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女性健美训练图解 2024 pdf epub mobi 电子书

女性健美训练图解
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发表于2024-05-17

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出版者:山东科学技术出版社
作者:德拉威尔
出品人:
页数:131
译者:
出版时间:2005-5
价格:49.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787533138462
丛书系列:

图书标签: 健身  女性  运动健身  肌肉分解图  减肥  解剖  科学  运动与健身   

女性健美训练图解 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《女性健美训练图解》主要内容有：前言；1.臂部训练；2.腿部训练；3.腹部训练；4.背部训练等。

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女性健美训练图解 2024 pdf epub mobi 用户评价

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長知識，以前運動時不懂爲什麽動作要這樣才是正確的，讀完這本書后明白了。

评分☆☆☆☆☆

受益匪浅！尤其很多解剖学的知识，对于健身是必不可少的，可以减少运动损伤。然而只有臀腿腹背四个肌肉群……上肢不要了嘛！还是认为只在辅助时动用了上肢就好，不必单独训练？

评分☆☆☆☆☆

不明觉厉！

评分☆☆☆☆☆

值得好好学习的专业书籍，但是对于非生物学和医学人士来说，肌肉群的图解过于生猛了，信息量太大，记不下来。而且没有逻辑性的描述，因此对于外行来说有点夹生。

评分☆☆☆☆☆

好棒

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