健康高速路 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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健康高速路 pdf epub mobi 著者簡介

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健康高速路 pdf epub mobi 圖書描述

對於所有希望活到100歲的中國朋友，最好的方法就在本書裏。

我的五步方法非常簡單，但也非常有威力。

一、和一個你所能找到的優秀的中國預防性健康專傢一起做一個全麵的健康檢查，製定健康計劃。

二、 堅持使用一個完整的營養計劃，包括正確的飲食和高質量的天然維生素。

三、 堅持定期鍛煉和運動。

四、 不要吸煙。

五、 嘗試每天減輕壓力的練習，如打太極拳等活動。

本書所涉及的題材是國內齣版界還未涉及，或涉及甚少的題材－－抗氧化劑的神奇功效。在本書中，羅斯.沃剋博士用流暢的文筆、幽默的語言及通俗易懂的文字，嚮大眾介紹瞭日常營養、維生素抗氧化劑、礦物質和健康的生活方式等對身心健康的至為重要的作用。

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健康高速路 pdf epub mobi 圖書目錄

第一章 開始健康行動
第二章 生活質量
第三章 長壽不僅僅靠運氣
第四章 掌握可怕疾病的早期信號
第五章 抗氧化劑的故事
第六章 抗氧化劑有效的證據
第七章 維生素E和維生素C——孿生兄弟
第八章 維生素B的是與非
第九章 服用礦物質
第十章 植物營養素
第十一章 輔酶Q10——心髒的營養補充
第十二章 疲勞及其原因
第十三章 感冒和流感
第十四
· · · · · · (收起)

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發表於2024-12-27

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