本需要你沉下心来，边练边参的“武术宝典”，它要求读者投入时间和心力，但回报绝对是巨大的，它让太极拳的“真传”重新焕发了光彩。