孕妇营养保健师

作者:唐士元

页数:224

出版时间:2005-2-1

价格:33.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787806557730

具体描述

《孕妇营养保健师》内容简介：恭喜您，即将成为健康宝宝的美丽妈妈!感谢您，在茫茫书海中与《孕妇营养保健师》一书亲密接触。优生优育要从胎儿期抓起，但优孕的内涵与外延不再只停留于十月怀胎时营养调理、不滥用药等比较浅表的理念。孕育的真正起始得从决定怀孕前两三个月甚至更长一段时间开始，那么，怎样才能奠定优孕优生基础呢?

在10个月的怀孕期间，孕妇和胎儿所需要的营养在不同时期是不同的，保健护理要求的重点也不一样，对疾病的治疗和用药都有所不同。那么怎样才能解决孕期280天的各种问题和不测呢?

伴随您此次甜蜜的孕期旅程，《孕妇营养保健师》将给您答疑解惑。

《孕妇营养保健师》由著名优生优育专家告诉您宝宝是怎样孕育的；著名营养保健专家告诉您孕期吃什么以及怎么吃；著名妇幼保健护理专家告诉您要宝宝，也要美丽，更要健康!所以孕期保健很重要；由著名妇产科专家告诉您孕期生病怎么治。所有医学专家的精心指点，所有简单易学的实用方法都呈现在书中，编者的目的只有一个，就是希望《孕妇营养保健师》能给您带来帮助，祝天下准妈妈都会拥有一

个健康、活泼、聪明、可爱的宝宝。

目录信息

第一篇　幸福的引子：我能怀孕
1 准备好了吗
2 生男生女谁掌控
第二篇 甜蜜的认识：宝宝孕育
1 怀孕第1月
2 怀孕第2月
3 怀孕第3月
4 怀孕第4月
5 怀孕第5月
6 怀孕第6月
……
第三篇 丰富的营养：孕妇饮食
……
第四篇 科学的保健：形体与心理
……
第五篇 完善的医疗：防治与用药
……
· · · · · · (收起)

用户评价

我非常欣赏这本书在内容上的深度和广度。作为一个对营养学有一定基础的读者，我发现它并没有止步于基础的营养素介绍，而是深入探讨了不同孕期阶段的生理变化以及由此带来的营养需求变化。例如，书中关于孕早期叶酸补充的重要性，以及不同食物中叶酸的含量和吸收率，都做了详细的阐述，这比我之前看过的任何资料都要细致。我特别期待书中关于“孕期特殊饮食需求”的章节，比如素食孕妇、糖尿病孕妇的营养管理，以及如何为胎儿提供充足的DHA和铁等关键营养素。我希望它能提供科学的、有依据的建议，并且在解释复杂的营养学概念时，能够使用通俗易懂的语言，让我这样的非专业人士也能轻松理解。这本书似乎不仅仅是一本食谱，更像是一位经验丰富的营养师，为我量身定制了一份全面的孕期营养保健指南，让我能够更科学、更安心地度过孕期。

这本书的整体风格让我感觉非常亲切和专业。在阅读过程中，我感受到作者并没有仅仅罗列营养素和食谱，而是更多地从准妈妈的实际需求出发，提供了一套完整的营养保健理念。我最期待的是书中关于“个性化营养方案”的部分，因为每个人的身体状况和生活习惯都不尽相同，我希望这本书能够提供一些指导，让我们能够根据自身情况，灵活调整饮食计划。例如，书中是否会提供一些问卷或者评估工具，帮助我们了解自己的营养状况，并在此基础上制定个性化的食谱？同时，我也很关注书中关于“产后恢复营养”的建议，因为我知道，孕期健康只是第一步，产后的恢复同样重要。如果这本书能够提供一些关于产后营养补充、母乳喂养期间的饮食建议，甚至是一些有助于缓解产后疲劳的食谱，那将是一份极其全面的孕产期健康指导。这本书让我感觉，它不仅仅是一本关于孕妇营养的书，更是关于如何成为一个更健康、更快乐的妈妈的指南。

这本书的排版和字体给我一种非常舒适的阅读体验。在翻阅的过程中，我注意到其中有很多关于孕期常见不适的应对方法，这让我感到非常惊喜。怀孕过程并非总是如想象般美好，孕吐、便秘、水肿这些小麻烦总是会不期而遇。我希望这本书能够提供切实可行、易于操作的食疗方案，比如针对孕吐，它是否会列出一些有助于缓解症状的食物，甚至提供一些简单的烹饪方法？又比如，在孕晚期容易出现的腿部水肿，是否有相关的饮食建议可以帮助改善？我更希望看到一些具体的食物搭配建议，能够满足孕期对各种维生素和矿物质的需求，同时又能避免一些可能不利于胎儿健康成长的食物。如果书中还能包含一些关于孕期运动和心理调适的章节，那就更完美了，因为我知道，身心健康是同等重要的。这本书让我对接下来的孕期生活充满了信心，感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一位专业的“营养伙伴”在身边。

这本书的图片和插画给我留下了深刻的印象，它们生动形象地展示了各种食材的形态以及孕期身体的变化，让抽象的营养知识变得更加具体和易于理解。我特别喜欢书中关于“孕期常见误区的澄清”的部分，因为在孕期，我们常常会听到各种各样的说法，有些是经验之谈，有些则可能是没有科学依据的。我期待这本书能够用科学的态度，一一解析这些误区，比如关于孕期是否需要“大补特补”的说法，或者某些食物是否真的对胎儿有“致畸”的风险。同时，我非常希望书中能够提供一些关于孕期如何选择和处理食材的实用技巧，例如如何挑选新鲜的蔬菜水果，如何烹饪才能最大程度地保留营养，以及哪些食物应该尽量避免。这本书的出现，对于我这样的新手妈妈来说，无疑是一份宝贵的“定心丸”，能够帮助我们理性地面对孕期中的各种信息，做出最有利于自己和宝宝的健康选择。

这本书的封面设计非常温馨，柔和的色彩和插画立刻吸引了我。作为一名准妈妈，我一直对孕期健康充满好奇和些许担忧，所以当我看到这本书时，就迫不及待地想了解它能提供什么。虽然我还没来得及深入阅读，但光是目录就让我眼前一亮。它似乎涵盖了从孕早期到孕晚期的各个阶段，细致入微地划分了每个阶段可能遇到的营养问题和建议。我尤其关注到其中关于“孕期体重管理”和“应对孕吐的食物选择”的部分，这些都是我目前最迫切需要了解的。我期待书中能够提供具体、易懂的营养搭配方案，而不是泛泛而谈的理论。例如，是否会有针对不同孕周的食谱推荐？是否有详细说明各种食材的营养成分及其在孕期的作用？我希望它能成为我孕期健康饮食的得力助手，让我在享受孕育新生命的同时，也能保持身体的最佳状态。这本书的出版，无疑为像我这样的孕妈妈提供了一个值得信赖的营养指导。