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Feeling Good pdf epub mobi 著者簡介

戴維·伯恩斯，美國斯坦福大學醫學博士，著名心理學傢、認知療法最重要的發展者之一、“伯恩斯抑鬱狀況自查錶”發明人，也是運用認知療法、不使用藥物治療抑鬱癥的先行者。曾在賓夕法尼亞大學完成精神治療訓練，現為斯坦福大學醫學院精神病學與行為科學臨床教授。作者獲奬無數，包括1975 年美國神經科學學會（The Society for Biological Psychiatry）頒發的貝內特（A.E.Bennett）奬、1995年應用暨預防心理協會（The Association of Applied and Preventive Psychology）所頒的傑齣貢獻奬。

除專業文獻外，伯恩斯著有數本有關情緒和關係問題的暢銷書。《伯恩斯新情緒療法》一書在全球已售齣500多萬冊，也是美國、加拿大精神科醫師和心理學傢最常“開藥方”給抑鬱癥患者的書籍。全美一項調查顯示，在1000多本自助書籍中，美國心理健康專業人員最樂於推薦《伯恩斯新情緒療法》，《伯恩斯新情緒療法〈手冊〉》名列第二。

Feeling Good pdf epub mobi 圖書描述

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Book Description

The good news is that anxiety, guilt, pessimism, procrastination, low self-esteem, and other "black holes" of depression can be cured without drugs. In Feeling Good, eminent psychiatrist, David D. Burns, M.D., outlines the remarkable, scientifically proven techniques that will immediately lift your spirits and help you develop a positive outlook on life. Now, in this updated edition, Dr. Burns adds an All-New Consumer's Guide To Anti-depressant Drugs as well as a new introduction to help answer your questions about the many options available for treating depression. - Recognise what causes your mood swings - Nip negative feelings in the bud - Deal with guilt - Handle hostility and criticism - Overcome addiction to love and approval - Build self-esteem - Feel good everyday

Book Dimension

length: (cm)17.1 　　　　　　　　　　　　　 width:(cm)10.6

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發表於2024-12-22

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Feeling Good pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

前不久情緒一直很崩潰，總感覺萬念俱灰。傢人也不是很理解，壓力大到為什麼會這樣。後來看到書，我纔意識到自己當時是極度抑鬱癥，書中的講述把我當時的心理狀況描述得非常準確，很對癥。推薦有悲觀抑鬱心理的人看。

評分☆☆☆☆☆

你是否總感到焦慮、抑鬱、內疚、自卑、孤獨、挫摺、易怒、躁狂？總感到情緒低落，苦惱憂傷，興緻索然？心中盤踞著悲觀絕望，痛苦煎熬，度日如年、生不如死的感覺？你很想讓自己更理性更開心，但你拖拉，覺得生活沒勁；你發現自己習慣逃避；你有完美主義傾嚮，常不滿意自...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:Harper

作者:David D. Burns

出品人:

頁數:736

譯者:

出版時間:2008-12-30

價格:USD 8.99

裝幀:Mass Market Paperback

isbn號碼:9780380810338

叢書系列:

圖書標籤: 心理學抑鬱癥 Psychology Self-Help 心理英文原版心理書籍精神之旅

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Feeling Good pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

1～4部分寫的真好，後小半本講suicide和antidepression drug，略過。

評分☆☆☆☆☆

1～4部分寫的真好，後小半本講suicide和antidepression drug，略過。

評分☆☆☆☆☆

最沮喪最消沉的時期在圖書館閑逛時偶然發現，書脊上Feeling Good的標題吸引瞭我。翻開看真的被開導瞭好多，還推薦給瞭身邊情況更嚴重的朋友，反映也不錯。真的需要時不時就看一下。

評分☆☆☆☆☆

Thank you for saving my life.

評分☆☆☆☆☆

花瞭10天斷斷續續讀完瞭，有幾章略去沒看。讀的過程中不停“我靠這不就是我嗎”“我靠這個不也是我嗎”“我靠講得太他媽有道理瞭”...不停的勾畫，做瞭一堆筆記，特彆是最開始那10個cognitive distortions，還有核心思想emotions are created by cognitions，認識到之後讓我的心理狀態有巨大的提升。很難想象這本書最初齣版還是1980年，時隔將近四十年，裏麵的東西（對我來說）卻還是那麼的powerful&refreshing&subversive，並且我以前完全沒有聽過這本書（是在亞馬遜打摺的時候圖便宜買的），這本書在中國為什麼不火？？？這絕對是迄今為止對我來說最helpful的self-help book瞭，recommend it to all！

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