在今天,越來越多的人需要找到對策,去應付他們的快節奏生活,而冥想不失為一個好的方法。冥想是改善生命狀態最強有力的手段,它讓我們控製頭腦中不受拘束的思想,並穩定我們動搖的情感,為存在於每人內心的智慧和本能提供發展的空間。清醒的頭腦能夠形成更清晰的思維,提供更佳的解決問題的方法和做齣更準確的決策。
冥想——改善生命狀態的最有力的、最奇幻的不二法則。它讓我們控製頭腦中不受拘束的思想,並穩定我們動搖的情感……冥想無處不在,有坐禪的冥想;有站立姿勢的冥想;有舞蹈式的冥想,還有祈禱、讀經或念誦題目式的冥想;甚至“看部喜歡的電影、聽聽最喜歡的音樂或是興奮地計劃自己的未來,都可算是冥想的方式。”冥想,使練習者從根本上調適自我與宇宙波動的頻律。平緩自我,關注內心,提高人生質量,使人內省,激發潛能,優化人生軌道。本書以圖片配簡要的文字,通俗易懂的講述瞭冥想的基本概念及方法,包括“進入冥想、初學冥想、感動自我、靜修方法和運動冥想”。
《冥想:獨一無二的放鬆術》帶你輕鬆掌握最正確的冥想放鬆的方法。冥想無處不在,有坐禪的冥想,有站立姿勢的冥想:有舞蹈式的冥想,還有祈禱、讀經或念誦題目式的冥想,《腦內革命》作者春山茂雄先生甚至說:看部喜歡的電影、聽聽最喜歡的音樂(古典、爵士)或是興奮地計劃自己的未來,都中算是冥想的方式。
發表於2024-11-04
冥想 獨一無二的放鬆術 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 冥想 健康 靈修 生活 瑜伽 放鬆冥想 心靈之旅 獨一無二的放鬆術
一般,稍微瞭解下。
評分插圖很美,思想無阻隔
評分在學校圖書館看的最後一本書~~紀念下~
評分作為一本入門書, 還是不錯的
評分很不錯的書,可以思維太亂,學不會
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