吴式太极拳十三式

作者:李秉慈

页数:104

出版时间:2003-1-1

价格:15.00元

装帧:盒装

isbn号码:9787500921615

具体描述

《吴式太极拳十三式》介绍了吴式太极拳的运动特点和基本动作方法，初学者注意事项，套路练习前的准备，及吴式太极拳十三式动作图解。

用户评价

这本《吴式太极拳十三式》的介绍，我一开始是带着一点小小的怀疑走进来的。毕竟，市面上关于太极拳的书籍汗牛充栋，很多都是老生常谈，无非是摆几个架势，讲讲呼吸吐纳，读起来索然无味。但是，当我真正翻开这本书的时候，那种扑面而来的扎实感和独到的见解，立刻让我放下了戒备心。它并没有急于展示那些华而不实的理论，而是非常注重基础的“根”——对吴式太极拳核心精髓的深入剖析。书中对“掤、捋、挤、按”这几个基本劲法的讲解，简直是教科书级别的细致入微。作者似乎把毕生的功力都倾注在了如何用最简洁的语言，描绘出最微妙的身体感受上。特别是关于重心转换和虚实开合的阐述，我感觉像是有人在我体内搭建了一个三维模型，让我清晰地看到了每一招式之间内在的逻辑联系，而不是仅仅停留在外形的模仿。对于长期练习却感觉停滞不前的习练者来说，这本书无疑提供了一剂强效的“清醒剂”，让人重新审视自己平日里是否真的做到了“松沉”与“圆活”。光是理解透彻这“十三式”中的每一个细微差别，就已经足够我消化好几个月了。

说实话，我这本书买回来后，最让我惊艳的是它对“意境”与“实用性”完美结合的把握。很多太极拳的书籍，要么过于偏向理论的玄妙，读起来云里雾里，感觉像是读哲学著作；要么就是纯粹的招式分解，如同武术图谱，缺乏神韵。而这本《吴式太极拳十三式》却找到了一个绝妙的平衡点。它在讲解每一个定式时，不仅配有清晰的图解，更重要的是，它穿插了大量关于“听劲”和“化劲”的实战思考。比如，书中谈到如何借力打力时，它不是简单地说“顺势而为”，而是细致地分析了对手施力角度变化时，身体的哪个部位应该如何微调，以达到四两拨千斤的效果。这种层层递进的讲解方式，让人感觉作者是一位经验丰富、倾囊相授的师父。读完关于“步法”的那几章，我特意去场地试了几次，发现以前那些僵硬的移动瞬间变得柔和了许多，那种“步随身走，身随意转”的感觉，终于不再是空泛的口号，而是可以被身体清晰感知到的实际体验。对于那些希望将太极拳从健身运动提升到内家功夫境界的爱好者而言，这本书的指导价值是无可替代的。

这本书的装帧和排版，也体现了编者对读者的尊重和对内容的重视。整体视觉效果非常干净、大气，那种沉稳的风格与吴式太极拳的特点相得益彰。我尤其欣赏它在引用传统经典论述时的谨慎态度，它并没有盲目地堆砌前人的语录，而是选择了那些真正能对当下练习者产生启发性的文字，并辅以现代的语言进行解释和引申。这种做法使得全书既有历史的厚重感，又不失现代的易读性。我发现，作者在介绍每一种劲法时，都会用一个非常生动的比喻，比如将“蓄劲”比作拉满的弓弦，将“发劲”比作离弦之箭，这些直观的比喻极大地降低了理解抽象概念的门槛。更值得称赞的是，书中对于“习拳中的常见误区”这一部分的讨论非常尖锐和到位，它直接点出了我在练习过程中遇到的所有瓶颈——比如“低头含胸”、“架子僵硬”等等。这让我有种被深刻理解的感觉，仿佛作者早已预料到了我在修炼路上会遇到的所有“心魔”。

作为一个有十多年太极拳经验的习练者，我必须承认，这本书成功地让我“重拾初心”，并找到了继续深入的方向。许多老拳谱的文字晦涩难懂，需要结合口传心授才能领会，但《吴式太极拳十三式》的优秀之处在于，它像一座桥梁，有效地连接了传统武学的精髓与现代人对清晰指导的需求。它没有回避训练的艰苦性，反而坦诚地指出了功力积累的漫长过程，这让人感到踏实，不会产生速成的虚幻期望。特别是在讲解“寸劲”的培养时，作者通过对肌肉群协同发力的生物力学分析，结合吴家特有的“缠丝劲”的运用，给出了非常具体可操作的练习方案，我尝试了几天，明显感觉到了爆发力的提升，而且这种提升是建立在极度放松的基础上的，这太难得了。总而言之，这本书不仅是一本关于“十三式”的教材，更是一部关于“如何习练太极拳”的系统方法论，值得所有吴式太极拳的修炼者案头常备，反复参阅。

这本书带给我的最大震撼，在于它对“圆融”这一核心概念的哲学性探讨。吴式太极拳讲究圆活、周到，但这“圆”到底是什么？是形状上的圆吗？还是运动轨迹上的圆？这本书提供了一个超越视觉层面的理解。它将“圆”的内涵深入到呼吸的起伏、意念的流动，甚至是心境的平和上。作者用大量篇幅探讨了如何将太极的“中正安舒”融入到日常生活的细微动作中去，这已经超越了单纯的拳法教学，更像是一部关于如何保持身心和谐的指南。例如，书中提到在做“揽雀尾”时，双手应如水流般自然接引，而非机械地对抗，这个描述让我对“无争”二字的理解提升到了一个新的层次。我以前总觉得太极拳练到最后就是为了比别人厉害，但读完此书后，我更倾向于将其视为一种内求平衡、外顺应势的修行。这种从技击到哲学的升华，是很多同类书籍所缺乏的深度和广度。

无极生太极，无相生有相

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