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女性健美训练图解 2025 pdf epub mobi 电子书

女性健美训练图解
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发表于2025-03-13

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出版者:山东科学技术出版社
作者:德拉威尔
出品人:
页数:131
译者:
出版时间:2005-5
价格:49.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787533138462
丛书系列:

图书标签: 健身  女性  运动健身  肌肉分解图  减肥  解剖  科学  运动与健身   

女性健美训练图解 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《女性健美训练图解》主要内容有：前言；1.臂部训练；2.腿部训练；3.腹部训练；4.背部训练等。

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女性健美训练图解 2025 pdf epub mobi 用户评价

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只有臀部腿部和腹部

评分☆☆☆☆☆

讲解的很详细，不过大多数需要借助器械。

评分☆☆☆☆☆

没讲胸部训练，哈哈，作者你太不懂市场了~

评分☆☆☆☆☆

为毛没有胸部！

评分☆☆☆☆☆

受益匪浅！尤其很多解剖学的知识，对于健身是必不可少的，可以减少运动损伤。然而只有臀腿腹背四个肌肉群……上肢不要了嘛！还是认为只在辅助时动用了上肢就好，不必单独训练？

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