人体使用手册

吴清忠，台湾人。并非学医出身，原本在跨国公司担任高层人员，因个人疾病接触中医，后辞职专门研究医学。

出版者:花城出版社

作者:吴清忠

页数:230

出版时间:2006-1

价格:29.00元

装帧:平装

isbn号码:9787536046313

丛书系列:人体使用手册

图书标签:养生健康中医人体使用手册保健医学生活科普

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《人体使用手册》的内容最初流行于台湾网络，被网友称之为“网民养生宝典”。书中以中医的理论深入浅出地讲了人体五脏六腑的系统化的关联，提出了保健的基本五项：1、早睡早起；2、敲胆经；3、按摩心包经；4、不生气；5、保持肠胃清洁。这五种方法简单易行，指导我们回复正确的生活习惯，学习如何正确地使用身体，并且用正确的方法处理疾病，使人体的免疫力逐渐上升，不再寄希望于药物。因为简单，所以也最容易被忽视，持之以恒才是关键所在。

读后感

网上流传的版本，其中一种，是缺少图片的，没有教我怎么按摩心包经与敲胆经。 于是，试着买了一本。 敲胆经，对于我来说，比较简单，至少，大学中一学期的《中医学》不是白学的。 学校期间，就曾经与同室争论过中医的是与非。 同学们，大多机械地理解西医理论，认为中医是胡...  

网上流传的版本，其中一种，是缺少图片的，没有教我怎么按摩心包经与敲胆经。 于是，试着买了一本。 敲胆经，对于我来说，比较简单，至少，大学中一学期的《中医学》不是白学的。 学校期间，就曾经与同室争论过中医的是与非。 同学们，大多机械地理解西医理论，认为中医是胡...  

刘韧在blog里面推荐的一本书，最近在看。 是一本解释中医经络理论与人体健康的一本书，没有复杂的概念，通俗易懂。 以前看到很多西医质疑中医的观点，这本书正相反，从原理上说明西医的制表不制里。 看了之后感觉耳目一新，而且个中道理娓娓道来、值得参考。 摘录一些作者的观...  

我是看完了网上下载的电子版，然后在当当买的印刷版的书。 平心而论，这是一本比较好的保健读物，里面的不少对于健康的建议，比如早睡，比如人体的自我恢复的机能，比如人体的气血模型，等等，都非常有启发。 不过值得提醒的是，作者不是中医师，他的一些看法，只是他本人的...  

用户评价

原来休息之后的不舒服是正常机理反应啊，原来肥胖不是能量过剩啊，原来一切的症结都在于血气的充盈啊。。。默默念三字经：敲胆经、早睡觉、压心包、不生气、肠干净。bless effective~ 真心觉得每天睡足8小时+才是王道！！

非常到位的讲述哦！中医入门最佳科普读物！

对我很有用的中医常识

很一般的一本书，说的逻辑很简单，很具有成为流行书籍的特点，不过实用价值很一般。

早睡早起身体好，多运动，等等。。。都是能和气血脾虚胃寒对上号的。