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塑造形体锻炼法 2024 pdf epub mobi 电子书

塑造形体锻炼法
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发表于2024-05-18

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丛书系列:

图书标签: 体育  杂  形体  健身  健美   

塑造形体锻炼法 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

本书包括实践篇和知识篇两个部分。实践篇主要讲述了胸、背、手臂、肩、腿等身体各个部位的锻炼方法，身体各个部位的伸展运动方法，书中还给出了为了高效率地锻炼身体而进行的自我测试方法；知识篇为初学者详细介绍了肌肉的锻炼方法，并解释了关于肌肉方面的问题。书中每部分都配有示范示意图，图文并茂、通俗易懂。本书可以让男人更加健康，让女人更加苗条。

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