本書介紹瞭解除肩部酸痛的各種方法,如:加熱保暖、冷敷止痛、按摩穴位、伸展運動等。
發表於2024-11-05
輕鬆解除肩部酸痛 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
本人不是中醫粉,書中關於穴位刺激按摩之類的直接忽略。摘取瞭一些自認為還比較科學和有用的信息。 問:肩部為何容易酸痛? 答:肩部負擔重,頂著一個大腦袋,4公斤,掛著兩條長胳膊,4公斤。而腦袋和胳膊又都是人體動作最頻繁的部位。所以肩部酸痛就很容易發生瞭。 問:從引...
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內容比較淺顯,但可操作性強
評分好基礎的理論知識,到後麵越扯越遠瞭。
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