图解练功十八法

出版者:福建科学技术出版社

页数:0

出版时间:2000-01-01

价格:6.5

isbn号码:9787533515553

用户评价

这本书的编排逻辑性实在是让人摸不着头脑，翻阅起来非常跳跃。它似乎是把十八种功法简单地罗列堆砌在一起，缺乏一个循序渐进的教学路径。比如，有的看似基础的功法被放在了后面，而一些对身体柔韧性要求较高的动作却被安排在了开篇。这对于从未接触过传统功法的人来说，无疑会造成极大的困惑和挫败感。一个好的教材，应该像攀登一座山峰，从山脚的平缓地带开始，逐步适应高度和坡度，最终抵达顶峰。这本书更像是把各个高度的风景照片随机打印出来，让你自己去拼凑出攀登的路线。如果作者能根据人体结构和能量流动的自然规律，重新组织一下这十八法的练习顺序，相信其价值会大大提升，至少能让学习过程更加科学和人性化一些。

这本书的装帧设计确实挺吸引人的，封面那种水墨画的风格，配上苍劲有力的字体，让人一眼就能感受到一种古典武术的韵味。我拿到手的时候，首先注意到的是纸张的质量，摸起来很厚实，油墨印刷的清晰度也很好，即便是那些复杂的动作图解，也能看清楚每一个细节的转折和关键点。不过，我原本是期待能有更深入的理论阐述，比如关于气血运行、经络走向的系统介绍，但这本书的重点似乎更偏向于实操动作的图解演示。对于我这种初学者来说，光看图是有些吃力的，有些动作的衔接处，文字的解释又显得过于简略，需要反复揣摩和模仿，这一点上，我希望能有更生动的口述指导或者视频辅助来弥补。整体来说，作为一本动作指导手册，它的视觉呈现是合格的，但如果想从中汲取更深层次的武学智慧，可能还需要其他补充材料。

这本书的文字描述风格，简直像是在阅读一份过时的体育器材说明书，极其枯燥乏味，完全没有体现出中国传统功法中那种意境和哲理。我期待的是那种能够触动心灵、激发内在动力的文字，比如描述到某一式时，能联想到“如猿抱树，如虎踞山”的雄浑气势，或者引导你体会“心静自然凉”的境界。但这里的文字，充斥着大量机械性的动词和形容词，比如“手臂抬起三十度”、“膝盖微屈至九十度”，这些都是可以量化的，但却完全忽略了内家功法中最重要的“意”和“气”。读完一遍下来，我感觉自己像是刚刚完成了一套军事化的体能训练，而非进行了一场与自身和谐共处的养生修炼。这种缺乏“精气神”的指导，让这本书的价值大打折扣。

我对这本书的实用性感到有些失望，坦白说，当我翻开内页，看到那些工整但缺乏生命力的线条图时，心里就凉了半截。我一直以为“十八法”这种级别的功法，讲解起来会非常细致地剖析每一个起势、落势的重心转移和呼吸配合，毕竟练功练的不仅仅是形似，更重要的是神似。然而，这本书更像是一本快餐式的图谱，每个动作下面只有寥寥几句说明，连基本的收尾导引都没有明确指出。举个例子，书中关于“抱圆蓄劲”的那一节，图示看起来很简单，但实际操作起来，如果找不到正确的内劲感觉，很容易练成僵硬的招架，不仅达不到强身健体的效果，反而可能因为姿势不当而造成关节的劳损。对于追求专业水准的习武者来说，这本书提供的知识深度远远不够，更适合那些只是想随便活动一下身体的人。

从装帧设计和印刷质量上讲，这本书无疑是下过功夫的，纸张厚实，装订牢固，拿在手里沉甸甸的很有分量。然而，内容上的瑕疵却让人难以忽视。我个人认为，任何关于“练功”的指导，其核心价值在于指导者对动作的“精微之处”的把握和传达。遗憾的是，这本书在关键的细节处理上显得非常草率。例如，在讲解某一特定姿势时，虽然图解展示了手臂的大致位置，但对于手掌的微小变化——是五指自然张开，还是拇指微曲内扣——这种直接影响到气机导引的细节，文字上只是一笔带过，或者干脆完全没有提及。这就像是给一个雕塑家只提供了大致的轮廓，却没有告诉他应该用什么样的力度和角度去雕琢脸部的神韵。这种对“点睛之笔”的缺失，使得这本书更像是一本粗略的参考资料，而非一本可供深入研习的秘籍。