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发表于2024-12-23

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出版者:上海文艺出版社
作者:秀杂志社 编
出品人:
页数:112
译者:
出版时间:2004-12
价格:15.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787532127917
丛书系列:

图书标签: 瑜伽  普拉图  yoga   


瑜珈提斯入门 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

所谓运动,顾名思义就是运用,动作,也就是运用人的肢体去做有效的动作,以延续生命的一种行为。更进一步说,运动是身心都能得到健康的体育活动;是能维护身体曲线,提高肌力,肌耐力的健美运动;也是促进良好比赛关系的竞技体育。

把柔软身心灵的东方瑜珈,与可强化肌肉并拉长肌群的西方彼拉提斯两者完美结合,带来如同游戏般的瑜副提斯Yogalates,而且也已受到瑜珈与彼拉提斯运动迷的喜爱,之前专练瑜珈或彼拉提斯的名人与明星与纷纷加入Yogalates的行列,以追求更好,更迷人的身材。

当西方遇上东方,在运动与健康的范畴,其实没有冲突,反而提供列完整、更符合人体、人性的选择,人们可以依循自己的身心需求,找到更理想的运动方式,更养生,也活得更有型有劲!

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分别介绍了瑜伽和普拉提斯的基本饮食和动作,最后几页延展介绍瑜伽提斯.

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