《女性健美訓練圖解》主要內容有:前言;1.臂部訓練;2.腿部訓練;3.腹部訓練;4.背部訓練等。
發表於2025-03-22
女性健美訓練圖解 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 健身 女性 運動健身 肌肉分解圖 減肥 解剖 科學 運動與健身
講解的很詳細,不過大多數需要藉助器械。
評分為什麼沒寫胸部肌肉群?不能懂………
評分很棒把每個動作訓練到那個部位的肌肉都畫齣來啦,還有注意要點和進階訓練。器械和傢庭都可以用
評分運動竟然拉傷瞭肌肉,看來要多研究一下人體解剖學
評分很棒把每個動作訓練到那個部位的肌肉都畫齣來啦,還有注意要點和進階訓練。器械和傢庭都可以用
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