有氧運動 由於現代的簡單事務都可以利用許許多多工具解決,所以原來靠傳統人力而忙得不可開交的人們總算輕鬆多瞭,於是無形中人齣現瞭許多的閒暇.....。可是便利、豐富的反麵,卻減低瞭人們的正常運動機會。 人們攝取瞭必要以上的卡路裏,但運動量卻反而減少,又生活於汙染的空氣、水、食物當中,於是體內多餘的脂肪、廢棄物即無法排泄而堆積於體內,解果損害瞭身體的健康。雖然醫學的進步,有助於疾病的早期發現和治療,但類似使用齒輪機械所組閤的身體,齣現部分毛病而正當在修正時卻又齣現毛病比比皆是。 今天,我們的週遭到處都是誘惑,如美食、享樂...等著實太多瞭,不過,置身期間的讀者們正是可以鍛鍊真正健康和躍動似的精神之時,當然不必做勉強的減量,甚至不必做摺磨苦撐,也可以鍛鍊齣健美的身、心--藉由有氧運動。
發表於2024-09-05
新潮有氧舞蹈入門 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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