自尊的力量

出版者:知识出版社

页数:0

出版时间:2001-1

价格:6.80元

isbn号码:9787501527380

具体描述

自尊是我们每个人都具有的一种内在的巨大力量。本书以表现积极的自尊的20种性格特点，自尊发展的12个障碍、6种自我授权原则，积极的自尊如何给现代工作环境中的你带来巨大变化为主要内容。给读者解答自尊依靠什么、怎样培养孩子的自尊、在学校里怎样支持自尊、在企业中怎样提倡自尊、在心理治疗中怎样增强自尊或是怎样发展自己的自尊等问题，适合各界人士参阅。

目录信息

序言：自尊的定义
概述：自尊的重要性——一种历史的视角
1.什么是自尊?
2.为什么我们需要自尊?
3.自尊与成就
4.对自尊来源的反思
5.工作中自尊的力量
· · · · · · (收起)

读后感

看过法语原著，Imparfaits, libres et heureux: pratiques de l'estime de soi.（不完美、自由、幸福：自我认同之实践），作者是Christophe André。接受一个不完美的自我，从而走向自由和幸福。正文译得不错。 理论结合实践，风格朴实温馨，对提高心理素质很有益处。书中探讨...

看过法语原著，Imparfaits, libres et heureux: pratiques de l'estime de soi.（不完美、自由、幸福：自我认同之实践），作者是Christophe André。接受一个不完美的自我，从而走向自由和幸福。正文译得不错。 理论结合实践，风格朴实温馨，对提高心理素质很有益处。书中探讨...

看过法语原著，Imparfaits, libres et heureux: pratiques de l'estime de soi.（不完美、自由、幸福：自我认同之实践），作者是Christophe André。接受一个不完美的自我，从而走向自由和幸福。正文译得不错。 理论结合实践，风格朴实温馨，对提高心理素质很有益处。书中探讨...

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看过法语原著，Imparfaits, libres et heureux: pratiques de l'estime de soi.（不完美、自由、幸福：自我认同之实践），作者是Christophe André。接受一个不完美的自我，从而走向自由和幸福。正文译得不错。 理论结合实践，风格朴实温馨，对提高心理素质很有益处。书中探讨...

用户评价

这本书给我带来的，与其说是知识的增益，不如说是一种精神上的“重塑”。作者以一种极其富有洞察力的方式，剖析了自尊的深层心理机制，以及它如何影响着我们的决策、情感和行为。我尤其被书中关于“内在小孩”的理论所吸引，它让我明白，童年时期未被满足的需求，可能会在成年后以各种扭曲的形式表现出来，而理解和疗愈“内在小孩”，是建立健康自尊的关键一步。我开始尝试去回溯自己的童年，去理解那些曾经让我感到受伤的经历，并用成年的智慧去安抚那个受伤的“内在小孩”。这本书还强调了“界限”的重要性，它让我明白，健康的界限不仅仅是拒绝，更是对自己需求的尊重和对关系的负责。我开始学习如何清晰地表达自己的需求，并坚定地捍卫自己的原则。这本书没有给我华丽的辞藻，也没有过于煽情的语言，它只是用一种冷静而深刻的方式，引导我去面对真实的自己，去拥抱那个不完美的自己，并在接纳中找到属于自己的力量。

这本书给我带来的，是一种“宁静的力量”。作者的笔触，仿佛一位温柔的禅师，用平静而深刻的语言，引导我进入到一个更加平和的内心世界。我被书中关于“放下评判”的理念所打动，它让我明白，我们常常用最严苛的标准来要求自己，而忘记了用同样的标准去对待他人。我开始尝试去停止对自己的苛责，去接纳自己的不完美，并将其视为成长的一部分。这本书还强调了“觉察”的重要性，它提醒我要时刻关注自己的内心状态，去感受自己的情绪，去理解自己的需求。我开始学习去倾听内心的声音，去识别那些阻碍我成长的负面情绪，并用更加积极的方式去回应它们。这本书没有给我炫目的技巧，也没有激昂的口号，它只是用一种静谧而有力的方式，帮助我找回内心的平静，并从中汲取滋养自尊的力量。

读完这本书，我最大的感受是，原来“自尊”并非是一种天赋，而是一种可以通过刻意练习来获得的“能力”。作者的文字，如同冬日里的暖阳，一点点地驱散了我内心的阴霾。书中关于“自我肯定”的练习，虽然简单，却有着惊人的效果。我不再将自我肯定视为一种虚假的乐观，而是将其看作是对自我价值的一种积极宣言。我开始学习如何用积极的语言去肯定自己的优点，去认可自己的努力，即使是微小的进步，也值得被看见和鼓励。这本书还深入探讨了“羞耻感”对自尊的侵蚀，并提供了一系列有效的方法来对抗它。我明白了，羞耻感往往源于我们对自己的不接纳，而当我们学会拥抱真实的自己时，羞耻感就会逐渐消退。我开始尝试去坦诚地面对自己的脆弱，并从中找到力量。这本书没有给我奇迹般的改变，但它为我提供了一个清晰的路径，让我能够在日常生活中，一步步地建立起一个更加坚实、更加自信的自我。

这本书的文字，如同陈年的佳酿，越品越有味道。作者以一种极其智慧和富有远见的方式，揭示了“自尊”的深层根源，以及它如何影响着我们一生的幸福。我被书中关于“内在动机”的论述所深深打动，它让我明白，真正的自尊，源于内心的驱动，而非外界的认可。我开始学习去发掘自己的兴趣和热情，去追求那些让我感到真正有意义的事情，而不是仅仅为了迎合他人的期待。这本书还强调了“韧性”在面对挑战时的重要性，它提醒我要去拥抱失败，将其视为学习和成长的机会，而不是一蹶不振的理由。我明白了，每一次跌倒，都是一次重新站起来的机会，而每一次的爬起，都将使我的自尊更加坚韧。这本书没有给我速成的秘诀，但它为我提供了一个深刻的洞察，让我能够以一种更加成熟和坚定的姿态，去构建属于自己的、永恒的自尊。

这本书给我带来的震撼，远超我的预期，仿佛在阅读的过程中，我经历了一次深刻的自我洗礼。作者以一种极其真诚和富有同理心的笔触，深入浅出地剖析了自尊的起源、它的多重表现形式，以及它在我们人生轨迹中的关键作用。我尤其被书中关于“内在批评者”的论述所吸引，那种将内心的负面声音具象化，并对其进行理性分析和消解的探讨，让我突然意识到，原来我一直以来承受的许多压力和焦虑，都源于那个潜藏在内心深处的、苛刻的评判者。这本书并没有简单地告诉我要“爱自己”，而是提供了一系列清晰而具体的方法，去识别、去挑战、去重塑那些阻碍我们建立健康自尊的负面思维模式。我开始尝试书中提到的“积极肯定”练习，虽然一开始有些生疏，但随着次数的增加，我逐渐感受到一种微妙的变化，那些曾经让我感到沉重和沮丧的想法，似乎开始变得不那么具有压迫感。我惊叹于作者的洞察力，他能够准确地捕捉到我们在日常生活中容易忽略的细节，并将其上升到对自尊根基的讨论。例如，书中关于“设定健康的界限”的章节，让我深刻地反思了自己在人际关系中常常扮演的“老好人”角色，以及这种行为如何不知不觉地消磨着我的自我价值感。这本书就像一位智慧的长者，用温和而坚定的语言，引导我一步步地认识自己、接纳自己，并最终学会如何去真正地珍视自己。

当我翻开这本书时，我期待的是一份关于如何“讨好自己”的指南，然而，它却提供了一份关于如何“真正地看见自己”的深度解析。作者的文字，没有空洞的说教，而是充满了智慧的洞见和生活化的比喻，让我能够轻松地进入到书中的世界。我被书中关于“自我同情”的论述深深吸引，它让我明白，在遭遇挫折和失败时，我们应该像对待最好的朋友一样，给予自己理解、支持和鼓励，而不是苛责和否定。我开始尝试用“同情”的视角去审视自己，发现那些曾经让我感到羞愧和痛苦的时刻，其实也蕴含着成长的力量。这本书也强调了“感恩”在建立自尊中的重要性，提醒我要去留意生活中的点滴美好，去感激那些曾经帮助过我的人，以及那些让我变得更好的经历。我开始每天写下一些让我感到感恩的事情，即使是很小的事情，也让我看到了生活的美好和自己的价值。这本书没有给我速成的秘诀，而是提供了一个循序渐进的过程，让我能够在这个过程中，逐步建立起一个更加稳固、更加真实的自我。

这本书的封面设计给我留下了深刻的印象，是一种温暖的、带有治愈感的色调，淡雅的蓝色和柔和的金色交织，仿佛描绘着一个宁静的心灵休憩之所。书名“自尊的力量”几个字，用了一种稍显遒劲又不失优雅的字体，笔画间传递出一种坚韧不拔的生命力。我拿到这本书的时候，就感觉它不仅仅是一本普通的读物，更像是一份能够触及灵魂的礼物。在翻阅之前，我脑海中浮现出许多关于“自尊”的片段，可能是童年时某个不被认可的瞬间，也可能是成年后在职场或人际关系中经历的失落，甚至是生活中偶尔会冒出的自我怀疑的念头。我期待这本书能够以一种全新的视角，帮助我重新审视和理解“自尊”这个概念，不再将其视为一种虚无缥缈的情绪，而是将其看作一种可以培养、可以增强的内在力量。我特别好奇作者会如何将抽象的心理学概念，转化为读者能够切实感受到并应用到生活中的方法。我希望这本书的语言能够通俗易懂，避免过于专业化的术语，让我在阅读过程中不会感到晦涩难懂。我设想，它可能会包含一些引人入胜的故事，或者是一些发人深省的案例分析，通过这些具体的例子，让我能够更直观地理解自尊的重要性以及如何去建立它。我希望它能够提供一些实用的练习或思考题，能够引导我一步步地去探索内心的真实需求，去发现那些被忽视的优点，去接纳那些不完美的自己。总之，我对这本书充满了期待，希望能从中获得一份宝贵的启迪，让我在面对生活中的挑战时，能够拥有更加坚定和自信的内心。

拿到这本书，我本以为它会是一本关于如何“变得更自信”的励志手册，但实际阅读之后，我发现它更像是一次深入骨髓的自我探索之旅。作者的写作风格非常独特，既有心理学家的严谨，又不乏哲学家的深刻。他并没有直接给予读者“答案”，而是通过层层递进的提问和引人深思的观点，引导读者自己去寻找答案。我尤其喜欢书中关于“完美主义陷阱”的探讨，它让我明白，追求卓越并不等于否定自己的不完美，而真正的力量在于接纳自己的局限，并在此基础上不断成长。我尝试着去放慢脚步，去关注那些微小的进步，而不是一味地苛求完美。书中提出的“自我关怀”的理念，也让我重新认识了“休息”和“放松”的价值，不再将它们视为浪费时间，而是看作是滋养心灵、恢复力量的必要过程。我开始学着在忙碌的生活中，为自己留出一些专属的时间，去做一些能让自己感到愉悦和放松的事情，哪怕只是静静地坐着，什么也不做。这本书的语言，时而如涓涓细流，温柔地抚慰心灵；时而又如惊涛骇浪，震撼着我固有的认知。它让我看到了自己身上那些被遮蔽的光芒，也让我勇敢地去面对那些隐藏的阴影。阅读这本书，对我来说，不仅仅是获取知识，更是一种心灵的成长和蜕变，让我对“自尊”有了更深层次的理解，也让我对自己的人生有了更积极的期待。

这本书给我最大的惊喜，在于它让我明白，“自尊”并非是孤立存在的，而是与我们的“关系”息息相关的。作者以一种极其细腻的笔触，剖析了我们在人际关系中，如何不知不觉地消耗自己的自尊，以及如何通过建立健康的界限来保护和提升自尊。我尤其被书中关于“情感连接”的讨论所吸引，它让我明白，真正的自尊，并非是孤芳自赏，而是能够与他人建立真诚而有意义的连接。我开始学习如何用更加开放和坦诚的态度去与人交往，去分享真实的自己，并从中获得支持和力量。这本书还强调了“倾听”在人际关系中的重要性，它提醒我要去关注他人的感受，去理解他人的需求，并在此基础上建立更加和谐的关系。我明白了，当我们能够真正地看见和接纳他人时，我们也就更能看见和接纳自己。

这本书给我带来的最大启示，在于它彻底颠覆了我对“自尊”的传统认知。我曾经一直以为，自尊就是一种骄傲自满，或者是一种不容侵犯的态度，但这本书让我明白了，真正的自尊，源于内心的平静和对自我价值的深层肯定。作者用大量的研究和实践案例，阐释了自尊是如何与我们的童年经历、人际关系，甚至是我们对待失败的态度紧密相连的。我特别被书中关于“如何区分健康自尊和病态自尊”的分析所打动，这让我能够清晰地辨别出那些看似自信，实则建立在外界评价或虚荣之上的“伪自尊”。我开始反思自己过往的一些行为，发现自己曾经很多时候，都是在为了迎合他人，或者是在追求一种虚假的优越感，而忽略了内心的真实感受。这本书提供的“自我接纳”练习，对我来说尤为重要。它鼓励我去看待自己的缺点和不足，但不是去放大它们，而是去理解它们，并将其视为成长的契机。我开始尝试用更温和、更宽容的态度去对待自己，不再因为一点小小的失误就陷入深深的自责。这本书就像一面澄澈的镜子，照出了我内心深处那些不为人知的角落，也指引我走上一条更加真实、更加有力量的人生道路。

近一百页的书，论述的比较单薄，不是很充分。建议要理解自尊，还是阅读该作者写的自尊的6大支柱。

近一百页的书，论述的比较单薄，不是很充分。建议要理解自尊，还是阅读该作者写的自尊的6大支柱。

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近一百页的书，论述的比较单薄，不是很充分。建议要理解自尊，还是阅读该作者写的自尊的6大支柱。

近一百页的书，论述的比较单薄，不是很充分。建议要理解自尊，还是阅读该作者写的自尊的6大支柱。