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放松腰背 2024 pdf epub mobi 电子书

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发表于2024-05-29

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isbn号码:9787534536953
丛书系列:

图书标签: 身体   

放松腰背 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

只有坚持不懈地锻炼肌肉才能有效地减轻腰背疼痛一这是不可更改的事实。这里介绍的练习方法能帮您尽快减轻腰背疼痛。支撑这套练习的三大支柱是力量锻炼、耐力锻炼和放松练习。克里斯托夫·鲍尔和贝尔恩德·图尔纳是著名的健美教练，预防与恢复运动学硕士，现在德国弗得堡/奥古斯堡治疗健身中心工作。

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