健康是财富

出版者:华龄出版社

作者:钱信忠等

页数:368

出版时间:2003-1

价格:25.00元

isbn号码:9787801780577

具体描述

本书着重综合介绍了国际和国内所提出的健康标准，如何建立健康的生活方式，哪些方面是不健康的生活方式及其危害，如何减少和克服不健康生活习惯，如何保持心理平衡，吃的学问与健康，如何延缓衰老，自救与互救，家庭用药以及如何看懂化验结果等。该书旨在帮助和促进不同人群能更多地掌握保健科学知识，启迪人们珍惜健康，建立健康的生活方式并始于足下，以保证身心健康。

用户评价

《健康是财富》这本书，给我带来了深刻的启示，它让我从另一个维度去理解“财富”的真正含义。我一直认为，财富就是金钱和物质，但这本书让我意识到，健康才是我们最宝贵的、最不可替代的财富。作者以一种非常具有说服力的方式，阐述了健康如何影响我们的生活质量，如何影响我们的事业发展，甚至如何影响我们的幸福感。他用大量的实例，说明了那些身体健康的人，通常拥有更积极的心态，更充沛的精力，以及更强的抗压能力，这些都是他们取得成功的重要因素。我特别认同书中关于“投资健康”的理念，它让我明白，我们为健康所做的任何努力，都是一种高回报的投资。比如，每天花半个小时运动，虽然会占用一点时间，但却能换来更健康的身体和更充沛的精力，从而提高工作效率，减少疾病带来的经济和时间损失。这本书不仅仅是告诉我们“要健康”，更是教我们“如何健康地生活”。它提供了很多实用的建议，比如如何调整饮食，如何进行有效的锻炼，如何管理压力等等。我开始尝试书中介绍的一些方法，比如改变晚餐的结构，增加膳食纤维的摄入，并且开始练习深呼吸来放松心情。我感觉自己的身体和精神状态都有了积极的改善，这让我对“健康财富”的理念深信不疑。

《健康是财富》这本书，为我打开了“健康”的全新视角，它不再仅仅是身体层面的一种状态，而是贯穿于生活方方面面的核心竞争力。作者以其深刻的洞察力，阐述了健康如何成为我们实现人生目标、创造更多价值的基石。我尤其赞同书中提出的“健康投资”的概念，它让我明白，每一次为健康付出的努力，都是对未来的“储蓄”，而这份储蓄的价值，远非金钱所能衡量。书中提供了大量关于如何构建健康生活方式的实用建议，包括如何科学饮食，如何进行有效的运动，以及如何管理情绪和压力。我开始尝试改变一些原有的不良习惯，比如增加膳食纤维的摄入，并且每天都会抽出时间进行一些简单的拉伸运动。我惊喜地发现，自己的身体比以前更加轻盈，精力也更加充沛，这让我对“健康财富”的理念有了更深的体会。这本书不仅仅是关于如何保持身体健康，它更是一种关于如何“活出精彩人生”的指导。它让我明白，健康是我们最宝贵的财富，而拥有健康，就拥有了无限的可能。

《健康是财富》这本书，给我带来了深刻的触动，它让我重新审视了“健康”在人生中的位置。我一直以为，拥有健康的身体是理所当然的，直到读了这本书，我才真正明白，健康是一种需要我们主动去争取和维护的“财富”。作者以非常清晰的逻辑，将健康与我们的生活质量、工作效率乃至幸福感紧密地联系起来。我尤其欣赏书中对于“精力管理”的阐述，它让我意识到，精力是我们实现人生价值的“硬通货”，而健康的习惯则是为我们源源不断地提供这“硬通货”的关键。书中提供了许多切实可行的建议，比如如何通过均衡的饮食来补充能量，如何通过规律的运动来提升身体素质，以及如何通过积极的心态来管理压力。我开始有意识地去调整自己的饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，并且坚持每天进行一些简单的体育锻炼。我能感受到自己的身体变得更加强壮，精神也更加饱满。这本书让我明白，健康不是终点，而是一个持续积累的过程，而这个过程本身，就是最丰厚的财富。它激励我更加珍视自己的身体，用积极的生活方式去“投资”我的健康，从而去创造更美好的未来。

《健康是财富》这本书，带给我的是一种全新的视角，去理解“健康”这两个字的分量。我一直以为，健康就是没有病痛，能够正常地生活，但这本书让我明白，健康是一种更积极、更主动的存在状态，它是一种能够让你更好地应对生活挑战，更充分地发挥潜能的能力。作者在书中反复强调，健康不仅仅是身体没有毛病，更包括了精神上的充实和情绪上的稳定。他用生动的语言，描绘了那些拥有健康身心的人，是如何在工作、生活中展现出更强的韧性和创造力，是如何更有效地利用时间和精力去实现自己的目标。我特别欣赏书中关于“精力管理”的部分，它让我意识到，我们常常把精力看得太理所当然，而没有去学习如何有效地补充和管理它。这本书就像一位睿智的导师，引导我认识到，身体的能量就像我们的银行账户，需要不断地“存款”，才能在需要时“提款”。它不是简单地告诉你“要多休息”，而是教你如何通过科学的饮食、规律的运动和有效的放松，来最大化地储存你的精力。我尝试着去改变一些习惯，比如减少熬夜，增加户外活动，并且开始学习一些冥想的方法来缓解工作带来的压力。虽然效果还需要时间来检验，但我相信，按照这本书的理念去生活，我的“健康财富”一定会不断增加。这本书让我觉得，健康不是一种负担，而是一种赋权，它赋予我力量去追求我想要的生活。

《健康是财富》这本书，真的像一股清泉，滋润了我对健康的认知。我一直觉得，身体健康是生活的基础，但这本书却把“财富”这个概念和健康紧密地联系起来，让我眼前一亮。它不是简单地告诉你少吃点、多运动，而是从一个更宏观的角度，探讨了健康如何真正成为我们人生中最宝贵的财富。书中有很多让我印象深刻的观点，比如作者对“时间”的定义，他认为我们为健康付出的每一分努力，都是在为未来积累“健康资本”，而这份资本的价值，远超我们想象。我特别喜欢他举的例子，一个人即使拥有再多的金钱，如果身体虚弱，也无法真正享受生活，更不用说创造更多的财富了。这本书让我开始重新审视自己的生活习惯，很多之前被我忽略的细节，比如规律作息、均衡饮食，在作者的笔下都变得意义非凡。它不是那种枯燥的科普读物，而是充满智慧和启发，让我读起来很有代入感，仿佛作者就在我身边，和我一起探讨如何打造属于自己的“健康财富”。我开始尝试书中介绍的一些简单易行的方法，比如早睡早起，增加蔬菜水果的摄入，以及每天留出一点时间进行简单的拉伸运动。虽然才刚刚开始，但我已经能感觉到身体发生了一些积极的变化，精神也比以前更好了。这本书真的让我受益匪浅，也让我对未来的生活充满了期待。它提醒了我，健康不是终点，而是一个持续积累的过程，而这个过程本身，就是最丰厚的财富。

《健康是财富》这本书，如同为我打开了一扇新的大门，让我重新认识了“健康”的价值。我一直以为，健康就是身体没有病痛，但这本书让我明白，健康是一种更加积极、主动的生活状态，它是一种能够让你更好地享受生活、创造价值的能力。作者的论述非常深入浅出，他通过大量的研究和案例，证明了健康与财富之间的紧密联系。他指出，拥有健康的身体，意味着我们拥有更充沛的精力去工作，更清晰的头脑去思考，更积极的心态去面对生活中的挑战。我特别喜欢书中关于“精力管理”的部分，它让我意识到，精力是我们最宝贵的资源，而健康的生活方式是补充和管理精力的关键。作者提供了许多切实可行的方法，例如如何通过均衡的饮食来获取能量，如何通过规律的运动来提升身体机能，以及如何通过有效的放松来恢复精力。我开始尝试改变一些不健康的生活习惯，比如减少不必要的应酬，保证充足的睡眠，并且开始学习一些瑜伽和冥想来缓解压力。我感觉自己的身体比以前更加轻盈，精神也更加饱满。这本书让我深刻体会到，健康不仅仅是为了长寿，更是为了更好地生活。它教会我如何通过积极主动的方式，去积累和守护我的“健康财富”。

读完《健康是财富》这本书，我的感受是复杂的，既有恍然大悟的喜悦，也有对过往一些观念的反思。这本书不仅仅是一本关于如何保持身体健康的指南，它更像是一本关于如何“活出高质量人生”的哲学书。作者用一种非常人性化的方式，阐述了健康与物质财富、精神富足之间的微妙关系。我一直认为，成功人士必然是身体健康的人，因为健康的体魄是他们实现事业辉煌的基石，但这本书让我看到了更深层次的逻辑：健康本身就是一种“主动创造财富”的能力。它不是被动接受，而是通过积极的生活方式，不断地为自己“投资”，以获得更长远的“回报”。书中的一些观点，比如“健康是一种生活态度，而非一种状态”，让我深受启发。我之前总觉得健康是可遇不可求的，但这本书告诉我，健康是可以通过日积月累的努力去“培养”的。它鼓励读者从生活的点滴小事做起，比如调整饮食结构，增加体育锻炼，学习压力管理技巧等等。这些看似微不足道的改变，在作者的解读下，都成为了构建“健康财富”的坚实砖石。我开始认真思考，我是否在用一种“消耗”的方式来对待自己的身体，还是在用一种“投资”的方式来“增值”？这本书让我明白，健康并非奢侈品，而是人人都可以拥有，并且应该积极去追求的“硬通货”。它不是让人变成一个只会关注身体的“养生达人”，而是让人成为一个懂得如何平衡生活、事业和健康，最终实现人生价值的“智者”。

《健康是财富》这本书，带给我的是一种深刻的价值观重塑，它让我重新思考了“财富”的定义。一直以来，我习惯性地将财富与金钱划等号，但这本书却让我明白，健康才是人生中最核心、最根本的财富。作者以其独特的视角，阐述了健康如何影响我们生活的方方面面，它不仅关乎我们的身体状况，更关乎我们的精神状态、工作效率，甚至是我们的幸福感。我尤其欣赏书中关于“健康是一种能力”的论述，它让我意识到，拥有健康的身体，我们就拥有了更强的抗压能力、更快的恢复能力，以及更持久的创造力。这些能力，是任何金钱都无法替代的。书中提供了很多实用的建议，例如如何调整饮食结构，如何进行科学的锻炼，以及如何管理自己的情绪。我开始尝试书中介绍的“健康食谱”，并且每天坚持进行简单的室内运动。虽然改变需要时间和毅力，但我已经能感受到身体在发生积极的变化，精力也比以前更加充沛。这本书让我明白，健康不是一种奢侈品，而是人人都可以通过努力去获得的宝贵财富。它激励我更加珍视自己的身体，并且用积极主动的方式去“投资”我的健康。

《健康是财富》这本书，给了我一种前所未有的震撼，它让我意识到，我之前对健康的理解是多么的片面。我总是把健康看作是一种“拥有”，觉得只要身体没病，就是健康的。但这本书告诉我，健康更像是一种“创造”和“积累”。作者用了很多非常贴切的比喻，把身体比作一台精密的机器，而我们的生活方式就是对这台机器的“维护”和“升级”。他强调，即使是再好的机器，如果保养不好，也会提前报废。我尤其喜欢他分析“亚健康”的部分，它让我明白，那些轻微的不适，其实是身体发出的警告信号，如果我们置之不理，最终可能会付出更大的代价。这本书不是在制造焦虑，而是在传递一种积极的、负责任的生活态度。它鼓励我们去了解自己的身体，去学习如何与身体和谐相处。我开始重新审视自己的饮食习惯，不再只是为了满足口腹之欲，而是去选择那些真正对身体有益的食物。我也开始注重睡眠质量，明白充足的睡眠不仅仅是休息，更是身体修复和充电的关键时刻。这本书让我意识到，健康不是一蹴而就的，它需要我们持续的关注和投入。它就像一本关于“人生长跑”的训练手册，指导我们如何保持最佳的体能和精神状态，去迎接生活中的每一个挑战。

《健康是财富》这本书，给我带来了一种全新的认知，它让我明白了健康不仅仅是身体的无恙，更是一种积极向上的生活态度和强大的内在驱动力。作者在书中以一种非常生动且富有哲理的方式，将健康与个人成长、事业发展以及人生幸福紧密地联系起来。我深以为然的是，当一个人拥有了健康的体魄和良好的精神状态，他就能以更饱满的热情去追求自己的梦想，去迎接生活中的挑战。书中对于“精力管理”的论述尤为精彩，它让我明白，精力就像我们人生的“燃料”，而健康的习惯则是为这辆“赛车”不断注入优质的“燃油”。我特别欣赏作者提供的那些具体且易于操作的方法，比如如何通过调整饮食来提升能量水平，如何通过运动来增强身体机能，以及如何通过积极的思维模式来管理压力。我开始有意识地去调整自己的作息，减少不必要的熬夜，并且尝试着去学习一些放松技巧来舒缓身心。我感觉自己比以前更有活力，思维也更加清晰。这本书让我认识到，健康不是一种被动的状态，而是一种主动的“创造”和“积累”。它鼓励我成为自己健康的主宰者，用积极的生活方式去为自己积累最宝贵的“健康财富”。