大学体育理论教程

大学体育理论教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:海洋出版社
作者:(美)R.J.尤立克
出品人:
页数:299
译者:陈泽卿
出版时间:1990-09
价格:36.00元
装帧:平装
isbn号码:9787502711238
丛书系列:
图书标签:
  • 大学体育
  • 体育理论
  • 高等教育
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  • 课程
  • 教学
  • 运动科学
  • 健康
  • 体质
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具体描述

本书分十四章,分别阐述了海洋中声传播的研究方法及海洋声学

环境,较全面地总结了这一领域的最新研究成果。本书适于水声和海

洋物理方面的研究人员、有关大专院校的教师和高年级大学生、研究

生阅读、参考。

《运动科学基础与实践》 概述 《运动科学基础与实践》是一部全面探讨运动科学核心理论与实际应用的著作。本书旨在为体育爱好者、健身从业者、运动教练、运动康复师以及所有对运动与健康科学感兴趣的读者提供一个系统、深入的学习平台。它不仅仅是一本理论教材,更是一本指导读者将科学知识转化为实践的指南。本书内容涵盖了人体运动的生理学、生物力学、运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动心理学等多个交叉学科,并强调了这些理论在实际训练、健康管理和运动损伤预防与康复中的应用。 核心内容 1. 人体运动的生理学基础 呼吸系统与运动: 详细阐述了呼吸系统在运动中的功能,包括气体交换的机制、运动时通气量的变化、呼吸肌的作用以及呼吸训练对运动表现的影响。内容会涉及氧气摄入、二氧化碳排出、呼吸频率和深度的调节,以及高原训练和缺氧训练的生理适应。 循环系统与运动: 深入分析了心血管系统在运动过程中的响应,包括心率、血压、每搏输出量和心输出量的变化。本书会讲解心脏的结构与功能、血液循环的途径、运动时血液重新分配的机制,以及心肺功能训练(如耐力训练)对心血管健康的长期益处。 神经系统与运动控制: 探讨了神经系统如何协调和控制人体运动。内容将涵盖中枢神经系统(大脑、小脑、脊髓)和外周神经系统(运动神经元、感觉神经元)在运动指令产生、传递和执行中的作用,以及运动学习、协调性和平衡的神经机制。 2. 运动生物力学 运动解剖学与运动学: 结合人体骨骼、关节和肌肉的结构与功能,分析运动的力学原理。读者将了解不同关节的运动学参数(如活动范围、运动轴)、肌肉的力量产生机制、以及人体在静态和动态姿势下的力学特征。 运动中的力与运动: 讲解了牛顿运动定律在人体运动中的应用,包括力量、加速度、动量、冲量等概念。本书将分析各种运动技能(如跑、跳、投掷、举重)的力学分析,帮助读者理解如何通过改变动作技术来提高运动效率和减少损伤风险。 生物力学技术与应用: 介绍常用的生物力学测量技术,如运动捕捉系统、测力台、肌电图等,并阐述这些技术在运动表现评估、技术改进和损伤诊断中的具体应用。 3. 运动生理学与训练原理 能量代谢与运动: 详细介绍了人体在不同强度和持续时间的运动中所依赖的能量代谢系统,包括磷酸肌酸系统、糖酵解系统和有氧代谢系统。读者将学习到如何根据运动类型选择合适的能量补充策略,以及如何通过训练提高能量供应能力。 运动适应与超量恢复: 阐述了人体对运动刺激的生理适应过程,包括心肺适应、肌肉适应、激素响应等。本书会重点讲解超量恢复的原理,以及如何通过科学的训练计划(包括训练量、训练强度、休息和恢复)来促进身体机能的提升。 训练计划的设计与实施: 提供了一套系统化的训练计划设计框架,包括目标设定、训练原则(如超负荷、渐进性、多样性)、训练方法(如力量训练、耐力训练、柔韧性训练)的选择,以及训练监测与调整。 4. 运动营养学 宏量营养素与微量营养素: 深入探讨了碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水对运动表现、身体恢复和整体健康的重要性。本书会详细介绍各类营养素的功能、来源以及在不同运动项目中的需求量。 运动前、中、后营养策略: 提供针对性的营养建议,帮助运动员和运动爱好者优化运动表现。内容包括运动前的能量储备、运动中的能量和水分补充,以及运动后的营养恢复,以促进肌肉修复和糖原再合成。 特殊人群的运动营养: 关注了不同年龄段、性别以及有特殊健康状况(如糖尿病、肥胖)人群的运动营养需求和注意事项。 5. 运动心理学 动机与目标设定: 探讨了影响运动动机的因素,以及如何通过有效的目标设定来激发和维持运动热情。内容涵盖了内在动机和外在动机、SMART原则目标设定等。 情绪、焦虑与表现: 分析了情绪状态(如兴奋、焦虑、压力)对运动表现的影响,并介绍了一些情绪调节和压力管理的技术,如认知重构、放松训练。 心理技能训练: 介绍了一系列心理技能训练方法,包括意象训练、注意力集中训练、自信心培养等,帮助读者提升运动过程中的心理韧性和表现。 6. 运动损伤的预防与康复 常见运动损伤的生物力学与病因: 分析了运动过程中常见的损伤类型(如扭伤、拉伤、骨折、肌腱炎)的生物力学原因、高危因素以及发生机制。 运动损伤的预防策略: 强调了热身、整理活动、正确的训练技术、适当的装备以及良好的体能基础在预防运动损伤中的关键作用。 运动损伤的康复原则与方法: 介绍了运动损伤康复的基本原则,包括早期诊断、炎症控制、恢复功能和重返运动。本书会涉及康复训练的各个阶段,以及常用的康复技术,如物理疗法、运动疗法和手法治疗。 本书特色 系统性与全面性: 整合了运动科学的多个核心学科,形成了一个完整的知识体系。 理论与实践的结合: 不仅阐述理论知识,更注重指导读者如何将其应用于实际训练和健康管理。 图文并茂: 大量运用插图、表格和图示,直观地展示复杂概念,提高学习效率。 案例分析: 融入了大量真实的运动场景和案例,帮助读者更好地理解和应用所学知识。 易于理解: 语言通俗易懂,即使非专业读者也能轻松掌握。 《运动科学基础与实践》是您深入了解运动科学、提升运动表现、保障运动健康的理想参考书籍。无论您是专业运动员还是业余爱好者,本书都将为您提供宝贵的科学指导和实践启示。

作者简介

目录信息

第一章 历史的回顾与研究方法
早期的成就
第二次世界大战时期的成就
战后的成就
声传播的一些有待研究的问题
研究的方法
传播试验数据的检出
参考文献
第二章 一些基础理论
引言
物理的基本方程
波动方程的导出
求解法
波动理论
射线理论
波动理论与射线理论的比较
计算机模型
参考文献
第三章 水声学的模拟方法
引言
传播损失模型
射线模型
波动模型
噪声模型
主动声呐/混响模型
基本资料
模型的评价和证实
参考文献
第四章 海洋中的声速
历史的导言
牛顿方程
测量方法
海水中的声速
压力关系
声速剖面
声线轨迹
对精确位的要求
参考文献
第五章 衰减与吸收
引言
理论
历史的概述
频率关系
测量方法
声衰减随频率、温度和压力而变化的
函数关系
参考文献
第六章 表面声道
引言
形成过程
声道形成条件
大气中的无线电波导
射线理论模型
波动理论模型
由海面散射引起的泄漏
由绕射引起的泄漏
内波
泄漏系数的量级
传播损失的预报
附录
参考文献
第七章 深海声道
引言
深海声道中的传播损失
衰减系数
信号包络
海底地形效应
沿路径变声速剖面的影响
信号扩展和深海声道内的距离计算
非折射的路径
浅置声源和接收器之间的传播损失
特殊情况
附录
参考文献
第八章 焦散线与会聚区
引言
一般的焦散线
会聚增益
深海声道内的焦散
靠近海面的声源
改变声源深度的影响
会聚的条件
会聚区的距离效应
现场研究的结果
参考文献
第九章 浅海声道
引言
什么叫浅海
海上声传播试验
高频的测量
低频测量的一个例子
模型研究
理论
浅海中短脉冲声波的色散与畸变
近似方法
与实际相比较
季节效应及其他
快速的声场测量技术
附录
参考文献
第十章 海面的反射和散射
引言
反射与散射
实验证明
海面反射的干涉(洛埃德镜效应)
随机海面
频率效应
海底损失(前向散射)
散射强度(后向散射)
气泡层
后向散射的物理过程
参考文献
第十一章 海底的反射和散射
引言
海底反射与散射的比较
反射模型
沉积声学
测量反射损失
预报问题
其他效应
后向散射
侧向散射
附录
参考文献
第十二章 时间相干(起伏)
引言
起伏的原因
起伏的测量
短距离声呐脉冲信号之间的起伏
温度微结构数据
海面反射的起伏
起伏的时间尺度
声源和接收器运动的效应
浅海
固定声源和固定接收器
信号起伏统计
环境噪声起伏统计
参考文献
第十三章 空间相干(相关)
引言
相干的类型
单频和有限带宽信号的相干
各向同性噪声的相干
限幅和真实相关系数之间的关系曲线
随机介质中的空间相干
现场观测
与理论的比较
数据归纳
参考文献
第十四章 海洋中声波的多途传播
引言
深水-浅声源和浅接收器
深水-深声源和深接收器
浅海
多途效应
参考文献
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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关于《大学体育理论教程》,我拿到它的时候,其实是带着一种“学术探索”的心态。我个人对一切科学理论都抱有浓厚的兴趣,总觉得万事万物背后都有其运行的规律。体育,在我看来,同样如此。我希望能在这本书中找到关于体育运动的“底层逻辑”。比如,人体在运动时,能量是如何转化的?骨骼和肌肉是如何协同工作的?这些我一直觉得是很有趣的科学问题。我希望能在这本书中看到一些关于运动生理学、生物力学方面的介绍,用严谨的科学语言来解释运动的原理。我甚至期待书中能有一些关于运动训练方法学的讨论,比如如何根据不同的训练目标,选择最合适的训练手段,以及如何评估训练效果。我希望这本书能够提供给我一种分析和解决问题的框架,让我能够更科学地看待体育运动,而不仅仅是把它看作是一种身体活动。我甚至对一些更深层次的问题也很好奇,比如运动与健康的关系,运动对心理健康的影响,或者运动在促进个体全面发展中的作用。我希望这本书能够以一种严谨、系统的方式,让我对体育理论有一个深入的了解,甚至能够激发我去进一步研究更专业的体育科学。

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这本书,我拿到的时候,是真的被它厚重的封面和沉甸甸的分量给震撼到了。我一直觉得体育不只是简单的运动,更是一种生活态度,一种挑战自我的方式。所以,当我在图书馆的角落里发现这本书时,就像挖到宝藏一样。封面设计虽然朴素,但散发着一种踏实可靠的学术气息,这让我对它充满了期待。我脑子里已经开始勾勒出各种精彩的体育理论了,比如如何科学地训练,如何制定高效的运动计划,甚至是如何在运动中克服心理障碍。我尤其好奇书中会不会涉及一些关于运动心理学的知识,因为我经常在训练中遇到瓶颈,感觉精神上的疲惫比身体上的更难克服。我希望能从中找到一些启发,学习如何更好地管理自己的情绪,如何保持训练的动力,以及如何在比赛中发挥出最佳水平。而且,我一直觉得理论知识是指导实践的,如果能通过这本书,更深入地理解体育背后的科学原理,那对我的运动水平肯定会有质的飞跃。我甚至想,这本书会不会也有一些关于运动营养学的介绍?毕竟,吃对东西也是非常重要的。我一直对各种健身餐和补充剂很感兴趣,如果书中能有相关的理论指导,那就太完美了。总而言之,我对这本书的期望值非常高,希望它能成为我运动道路上的良师益友。

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说实话,《大学体育理论教程》这本书,我拿到的时候,其实挺好奇它里面到底能讲些什么。我一直对体育有兴趣,但更多的是享受运动本身带来的快乐,比如和朋友们一起踢球,或者在操场上奔跑。至于那些“理论”什么的,我以前觉得离我有点远,像是专业运动员或者体育老师才会去研究的东西。拿到这本书,我希望它能让我对体育有更深的理解,不仅仅是把它当成一种放松和娱乐。我希望书中能有一些关于不同运动项目的历史渊源和发展演变的内容,让我了解那些我喜欢的运动是如何形成的,背后有哪些有趣的文化故事。我还对一些宏观的体育现象很感兴趣,比如体育在社会发展中的作用,或者体育如何促进国际交流等等。我希望这本书能从更广阔的视角来解读体育,让我明白体育不仅仅是身体的锻炼,更是一种社会现象,一种文化符号。当然,如果书中能穿插一些生动有趣的案例,或者介绍一些著名的运动员和他们的运动哲学,那就更好了。我希望通过这本书,能够拓宽我对体育的认知,让我在享受运动的同时,也能对它有更深刻的思考。

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我一直对那些能够改变我生活方式的书籍充满好奇,而《大学体育理论教程》恰好就给了我这样的感觉。我拿到这本书的时候,正是我开始认真对待健身的阶段。之前都是凭着一股热情在练,但总感觉效率不高,瓶颈期也来得特别快。我开始思考,是不是需要更系统、更科学的理论指导。我翻开这本书,看到那些专业的术语,比如“心肺功能”、“力量训练”、“柔韧性训练”,我脑海里立刻联想到的是我平时训练中的一些困惑。比如,为什么我明明练得很努力,心肺功能却提升缓慢?为什么我总是拉伤肌肉,柔韧性训练效果不佳?我希望这本书能够解答这些疑问,让我了解这些训练项目背后的科学原理,比如肌肉是如何收缩的,心肺系统是如何工作的,以及如何通过科学的方法来提升这些能力。我更希望这本书能够给我提供一些具体的训练计划的制定方法,让我能够根据自己的身体情况,设计出更有效、更安全的训练方案。我甚至想,如果书中能提供一些关于运动损伤预防和康复的知识,那对我来说就太有价值了。毕竟,受伤对于健身者来说是最致命的打击。我希望通过这本书,能够建立起一个更完整的运动知识体系,让我的健身之路更加顺畅和长远。

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说实话,拿到这本《大学体育理论教程》时,我的第一反应是,这书看起来“不简单”。书页泛黄,装帧朴实,一看就是那种“老派”的学术著作,不像现在很多花里胡哨的图书。我拿到它的时候,正值期末考试季,虽然平时对体育也挺重视,但理论这块一直是我比较头疼的。我一直觉得体育课更多的是实践,是挥洒汗水,是身体的体验,理论知识总是显得有些枯燥和遥远。所以,我对这本书的内容并没有太多具体的期待,更多的是一种“不得不学”的无奈。我希望它能以一种相对容易理解的方式,把那些复杂的理论概念讲清楚,至少让我能够应付考试,不至于挂科。我也不指望它能让我成为体育理论专家,只希望能让我对体育理论有个大概的了解,知道一些基本的术语和概念,比如什么是“运动负荷”,什么是“训练原则”,这些最基础的东西。如果它能给我提供一些解题思路,或者让我能够融会贯通地理解一些课本上的内容,那我就会觉得这本书买得值了。毕竟,对于一个学生来说,能顺利通过课程,拿到学分,就是最大的目标。

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