新潮有氧舞蹈入門

出版者:大坤書局

页数:0

译者:江幸子

出版时间:1991年12月30日

价格:NT$ 180

isbn号码:9789575382483

具体描述

有氧運動 　由於現代的簡單事務都可以利用許許多多工具解決，所以原來靠傳統人力而忙得不可開交的人們總算輕鬆多了，於是無形中人出現了許多的閒暇.....。可是便利、豐富的反面，卻減低了人們的正常運動機會。 　人們攝取了必要以上的卡路里，但運動量卻反而減少，又生活於污染的空氣、水、食物當中，於是體內多餘的脂肪、廢棄物即無法排泄而堆積於體內，解果損害了身體的健康。雖然醫學的進步，有助於疾病的早期發現和治療，但類似使用齒輪機械所組合的身體，出現部分毛病而正當在修正時卻又出現毛病比比皆是。 　今天，我們的週遭到處都是誘惑，如美食、享樂...等著實太多了，不過，置身期間的讀者們正是可以鍛鍊真正健康和躍動似的精神之時，當然不必做勉強的減量，甚至不必做折磨苦撐，也可以鍛鍊出健美的身、心－－藉由有氧運動。

目录信息

前言 第一章　身心的健康運動 第二章　有氧體操訓練
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用户评价

我最近沉迷于研究**城市历史和建筑变迁**，这本书简直是为我打开了一扇通往过去的大门。它巧妙地将宏大的历史叙事与微观的城市肌理变化结合起来，读起来完全没有那种枯燥的年代感。作者并没有简单罗列历史事件，而是侧重于分析**“空间如何塑造生活”**。比如，它深入探讨了十九世纪工业革命时期，工厂布局如何影响了工人阶级的居住密度和公共设施的缺失，这种社会学和地理学的交叉分析非常深刻。书中对一些标志性建筑的**结构性解构**也极其到位，从哥特式拱券到现代主义的玻璃幕墙，作者不仅介绍了其美学特征，更解释了支撑这些结构背后的工程学原理，让我这个非专业人士也能看得津津有味。最让我印象深刻的是其中关于“城市记忆的流失与重建”的章节，提到了许多老街区在城市化进程中的拆除与重建，那种夹杂着怀旧与进步的复杂情绪，作者捕捉得非常精准。这本书更像是一部**城市的人文地理志**，而非简单的历史教科书，强烈推荐给所有关心自己脚下这片土地的人。

作为一名对**高级烹饪技巧**略有涉猎的业余厨师，我通常不轻易推荐烹饪书籍，因为市面上大多是换汤不换药的食谱集合。然而，这本书真正吸引我的是它对**“风味化学”的深度挖掘**。它不满足于告诉你“放多少盐”，而是详细解释了盐分在蛋白质变性过程中的作用，以及不同温度下焦糖化反应的细微差别。作者的笔调非常严谨，但又充满实验精神。我尤其欣赏它对**“发酵艺术”**那部分的阐述，从老面团的培养到康普茶的制作，每一步都配有详细的微生物图解，让你明白你正在与活着的生命体共舞。我尝试了书里一个用低温慢煮（Sous Vide）处理牛排的方法，搭配自制的黑蒜酱汁，那口感的细腻度和风味的层次感，是我以往用传统方法难以达到的。这本书更像是一本**烹饪实验室的指南**，适合那些已经掌握了基础操作，渴望突破技术瓶颈，真正理解“为什么”的进阶美食爱好者。

这本书对于**当代艺术鉴赏**的梳理，堪称独到。我一直觉得进入当代艺术的世界门槛很高，充斥着太多晦涩难懂的理论和概念，但这本书用一种近乎散文的笔触，将抽象的艺术思潮变得平易近见。它并没有按照时间顺序简单罗列艺术家，而是以**“媒介的革命”**为线索，比如从杜尚的现成品概念如何挑战了“什么是艺术”的定义，到数字媒体艺术如何模糊了观看者与作品之间的界限。作者在分析作品时，特别注重**作品与社会语境的互动关系**，使得那些看似古怪的作品背后，都有着强烈的时代烙印。书中对“观念艺术”的解析尤其精彩，它提醒我们，在欣赏当代艺术时，思考的过程往往比视觉上的愉悦更重要。对我来说，这本书最大的价值在于它提供了一套**“解读当代艺术的思维框架”**，让我从一个被动的“看客”转变为一个主动的“思考者”，下次走进美术馆时，我能更有信心地去面对那些挑战我认知的作品了。

我平时爱好**古典文学赏析**，尤其偏爱那些被历史尘封的小众作家。这本书在**“被遗忘的维多利亚时代女性作家群像”**这个主题上做得极其出色。它挖掘了大量鲜为人知或被主流文学史忽略的女性作家的书信、日记和未发表的手稿。作者的考据工作令人赞叹，她不仅梳理了这些作家的生平轨迹，更重要的是，她巧妙地将她们的作品置于当时保守的社会规范中进行解读，揭示了她们如何在有限的表达空间内，巧妙地使用隐喻和象征手法来表达对自由、教育和自我认同的渴望。其中关于**“闺阁文学中的反抗符号学”**的分析，视角非常新颖，将一些看似寻常的家庭场景描述，解读出了深层的政治寓意。阅读这本书，就像是进行了一场私人化的、充满发现乐趣的文学考古，让我对那个时代的女性精神世界有了前所未有的深入了解，感觉自己仿佛也参与了那场无声的、文字构筑的抗争。

这本关于室内植物养护的指南简直是为我这种“植物杀手”量身定做的！我一直梦想着拥有一个绿意盎然的阳台，但每次买回来的多肉或绿萝都逃不过我的“魔掌”。这本书的**结构**非常清晰，它没有上来就堆砌复杂的术语，而是从“认识你的光线”这个最基础，也是最容易被新手忽略的环节开始。作者用生动的比喻解释了不同光照强度对植物生长的影响，比如把强光比作“阳光浴”，而散射光则是“林下小憩”。特别是它详细讲解了**土壤配比的“黄金法则”**，我以前总是一袋土了事，现在才知道不同科属的植物对排水性的要求天差地别。书里还穿插了大量实用的**“急救手册”**，比如叶片发黄、枝条干枯这些常见问题的诊断流程，每一步都有配图说明，简直是手把手的教学。我按照书里的方法调整了吊兰的浇水频率和盆土配置，两周后，那片蔫掉的叶子竟然重新焕发了生机，这简直比我中了小奖还让我激动！对于想把家里变成一个小温室的朋友，这本书绝对是毋庸置疑的首选入门宝典。