形意拳体用功法学

出版者:山西科学技术出版社

作者:李玉栓

页数:0

出版时间:2003-05-01

价格:23.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787537721165

用户评价

对于我这样一个对武术有着深厚情结，却又苦于无处寻觅真正门径的爱好者来说，《形意拳体用功法学》的出现，无异于旱地惊雷，彻底点燃了我对形意拳的求知热情。一直以来，我总觉得市面上的武术书籍，要么内容浮泛，要么过于理论化，难以触及到武术的精髓。而这本书，它用一种极其务实、系统的方法，揭示了形意拳“体用合一”的深刻内涵。书中不仅仅是罗列招式，更着重于阐述每个动作背后的“理”与“法”。“体”的部分，不仅仅是讲解身体的某些部位的放松或绷紧，而是更深层次地探讨了如何通过调息、吐纳，以及意念的引导，来达成内劲的生成和汇聚。它让我明白了，所谓的“内劲”，并非是凭空产生的神秘力量，而是通过科学的身体结构和能量的流动，经过反复的训练而形成的。书中对于如何“以心行气，以气运身”的描述，尤其令我醍醐灌顶。它让我意识到，形意拳的练习，不仅仅是肌肉的运动，更是心念的指挥，是全身能量的调动。而“用”的部分，则将这些内在的功力，巧妙地转化为实实在在的攻击和防守技巧。它并没有回避实战的残酷性，而是将如何在瞬息万变的搏斗中，运用形意拳的原理，实现以弱胜强，以巧破力。我特别喜欢书中对“崩拳”和“劈拳”的详细分析，它不仅仅是讲解了招式的形态，更是深入剖析了这两个拳种在发力方式、劲力传递、以及实战应用上的不同侧重点。通过对这些基础拳种的深入理解，我仿佛打开了一扇通往更广阔形意拳世界的门。这本书的语言风格也十分朴实，没有华丽的辞藻，但每一个字都饱含着作者多年的练功心得和体悟。它就像一位严谨的科学家，用逻辑和证据来支撑他的论点，让我心服口服。我甚至觉得，这本书的价值，已经超越了单纯的武术教学，它更是一种关于如何认识身体、如何运用身体、如何激发身体潜能的哲学思考。它引导我从一个模仿者，逐渐转变为一个能够理解并运用形意拳原理的实践者。

在我翻开《形意拳体用功法学》之前，我总觉得形意拳是那种“看一眼就会，练一年才精通”的拳种，但这本书，让我看到了形意拳的科学性和系统性。“体”的部分，作者不仅仅是讲解一些表面的身体姿势，更是深入到身体的内在结构和能量的运行。他用极其细致的笔触，描绘了如何通过“站桩”来培养“根基”，如何通过“吐纳”来调整气息，以及如何通过“意念”来引导劲力的产生和运行。我尤其喜欢书中对“拧裹”、“撑拔”的讲解，它让我明白了形意拳发力的核心在于身体的“螺旋劲”，这是一种能够将全身的力量汇聚并爆发出来的神奇力量。而“用”的部分，则将这些内在的功力，巧妙地转化为实战中的杀招。书中对“十二形”的讲解，让我眼前一亮。它不仅仅是模仿动物的形态，更是将动物在生存和搏斗中形成的独特发力方式和攻击策略，提炼出来，融入到形意拳的招式中。例如，对“鸡行”的解析，不仅仅是动作的模仿，更是对鸡如何利用身体的平衡和快速移动进行躲闪和反击的深刻理解，并将其转化为形意拳的实用技巧。我最欣赏的是，这本书并没有回避形意拳练习中的困难和误区，反而直面问题，给出了切实可行的解决方法。作者以一种极其负责任的态度，引导读者少走弯路，快速提升。读这本书，我感觉就像是在一位经验丰富的老中医那里抓药，每一味药材都经过精心挑选，每一个配方都经过反复验证，最终都能药到病除。它不仅教会了我如何去练拳，更教会了我如何去思考，如何去领悟。

读罢《形意拳体用功法学》，我最大的感受便是“拨开云雾见月明”。我曾苦苦追寻形意拳的真谛，却常常徘徊于各种理论和招式之间，不得其门而入。这本书，如同一把钥匙，为我打开了形意拳的奥秘之门。它不仅仅是提供了一套练习方法，更重要的是，它教会了我如何去思考形意拳，如何去理解形意拳。“体”的部分，作者深刻地揭示了形意拳内在修炼的重要性。他将身体的每一个细微之处都进行了详尽的解析，从如何放松筋骨，到如何调整呼吸，再到如何运用意念来引导内劲的产生和运行。我尤其对书中关于“六合”的论述印象深刻，它不仅仅是字面上的“手眼身步法”的协调，更是对身体各个关节、肌肉、以及能量流动关系的精准描述，让我明白了形意拳发力的根源在于全身的整体协调。而“用”的部分，则将这些内在的功力，巧妙地转化为实战中的杀招。书中对“十二形”的讲解，让我眼前一亮。它不仅仅是模仿动物的形态，更是将动物在生存和搏斗中形成的独特发力方式和攻击策略，提炼出来，融入到形意拳的招式中。例如，对“鹤翼”的解析，不仅仅是动作的模仿，更是对鹤如何运用身体的轻盈和灵活性进行躲闪和反击的深刻理解，并将其转化为形意拳的实用技巧。我最欣赏的是，这本书并没有回避形意拳练习中的困难和误区，反而直面问题，给出了切实可行的解决方法。作者以一种极其负责任的态度，引导读者少走弯路，快速提升。读这本书，我感觉就像是在一位经验丰富的老中医那里抓药，每一味药材都经过精心挑选，每一个配方都经过反复验证，最终都能药到病除。它不仅教会了我如何去练拳，更教会了我如何去思考，如何去领悟。

许多武术书籍，往往只是提供一些招式，让你去模仿，去记忆，却很少告诉你“为什么”。《形意拳体用功法学》这本书，却完全不同。它不仅告诉你“怎么练”，更深入地剖析了“为什么这么练”。“体”的部分，作者将形意拳的内功修炼，分解成一个个具体而可操作的环节。他详细讲解了如何通过呼吸的调整，来达到“气贯全身”的状态，如何通过意念的引导，来激发身体的潜能。我尤其对书中关于“桩功”的论述印象深刻，它让我明白了，看似简单的站桩，实则蕴含着深厚的内涵，是培养形意拳根基的基石。而“用”的部分，则将这些内在的功力，巧妙地转化为实战中的杀招。书中对“十二形”的讲解，让我眼前一亮。它不仅仅是模仿动物的形态，更是将动物在生存和搏斗中形成的独特发力方式和攻击策略，提炼出来，融入到形意拳的招式中。例如，对“燕抄水”的解析，不仅仅是动作的模仿，更是对燕子如何利用身体的灵活性和速度进行快速出击和躲闪的深刻理解，并将其转化为形意拳的实用技巧。我最欣赏的是，这本书并没有回避形意拳练习中的困难和误区，反而直面问题，给出了切实可行的解决方法。作者以一种极其负责任的态度，引导读者少走弯路，快速提升。读这本书，我感觉就像是在一位经验丰富的老中医那里抓药，每一味药材都经过精心挑选，每一个配方都经过反复验证，最终都能药到病除。它不仅教会了我如何去练拳，更教会了我如何去思考，如何去领悟。

我一直对中国传统武术抱有浓厚的兴趣，尤其是那些讲究内涵、强调实效的拳种。在众多的武术流派中，形意拳以其刚猛、直接、注重实战的特点，深深吸引了我。然而，真正要深入理解并掌握形意拳的精髓，并非易事。市面上关于形意拳的书籍，大多内容雷同，要么是简单介绍几个基本套路，要么是泛泛而谈的理论，难以满足真正想要系统学习的武术爱好者。直到我偶然发现了《形意拳体用功法学》这本书，我才感觉自己找到了宝藏。这本书的独特之处在于，它将形意拳的“体”与“用”进行了高度的融合和统一，让我看到了一个完整、立体、可操作的形意拳体系。所谓的“体”，是指形意拳的内在修炼，包括气息、劲力、意念、精神等方面的培养，这是形意拳力量的源泉。而“用”，则是指形意拳在实战中的运用，如何将内在的功力转化为有效的攻击和防守。作者没有将两者割裂开来，而是将它们紧密地结合在一起，阐述了如何通过“体”的修炼来提升“用”的效能，以及如何在“用”的实践中进一步深化“体”的领悟。书中对每一个功法动作的分解都极为详尽，不仅仅是招式的名字和动作要领，更包含了每一个动作背后的力学原理、劲力转换的路线图，以及意念的引导方向。我印象最深刻的是书中对于“六合”的讲解，它并非抽象的概念，而是通过具体的身体姿势和力学关系，将“头项、脊、尾闾”、“手、肘、肩”、“足、膝、胯”等多个环节的协调统一，清晰地展现出来。这让我明白，形意拳的强大力量，并非来源于某个单一的身体部位，而是源于全身的整体协调与劲力传递。此外，书中对于“五行”、“十二形”的阐释，也充满了智慧。它不仅仅是将这些元素作为拳法名称，而是深入挖掘了其中蕴含的自然规律和生物运动的本质，并将这些原理巧妙地融入到拳法之中，使得形意拳的招式既有形，更有意，既有法，更有理。读这本书，感觉就像是在与一位经验丰富、学识渊博的形意拳大师对话，他循循善诱，点拨迷津，让我对形意拳的理解进入了一个全新的境界。

我一直以为，要真正学好形意拳，必须拜访名师，亲身传授。但自从我读了《形意拳体用功法学》这本书，我改变了这一想法。这本书简直就是一位隐居的高人，将毕生所学毫无保留地倾囊相授，而且讲得是如此透彻、细致，仿佛我真的站在他面前，听他一招一式地讲解。书中对形意拳“体”的阐述，让我对“内功”有了全新的认识。它不仅仅是气功的范畴，更是包含了身体的结构、劲力的传导、以及意念的引导。作者用非常形象的比喻，将这些抽象的概念具象化。比如，他将身体比作一个完整的传导系统，从脚下的桩功，到腰胯的转动，再到肩肘的配合，以及最终的拳头发出，每一个环节都环环相扣，缺一不可。他对于“力从根起，发于梢存，梢节摧梢”的讲解，让我茅塞顿开。我过去练习时，常常感觉发力不顺畅，或者力量分散，读了这本书，才明白是哪里出了问题。而“用”的部分，则将这些内在的功力，巧妙地转化为实战中的杀招。书中对“十二形”的讲解，让我眼前一亮。它不仅仅是模仿动物的形态，更是将动物在生存和搏斗中形成的独特发力方式和攻击策略，提炼出来，融入到形意拳的招式中。例如，对“虎扑”的解析，不仅仅是动作的模仿，更是对老虎如何蓄力、爆发、以及利用身体优势进行攻击的深刻理解，并将其转化为形意拳的实用技巧。我最欣赏的是，这本书并没有回避形意拳练习中的困难和误区，反而直面问题，给出了切实可行的解决方法。作者以一种极其负责任的态度，引导读者少走弯路，快速提升。读这本书，我感觉就像是在一位经验丰富的老中医那里抓药，每一味药材都经过精心挑选，每一个配方都经过反复验证，最终都能药到病除。它不仅教会了我如何去练拳，更教会了我如何去思考，如何去领悟。

我曾几何时，对武术的理解仅限于电视上那些花拳绣腿，或是一些武侠小说里夸张的描述。直到我接触到《形意拳体用功法学》，我才真正认识到，真正的武术，是如此的严谨、深刻，充满智慧。《形意拳体用功法学》这本书，它打破了我过去对形意拳的刻板印象，让我看到了一个更加完整、立体、且充满实战价值的拳种。书中对“体”的讲解，让我明白了形意拳的根基在于“内功”的修炼。它并不是简单地让你去模仿一些动作，而是从身体的每一个细节入手，包括如何调整呼吸，如何放松全身，以及如何运用意念来引导劲力的产生和运行。作者用极其细腻的笔触，描述了如何通过“站桩”来培养“地根”，如何通过“六合”来协调身体的各个部分，以及如何通过“五行”来理解劲力的生成和转换。我尤其喜欢书中对“梢节催梢”的讲解，它让我明白了形意拳发力的核心在于全身的协调与传递，而非孤立的某个部位的蛮力。而“用”的部分，则将这些内在的功力，转化为了实实在在的杀招。书中对“十二形”的讲解，让我眼前一亮。它不仅仅是模仿动物的形态，更是将动物在生存和搏斗中形成的独特发力方式和攻击策略，提炼出来，融入到形意拳的招式中。例如，对“蛇进”的解析，不仅仅是动作的模仿，更是对蛇如何运用身体的柔韧性和敏捷性进行攻击和躲避的深刻理解，并将其转化为形意拳的实用技巧。我最欣赏的是，这本书并没有回避形意拳练习中的困难和误区，反而直面问题，给出了切实可行的解决方法。作者以一种极其负责任的态度，引导读者少走弯路，快速提升。读这本书，我感觉就像是在一位经验丰富的老中医那里抓药，每一味药材都经过精心挑选，每一个配方都经过反复验证，最终都能药到病除。它不仅教会了我如何去练拳，更教会了我如何去思考，如何去领悟。

长久以来，我一直在寻找一本能够真正指导我系统学习形意拳的著作。《形意拳体用功法学》这本书，如同一盏明灯，照亮了我前进的道路。它不仅仅是一本武术教材，更是一本关于身体智慧和生命能量的百科全书。书中对“体”的深入剖析，让我明白了形意拳并非只是表面的招式套路，而是建立在深厚的内功基础之上。作者详细阐述了如何通过调息、养气、炼精化气等方法，来培植内劲，壮大身体的潜能。他用生动的语言，描述了“气沉丹田”、“气贯四梢”等内功要领，让我对内在的修炼有了前所未有的清晰认识。我尤其惊叹于书中对“三体式”的讲解，它不仅仅是起势，更是形意拳“体用合一”思想的集中体现。通过对“三体式”的不断揣摩和练习，我体会到了身体的放松与含劲、顶拔与沉坠等看似矛盾但又相互依存的状态。而“用”的部分，则将这些内在的功力，巧妙地转化为实战中的杀招。书中对“十二形”的讲解，让我眼前一亮。它不仅仅是模仿动物的形态，更是将动物在生存和搏斗中形成的独特发力方式和攻击策略，提炼出来，融入到形意拳的招式中。例如，对“熊腾”的解析，不仅仅是动作的模仿，更是对熊如何利用身体的厚重和力量进行冲撞和扫击的深刻理解，并将其转化为形意拳的实用技巧。我最欣赏的是，这本书并没有回避形意拳练习中的困难和误区，反而直面问题，给出了切实可行的解决方法。作者以一种极其负责任的态度，引导读者少走弯路，快速提升。读这本书，我感觉就像是在一位经验丰富的老中医那里抓药，每一味药材都经过精心挑选，每一个配方都经过反复验证，最终都能药到病除。它不仅教会了我如何去练拳，更教会了我如何去思考，如何去领悟。

这本书的书名，让我一开始还以为是那种泛泛而谈的武术理论，讲讲历史渊源，再配上几张模糊不清的招式图。但当我翻开《形意拳体用功法学》的扉页，一股扎实而务实的氛围扑面而来，瞬间打消了我所有的疑虑。它没有故弄玄虚，没有夸大其词，而是用一种极其严谨的态度，从“体”和“用”这两个核心概念入手，层层剖析形意拳的精髓。所谓“体”，绝非仅仅是身体的骨骼肌肉，更是包含了内劲的培养、气息的调整、意念的引导，是内功修炼的方方面面。书中对每一个细节都做了极为细致的讲解，比如如何放松身体，如何调整呼吸才能达到“形意合一”的最佳状态，以及如何在练拳时保持意念的专注和活跃。我尤其喜欢它对“力”的阐述，它不仅仅是肌肉的力量，更是通过身法、步法、劲力传导，将全身的力量汇聚一点，发出如山洪暴发般的穿透力。这些理论听起来可能有些玄妙，但作者却用非常直观的语言和生动的比喻，将这些复杂的概念变得易于理解。我感觉自己仿佛置身于一个经验丰富的师父面前，他耐心地一点点纠正我的错误，引导我走向正确的修炼之路。这本书让我认识到，形意拳的练习从来不是简单的模仿套路，而是对身体、意识、乃至精神的一次全面重塑。它需要长期的坚持和深入的体悟，而这本书，无疑就是我通往这条道路上最可靠的向导。我之前也接触过一些武术书籍，但很多都只是停留在表面，流于形式，看了之后依然不得要领。而《形意拳体用功法学》则不同，它直击根本，让我明白为什么我们要这么练，练了之后会有什么效果，以及如何才能真正地将这些功法融入到实战中去。它就像一位经验丰富的医者，精确地诊断出形意拳练习中的常见问题，并给出了切实可行的解决方案。我甚至觉得，这本书不仅仅是一本武术书籍，更是一本关于身心修炼的哲学指南。它教会我如何去感受身体的变化，如何去控制内心的躁动，如何在压力面前保持镇定。这种由内而外的改变，是任何金钱都无法买到的宝贵财富。

在我接触《形意拳体用功法学》之前，我对形意拳的认识，充其量只是停留在“刚猛”、“直接”这两个模糊的标签上。这本书，则如同一位经验丰富的向导，带领我深入形意拳的腹地，领略其博大精深的内涵。“体”的部分，作者将形意拳的内功修炼提升到了一个全新的高度。他不仅仅是讲解如何去放松身体，更是深入到身体的每一个关节、每一块肌肉的用力方式，以及劲力的传导路径。他用清晰的图文结合，阐述了“力从何而来，如何汇聚，如何爆发”的奥秘。我尤其被书中对“蓄劲”和“发劲”的讲解所吸引，它让我明白了形意拳的发力并非一蹴而就，而是需要经过精心的酝酿和引导，才能达到“如箭离弦”的爆发力。而“用”的部分，则将这些内在的功力，巧妙地转化为实战中的杀招。书中对“十二形”的讲解，让我眼前一亮。它不仅仅是模仿动物的形态，更是将动物在生存和搏斗中形成的独特发力方式和攻击策略，提炼出来，融入到形意拳的招式中。例如，对“猴探”的解析，不仅仅是动作的模仿，更是对猴如何利用身体的灵活性和敏捷性进行快速出击和佯攻的深刻理解，并将其转化为形意拳的实用技巧。我最欣赏的是，这本书并没有回避形意拳练习中的困难和误区，反而直面问题，给出了切实可行的解决方法。作者以一种极其负责任的态度，引导读者少走弯路，快速提升。读这本书，我感觉就像是在一位经验丰富的老中医那里抓药，每一味药材都经过精心挑选，每一个配方都经过反复验证，最终都能药到病除。它不仅教会了我如何去练拳，更教会了我如何去思考，如何去领悟。