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Get Out of Your Mind and Into Your Life pdf epub mobi 著者簡介

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Get Out of Your Mind and Into Your Life pdf epub mobi 圖書描述

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Get Out of Your Mind and Into Your Life pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-04-27

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《學會接受你自己》 不在場痛苦：痛苦無法實現渴望。 在場痛苦：社交恐懼，焦慮，抑鬱。 所以當你想要消除這些眼下的痛苦，你就會感覺到越來越多的痛苦，特彆是不在場的痛苦。一旦你過多地關注如何消除眼前的痛苦，你就會更多得體會到不在場的痛苦。 人的思維:關聯性。 哈佛心...  

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引用祝卓宏老師微博的圖，我也買瞭這三本，作為初學者覺得這本最不喜歡～ 推薦各位也看看另外兩本～理論上另兩本思路更加清晰，本書更多的是舉例和示範訓練～可能因為文化差異緣故，一些口語化內容讀起來比較尷尬不有趣。 書中很多互動和填空部分讓我們讀書時可以直接練習，作...  

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印度尊者，瑜珈導師馬哈希說：佛陀教導我們禪修，以發現身心的無常為目的。身心不是我，也不屬於我的，它隻是一種自然現象，在這一點上，禪修者找到瞭平靜，心被轉化瞭，於是痛苦也被轉化瞭。禪修者若能於此獲得透徹的智能，生命的過程就成瞭一種坦然的流程。當心不再執著身體...  

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出版者:New Harbinger Publications

作者:Steven C. Hayes

出品人:

頁數:224

譯者:

出版時間:2005-11-1

價格:USD 21.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9781572244252

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

讀過，管一點點用，隻是一點點，心理的療傷是個漫長的過程。 慢慢來

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Pain is inevitable. Suffering is optional.

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國際最流行、使用最廣發的心理療法之一。不久就會在國內流行。

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我的核心思維是：我不好。無論彆人如何試圖勸解我，我也沒辦法被說服。這本書幫助我把“我不好”三個字掰開來，讓我看到我之所以覺得我不好不是因為我真的不好，而是一開始被人錯誤地引導瞭，然後又花瞭很長時間通過逃避等方法加深瞭這個思維

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