《女性健美訓練圖解》主要內容有:前言;1.臂部訓練;2.腿部訓練;3.腹部訓練;4.背部訓練等。
發表於2025-03-17
女性健美訓練圖解 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 健身 女性 運動健身 肌肉分解圖 減肥 解剖 科學 運動與健身
圖示很清晰,可惜隻講瞭四個部位
評分很薄 動作其實很重復 沒學到啥新知識
評分值得好好學習的專業書籍,但是對於非生物學和醫學人士來說,肌肉群的圖解過於生猛瞭,信息量太大,記不下來。而且沒有邏輯性的描述,因此對於外行來說有點夾生。
評分為毛沒有胸部!
評分講解的很詳細,不過大多數需要藉助器械。
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