Get Out of Your Mind and Into Your Life 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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Get Out of Your Mind and Into Your Life pdf epub mobi 著者簡介

史蒂夫 C.海耶斯博士、心理學教授、接受與實現療法創始人。曾被評為20世紀末，世界上最有影響力的心理學傢，美國行為治療進展協會、美國應用於預防心理學會前主席，著有《接受與實現療法》和《關係框架理論》。

斯賓塞•史密斯，自由作傢和編輯。現居美國加利福尼亞聖羅莎者。

Get Out of Your Mind and Into Your Life pdf epub mobi 圖書描述

This work features step-by step mindfulness and acceptance exercises for effective relief from emotional pain. This book develops acceptance and commitment therapy (ACT), a revolutionary and exciting new direction in psychotherapy, into step-by-step exercises that readers can use to get relief from emotional pain. Written by ACT's founding theorist, it offers a self-help programme proven to be effective for coping with a range of problems, from anxiety to depression, eating disorders to poor self-esteem.

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發表於2024-09-24

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Get Out of Your Mind and Into Your Life pdf epub mobi 讀後感

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出版者:New Harbinger Publications

作者:Steven C. Hayes

出品人:

頁數:224

譯者:

出版時間:2005-11-1

價格:USD 21.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9781572244252