网球技巧图解

出版者:北京体育大学出版社

作者:丸山薰

页数:223

译者:修翠华

出版时间:2002-9

价格:19.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787810514163

具体描述

这本书的内容，是我在看一些世界大型比赛以及日常训练实践中总结出来的。要运用头脑的智慧，就不仅仅是单纯的技术解说，我运用了大量的能想像到的场面的训练图，将重点放在如何使用技术上。同时，我还特别提到了一些应该向世界超级网球明星学习的技术，并做了详细的分析解说。在现在以上旋为主流的网球界里，打法上更要求运动员要能攻善守。本书所介绍的各种击球的用法和战略，希望能帮助你更愉快地打网球，更希望能为你网球水平的提高助一臂之力。

用户评价

我曾经对网球的“规则”和“礼仪”感到模糊不清，这本书在这方面也做了非常详细的介绍。它不仅仅是将规则罗列出来，而是解释了规则背后的逻辑和意义，以及这些规则如何影响比赛的进行。例如，关于“二次发球”的规定，书中解释了它为何存在，以及如何通过两次发球来争取更好的发球机会。另外，书中对网球礼仪的讲解也让我印象深刻。它强调了在比赛中保持尊重和风度的重要性，比如如何与对手、裁判以及观众互动。我以前觉得这些都是小事，但读了这本书之后，我才明白，良好的礼仪也是网球运动不可或缺的一部分，它能够体现一个人的素养和对这项运动的热爱。这本书就像一位全面的网球导师，不仅仅教授技术，更教会你如何成为一名真正的网球绅士/女士。

这本书最令我惊喜的是它对网球心理学和比赛策略的探讨，这一点在许多技术类网球书籍中是比较少见的。我一直以为网球打不好，主要就是技术问题，但读完之后才意识到，心理素质和战术安排同样重要，甚至在关键时刻起决定性作用。书中并没有空泛地谈论“保持冷静”之类的废话，而是提供了许多具体的方法和思考框架。比如，关于如何应对失误，它提出了“重置”的概念，强调不要让一次失误影响后面的比赛，并提供了一些调整呼吸和调整心态的小技巧。我曾经因为发球失误而连续丢分，读了这本书之后，我开始尝试在每次发球前都进行一个简短的“发球仪式”，这帮助我重新集中注意力，减轻了紧张感。另外，书中关于如何根据对手的特点制定比赛策略的部分也让我受益匪浅。它分析了不同类型的球员，以及如何利用他们的弱点和自己的优势来取胜。例如，对于喜欢底线相持的对手，可以利用切削和放小球来打乱其节奏；对于发球上网型选手，则要加强回球的深度和角度。这些分析都非常具有实操性，让我开始用一种更全局的眼光看待网球比赛，而不仅仅是关注每一次击球的质量。

令我印象深刻的是，这本书的作者似乎对网球运动有着非常深厚的理解，并且能够将复杂的技术动作用一种非常艺术化的方式呈现出来。它不仅仅是一本技术手册，更像是一本关于网球哲学的探讨。书中反复强调“融入网球”的概念，不仅仅是身体上的融入，更是精神上的融入。它引导读者去感受每一次触球时的细微变化，去体会球在拍面上的“粘滞感”，以及去感受球飞出去时的“生命力”。我曾一度觉得网球枯燥乏味，只是机械地按照技术要求去做动作，但读了这本书之后，我重新找回了对网球的热情。书中对“节奏感”的阐述也让我耳目一新。它解释了如何在比赛中找到自己的节奏，并如何通过改变节奏来扰乱对手。我曾经以为网球比赛就是比拼速度和力量，但这本书让我明白，掌握节奏才是制胜的关键。它让我开始更加关注比赛中的“慢”与“快”，以及如何利用两者之间的变化来创造机会。

这本书最让我感到震撼的是它对“力量的传递”这一概念的深入剖析。我一直以为打出有力量的球，就是靠手臂的力量，但这本书彻底颠覆了我的认知。它详细解释了如何通过核心力量、腿部蹬地、身体转动以及球拍的摆动，将全身的力量有效地传递到球上。书中用了很多比喻，比如“像鞭子一样”来形容身体的协调发力，让我这个理工科背景的人也能够很清晰地理解其中的原理。特别是在讲到上旋球时，书中不仅展示了挥拍的轨迹，还解释了拍面与球的接触角度以及如何通过向上挥动拍面来产生旋转。我以前尝试过打上旋，但总觉得球的旋转不够，飞得也不够远，读了这本书之后，我才明白了症结所在，并且开始调整自己的发力方式。书中还提供了很多测试自己力量传递效率的方法，以及如何通过一些针对性的训练来提升。我感觉自己像是解锁了一个新的网球“技能树”，开始能够更科学、更有效地发力，打出的球也更有深度和威胁。

这本书对“球感”的培养和提升，可以说是做得非常到位。我一直认为球感是天生的，难以通过后天培养，但这本书让我看到了希望。它详细阐述了如何通过不同的触球方式来感知球的旋转、速度和落点。书中提供了一些非常有趣的练习方法，比如蒙眼击球、隔网颠球练习，这些练习虽然简单，但却能极大地提升我们对球的感知能力。我曾经觉得自己的球感很差，老是打不出想要的落点，读了这本书之后，我开始有意识地去“听”球的声音，去“感受”球在拍面上的震动，并且开始尝试用更轻柔的方式去控制球。书中还强调了“预判”的重要性，教导我们如何通过对手的准备动作和站位来预测球的飞行轨迹。我过去总是等到球飞过来才反应，常常处于被动的状态，读了这本书之后，我开始学会提前站位，并且能够更准确地判断球的落点。

终于读完了这本书，尽管书名叫做《网球技巧图解》，但它给我的感觉远远不止于“图解”。我之前接触过一些网球教学视频，虽然直观，但总觉得缺少一种深入骨髓的理解，那种“为什么”的环节。这本书在这方面做得非常出色。它并没有简单地展示一个动作，然后配上文字说明。而是深入剖析了每一个击球动作背后的力学原理、身体协调性以及如何利用地面反弹来产生力量。例如，在讲到正手击球时，书中不仅展示了挥拍轨迹，还详细解释了身体的转动、重心转移的时机、以及如何通过蹬地来将力量传递到球拍上。我印象最深的是关于“随挥”的部分，以往我总是觉得随挥只是为了让动作看起来更流畅，但这本书解释了随挥的真正作用是控制击球的方向和旋转，并且能够帮助减少对肩部和肘部的冲击。书中大量的插图并非简单的示意图，而是带有角度、力度、以及身体各部位相对位置的精确描绘，这让我在脑海中能够构建出整个动作的立体模型，并且能够反复推敲其中的细节。它就像一位经验丰富的教练，不厌其烦地拆解每一个动作，并用清晰易懂的方式解释给你听，让你不仅知其然，更知其所以然。读完之后，我感觉自己不再是机械地模仿动作，而是真正理解了网球运动的精髓。

这本书在“器材选择”和“维护保养”方面也提供了非常实用的建议，这一点在很多技术教学类书籍中是比较少见的。我曾经为了选择一个合适的球拍而纠结不已，各种参数看得我眼花缭乱。这本书则从材料、重量、平衡点、拍面大小等多个维度，详细分析了不同类型球拍的特点，以及如何根据自己的技术水平和打法来选择最适合自己的球拍。它并没有推荐某个特定品牌的产品，而是提供了一个清晰的评估框架，让我能够自己做出明智的选择。另外，书中对网球鞋、网球线、以及其他配件的选择和使用也进行了详细的讲解，并提供了专业的维护保养建议，比如如何正确地给球拍穿线，如何保存网球以延长其寿命等等。这些看似细节的知识，对于提升我的网球体验和延长器材寿命都非常有帮助。它让我觉得，选择合适的装备，也是网球训练中不可忽视的重要环节。

我是一名业余网球爱好者，水平不高，但对网球的热情很高。这本书给我的感觉就像是一位良师益友，它没有强迫我学习那些高难度、不切实际的动作，而是从基础出发，循序渐进地引导我提升。我特别喜欢书中对于“基础步伐”的讲解。过去我总觉得网球比赛就是跑来跑去，但这本书详细分析了网球场上的各种步法，比如交叉步、并步、滑步等等，并解释了在不同情况下的最佳选择。以前我常常因为步法不到位而错失良机，甚至因为重心不稳而摔倒，读了这本书之后，我开始有意识地在训练中加强步伐的练习，并且能够感受到在场上移动时更加从容和高效了。书中的图解也非常贴合实际，能够清楚地看到脚的位置、身体的倾斜角度以及发力的方向。此外，书中还提供了一些简单易行的练习方法，不需要复杂的器械，在家里或者一般的运动场上都可以进行。这对于像我这样的业余爱好者来说，非常实用。它让我明白了，网球技术的提升并非遥不可及，而是可以通过扎实的基础训练和正确的理解来实现的。

让我眼前一亮的是，这本书在讲解网球技术的同时，还融入了大量的历史和文化背景。它并没有孤立地教授技术，而是将网球运动的发展历程、不同时代的名将以及他们独特的打法都穿插其中。这让我感觉自己不仅仅是在学习网球技术，更是在了解网球这项运动的深厚底蕴。例如，书中在讲到底线技术时，会提及到20世纪初那些伟大的底线型球员，以及他们是如何通过技术创新来统治赛场的。这不仅增加了阅读的趣味性，也让我对网球有了更深的敬意。此外，书中还对不同国家和地区的网球文化进行了介绍，比如欧洲的优雅细腻，美国的活力奔放，都让我对网球这项运动有了更全面的认识。它不再是一个简单的体育项目，而是一种文化的载体，一种生活方式的体现。

这本书最让我感到受益匪浅的是，它能够帮助我发现自己身上隐藏的“网球潜能”。我一直以为自己的身体条件有限，不太可能成为一个好的网球选手，但这本书通过对人体运动学和生物力学的分析，告诉我只要掌握正确的方法，每个人都可以打出高水平的网球。书中提供了一些个性化的训练建议，可以根据个人的身体特点和技术弱点来量身定制训练计划。我曾经尝试过很多教学视频，但总觉得有些动作不适合我，容易受伤。而这本书提供的建议更加具有针对性，让我能够找到最适合自己的发力方式和技术动作。它鼓励我去探索自己的身体，去发掘那些未知的可能性，这给了我很大的信心。我开始相信，网球不仅仅是技术和体能的比拼，更是对自己身体的深度了解和挖掘。