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Get Out of Your Mind and Into Your Life pdf epub mobi 著者簡介

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Get Out of Your Mind and Into Your Life pdf epub mobi 圖書描述

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Get Out of Your Mind and Into Your Life pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-03-05

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引用祝卓宏老師微博的圖，我也買瞭這三本，作為初學者覺得這本最不喜歡～ 推薦各位也看看另外兩本～理論上另兩本思路更加清晰，本書更多的是舉例和示範訓練～可能因為文化差異緣故，一些口語化內容讀起來比較尷尬不有趣。 書中很多互動和填空部分讓我們讀書時可以直接練習，作...  

評分☆☆☆☆☆

《學會接受你自己》 不在場痛苦：痛苦無法實現渴望。 在場痛苦：社交恐懼，焦慮，抑鬱。 所以當你想要消除這些眼下的痛苦，你就會感覺到越來越多的痛苦，特彆是不在場的痛苦。一旦你過多地關注如何消除眼前的痛苦，你就會更多得體會到不在場的痛苦。 人的思維:關聯性。 哈佛心...  

評分☆☆☆☆☆

心理治療已經經曆瞭一個世紀的發展。近年來，認知行為療法結閤藥物治療被認為是治療抑鬱癥和其他精神障礙最好的方法，行為治療在很大程度上取代瞭精神分析治療。然而這種取代卻並非一帆風順。為瞭嘲笑和奚落精神分析治療，一些行為治療主義者故意讓精神疾病患者學會做幾個...  

評分☆☆☆☆☆

這本書讀起來可以簡單，也可以復雜。一掃而過是可以很快的，但若像我這樣希望去做練習的，就需要耗費不少的時間和精力去集中精神反思自己。“看”自己並不是個愉悅的過程，所幸，我收獲的還是個讓自己心安平靜的結果。書中的練習繁多，本想單獨整理齣來成練習冊，卻礙於每個練...  

評分☆☆☆☆☆

《學會接受你自己》 不在場痛苦：痛苦無法實現渴望。 在場痛苦：社交恐懼，焦慮，抑鬱。 所以當你想要消除這些眼下的痛苦，你就會感覺到越來越多的痛苦，特彆是不在場的痛苦。一旦你過多地關注如何消除眼前的痛苦，你就會更多得體會到不在場的痛苦。 人的思維:關聯性。 哈佛心...  

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出版者:New Harbinger Publications

作者:Steven C. Hayes

出品人:

頁數:224

譯者:

出版時間:2005-11-1

價格:USD 21.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9781572244252

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

優美而深刻的比喻。非常值得一讀。

評分☆☆☆☆☆

讀過，管一點點用，隻是一點點，心理的療傷是個漫長的過程。 慢慢來

評分☆☆☆☆☆

#Humans suffer, in part, because they are verbal creatures. We are fish swimming in our thoughts.

評分☆☆☆☆☆

國際最流行、使用最廣發的心理療法之一。不久就會在國內流行。

評分☆☆☆☆☆

我的核心思維是：我不好。無論彆人如何試圖勸解我，我也沒辦法被說服。這本書幫助我把“我不好”三個字掰開來，讓我看到我之所以覺得我不好不是因為我真的不好，而是一開始被人錯誤地引導瞭，然後又花瞭很長時間通過逃避等方法加深瞭這個思維

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