第一章 身體與營養
身體
肌骼、腦與神經、肌肉、呼吸係統、循環係統、消化係統、腺體、體型、姿勢、美姿運動
營養
食物的烹調、維他命、礦物質、素食、液體
第二章 運動與減肥
減肥
質的控製節食法、量的控製節食法、速成節食法、斷食節食法、減肥輔助器
運動
非正式的活動與運動、按摩、健美操基本動作《初級、中級和高級》、棍棒健美操、啞鈴健美操、水中健美操、床上運動、雕像式、肌肉運動、瑜珈、現代改良健美操
第三章 生理與皮膚
生理
乳房、乳癌、自我檢查、性器官及其疾病、月經、避孕、懷孕、墮胎
皮膚
皮膚類型、基本保養、清潔、清爽、滋潤、調養、刺激、去除剝落的皮、日曬、皮膚的缺陷、脫皮
第四章 美資美體
臉部
運動和控製、眼、耳部、牙齒
四肢
手臂、手掌、指甲、腳、腿部
毛發
成份、發質和調養、日常保養、梳發和按摩、特殊保養、洗發、頭皮屑、頭發的問題、環境與頭發、頭發的破壞、脫發、毛發的去除
第五章 美容化妝
自然美容製品
清潔、調養、其他補充品
化妝
護膚用品、化妝用品、化妝原則、基礎化妝、修正缺點、十分鍾美容術
12發型
發質、改變發性、拉直頭發、改變發色、發型、剪發、做發、假發
第六章 沐浴和香水
第七章 美容科學
· · · · · · (收起)