感觉.心理.行为

出版者:济南出版社

作者:王文娟

页数:260

出版时间:2005-5-1

价格:17.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787807101345

具体描述

我们这个时代最伟大的发现就是，人们可以藉着改变他们的心态，改变他们的生活。我们生活中的很多时间都花在努力去理解别人，同时希望别人更好地理解我们。如果你手头的工具只有一把锤子，那么你遇到的所有问题就会开始看起来都像钉子。

一个明理的灵魂如果连她所存在的身体这座精美建设的大厦都不熟悉，这是非常可悲的。压力像相对论一样，是一个被从头知道得太多却理解得太少的科学概念。大多数人都想改为世界，很少有人想改变自己。

《感觉·心理·行为》从感觉、心理、行为三个层面探讨心理问题对健康的影响，对现代社会引发的一些心理问题进行剖析，指导人们保持健康、积极的心理、精神状态并学会自我心理保健。

目录信息

引言 ——认识你自己引子 ——心
· · · · · · (收起)

用户评价

坦白说，这本书的阅读体验是具有挑战性的，但绝非令人沮丧。它以一种近乎手术刀般精准的笔触，剖析了人类在压力情境下的反应模式。不同于市面上许多鼓吹“积极思考”的流行读物，这本书更侧重于提供一个现实主义的视角，告诉我们人类的局限性所在，但更重要的是，如何在这种局限性中找到最优解。例如，书中关于“习得性无助”的论述，结合了历史上的实验案例，其沉重感和真实感是直击人心的。我特别欣赏作者在处理“社会认同”和“从众心理”时所采用的社会实验回顾，那些经典的、甚至略带残酷的实验细节被描绘得淋漓尽致，让人不得不正视我们在群体压力下的脆弱性。这本书的价值在于，它没有美化人性，而是提供了一个坚实的基础，让我们能够更清晰地认识到自身的弱点，从而在面对外界干扰时，能够构建更坚固的心理防御系统。

这本书的结构安排非常巧妙，它不是线性的知识灌输，更像是一张不断展开的思维导图。最让我印象深刻的是它对“动机的层次结构”那部分的探讨，它巧妙地平衡了马斯洛的需求理论与当代行为经济学的“非理性选择”观点。这两种看似矛盾的理论，在书中却被整合进一个更宏大的框架中，揭示了人类行为的动态性。作为一个对哲学思辨略有兴趣的读者，我特别欣赏作者在引用经典哲学思想时所展现出的审慎和准确，他让这些沉淀已久的智慧与现代实证科学找到了交集点。这本书的语言密度非常高，每一句话似乎都承载着大量的信息量，需要反复咀嚼。它迫使我慢下来，去消化那些关于“延迟满足”和“内在奖励机制”的深刻见解。读完后，我感觉自己对那些看似简单的人类行为背后隐藏的复杂驱动力有了更深层次的敬畏。

我是在一个信息爆炸的时代接触到这本书的，本以为会因为注意力分散而无法深入。然而，这本书的引人入胜之处在于它对“叙事构建”在心理健康中的核心作用的深度挖掘。作者似乎是一位高明的说书人，他没有直接给我答案，而是引导我重新审视自己过去对自身经历的“版本”——我们如何为自己的生活编织故事，以及这些故事如何反过来定义了我们的未来。书中关于“自我效能感”的论述，结合了大量的个人成长案例，展现出一种充满希望但又脚踏实地的乐观主义。不同于其他书籍只强调“设定目标”，这本书更关注于“过程中的心流体验”和“小胜利的积累”。它的文字流畅自然，如同清晨的溪流，虽然力量不大，但足以冲刷掉思维中的陈旧杂质。读完后，我感到自己不仅仅是学到了一些知识，更重要的是，我似乎获得了一种全新的“内在对话”的模式，更加富有建设性和同情心。

这本《感觉.心理.行为》真是让人耳目一新，它没有落入那种枯燥的学术理论窠臼，反而像一位经验老到的向导，带着我们深入探索人类心智的迷宫。我特别欣赏作者在阐述复杂心理现象时所展现出的那种细腻入微的观察力。比如，书中对“习惯回路”的解读，简直是把我过去许多无意识的行为模式一一拆解开来，让我清晰地看到了那些自动化反应是如何在不知不觉中塑造了我的日常生活。作者并没有止步于描述“是什么”，而是深入挖掘了“为什么会这样”，通过大量的跨学科案例，比如神经科学的最新发现与社会心理学的经典实验相结合，构建了一个极具说服力的模型。阅读过程中，我常常会停下来，回想自己最近一次情绪失控或做出某个看似冲动的决定，书中的理论框架立刻就能提供一个清晰的解释路径。它不是那种读完就忘的快餐读物，更像是一本工具书，随时可以翻阅，帮助我在人际交往的复杂场域中更好地理解他人的动机，同时也更诚实地面对自己的内在驱动力。那种“原来如此”的顿悟感贯穿始终，极大地提升了自我认知的高度。

我本以为这又是一本堆砌着晦涩术语的心理学“入门”读物，但读完才发现，它的深度远超预期。这本书的叙事风格极其引人入胜，仿佛在进行一场智力上的冒险。作者对于“情绪的生理基础”那一章节的处理尤为精彩，他没有仅仅停留在心跳加速、手心出汗这些表层反应上，而是将自主神经系统的复杂调控与主观体验之间的桥梁搭建得坚实而又富有诗意。我尤其喜欢作者在论述“认知偏差”时所采用的类比手法，将大脑比作一个效率至上的“节能机器”，为了节省能量，它不得不依赖各种捷径，而这些捷径就是我们常犯的错误。这种形象化的描述，让原本抽象的统计学概念变得栩栩如生。它没有给我提供任何快速“修复”心理问题的速效药方，但它给了我更宝贵的东西——一种批判性的视角，让我学会质疑那些未经检验的直觉判断，并开始有意识地去设计更能促进我达成目标的思维路径。