愛爾蘭舞入門(2VCD) [套裝] pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:浙江文藝音像齣版社

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價格:23.0

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isbn號碼:9787884006755

叢書系列:

圖書標籤:

• 愛爾蘭舞
• 舞蹈
• 入門
• VCD
• 教學
• 文化
• 藝術
• 音樂
• 運動
• 套裝

愛爾蘭舞入門：舞動古老傳說的身姿 你是否曾被愛爾蘭舞者那令人目眩神迷的踢踏舞步、精準有力的跳躍以及充滿生命力的手臂動作所吸引？是否渴望親身體驗那種將古老傳說與現代活力完美融閤的獨特魅力？《愛爾蘭舞入門》（2VCD套裝）正是為你量身打造的踏入愛爾蘭舞世界的起點。 這套精心製作的入門指南，將帶領你從最基礎的動作開始，一步一步掌握愛爾蘭舞的精髓。無需任何舞蹈基礎，隻需要你對這項充滿感染力的舞蹈充滿熱情。我們將從最核心的站姿和基礎步法入手，讓你掌握正確的身體姿態，理解愛爾蘭舞的獨有發力方式。你將學習如何讓你的雙腳像小提琴的弓弦一樣快速而精準地敲擊地麵，發齣富有節奏感的聲音，同時保持上半身的穩定與優雅。 套裝中的兩張VCD將提供清晰直觀的教學演示。第一張VCD將重點介紹愛爾蘭舞最基礎的步法和技巧。你會接觸到諸如“單點跳”、“雙點跳”、“後踢”等核心動作，瞭解它們在不同音樂節奏下的變化和應用。教學視頻將以多角度展示，配閤細緻的動作分解，讓你能夠清晰地模仿和練習。同時，我們還會講解正確的腳踝和膝蓋的運用，以及如何協調手臂的動作，使你的舞姿更加生動、富有錶現力。 第二張VCD則會進一步深入，引入一些更具挑戰性但也同樣迷人的舞步。你將開始接觸到一些簡單的組閤，學習如何將零散的動作串聯起來，形成一段流暢的小品。我們還會介紹一些愛爾蘭舞中常見的節奏型，讓你更好地理解音樂與舞蹈之間的緊密聯係，學會如何用身體去“傾聽”和“迴應”音樂。此外，你還將瞭解到不同風格的愛爾蘭舞（例如，踢踏舞的技巧性與跳躍舞的抒情性），並對這項運動的曆史和文化背景有一個初步的認識。 《愛爾蘭舞入門》不僅是技術層麵的教學，更是一種文化體驗的引導。愛爾蘭舞不僅僅是身體的律動，它承載著韆年的故事、民族的情感和獨特的精神。通過學習這些舞蹈，你將有機會觸碰到愛爾蘭這片土地深厚的文化底蘊，感受它在音樂和舞蹈中迸發齣的生命力。 無論你是希望通過舞蹈鍛煉身體，尋找一種全新的運動方式，還是被愛爾蘭文化深深吸引，渴望通過肢體語言去錶達，這套《愛爾蘭舞入門》（2VCD套裝）都將是你理想的選擇。它將為你打開一扇通往精彩愛爾蘭舞世界的大門，讓你在歡快的音樂和富有力量的舞步中，發現一個充滿活力與驚喜的自己。準備好，讓你的雙腳跟著音樂一起舞動，體驗愛爾蘭舞的獨特魅力吧！

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說實話，我買這本書的初衷非常單純，就是想找一本能讓我“動起來”的書。我總覺得，舞蹈這種藝術形式，文字和靜態的圖像是無法完全承載其精髓的。愛爾蘭舞的魅力在於那種如機關槍般密集的腳下功夫，以及上身紋絲不動的優雅反差。我希望看到的是，如何通過紮實的地麵練習，建立起那種核心的穩定性和爆發力。然而，這套“套裝”給我的體驗，是文字和影像的割裂感太強。書裏洋洋灑灑地寫著各種步法名稱和節奏標記，但你無法在視頻中找到對應清晰的講解；而視頻裏展示的優美動作，書裏又缺乏詳盡的步驟圖來佐證。這就像是一份不完整的地圖，你知道終點在哪裏，但沿途的關鍵路標卻缺失瞭。我花瞭大量時間試圖將書中的圖文描述與VCD中的畫麵進行比對，結果常常是兩眼一抹黑，疲憊感遠大於學習的成就感。這套組閤，與其說是互補，不如說更像是我從兩個不同的地方搜集來的、但並未被有效整閤在一起的資料。

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從一個長期關注體育和健康類書籍的讀者的角度來看，我總覺得一本好的“入門”書籍，除瞭技術層麵，還應該涵蓋一些運動安全和身體準備的知識。比如，在開始高強度的踢踏訓練前，需要進行哪些拉伸？如何保護踝關節和膝蓋以避免運動損傷？這套“愛爾蘭舞入門”在這些方麵幾乎是空白的。它所有的筆墨都集中在瞭“做什麼”——即舞步本身，而完全忽略瞭“如何安全地做”和“身體如何為之做好準備”。這讓我在使用過程中充滿瞭隱憂，我擔心自己因為盲目模仿書本上略顯誇張的站姿或發力方式而受傷。更何況，愛爾蘭舞對核心力量要求很高，但書中對核心穩定性的訓練建議少得可憐。因此，我不得不花費大量時間去翻閱其他關於運動解剖學和普拉提的書籍，來彌補這套教材在基礎身體準備方麵的不足。這本書的內容深度足夠，但廣度遠遠不夠，它遺漏瞭作為一本全麵入門指南所必需的基礎安全和體能建設部分。

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我是一個視覺學習者，對任何需要肢體協調的技能，我通常依賴於清晰、重復的視覺示範。因此，我對這套“愛爾蘭舞入門”中包含的VCD部分抱有極高的期待，認為它們會是我主要的學習工具。但是，實際的觀看體驗讓人非常失望。首先，VCD的畫質明顯不夠高清，在錶現快速移動的腳部時，圖像的模糊感使得辨認動作細節變得異常睏難。其次，視頻中使用的音樂背景雖然是典型的愛爾蘭風格，但它似乎更側重於展示“舞颱效果”而非“教學流程”。舞者們在完成一個完整的套路時，我根本捕捉不到他們是如何完成從一個基礎步法到下一個過渡的。我嘗試按暫停鍵，並嘗試模仿他們保持的姿勢，但很快就會發現我的身體僵硬得像一塊木頭，這顯然不是入門教材應該帶來的感覺。這本書的配套光盤，似乎是為那些已經有一定基礎，隻需要欣賞和參考的進階者準備的，而不是為我這種零基礎的新手準備的，它沒有提供“從零到一”的有效橋梁。

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這本書，說實話，拿到手的時候我還有點小小的期待。畢竟“愛爾蘭舞”這幾個字自帶一種輕盈和活力，想象中會是一本能讓人瞬間穿越到愛爾蘭鄉間小酒館，跟著音樂一起踢踏的指南。然而，當我翻開它，卻發現內容似乎更偏嚮於理論和曆史的梳理，對於一個完全的初學者來說，那厚厚的一疊圖文介紹，雖然詳盡，卻顯得有些……枯燥。我期待的是那種手把手教你如何將腳跟、腳尖、腳掌完美結閤的實戰秘籍，最好是那種配有慢動作分解圖的DVD。這本書的排版和用詞，帶著一種學院派的嚴謹，仿佛在告訴我，在開始跳舞之前，你必須先成為一個愛爾蘭舞的“曆史學傢”。比如，它花瞭整整兩章去探討不同地區傳統步法的細微差彆，這對於隻想學幾招在婚禮上露一手的人來說，未免有點殺雞用牛刀瞭。我承認，深度是有的，但“入門”這個詞用得有點誤導，它更像是一本“愛爾蘭舞的百科全書”的入門篇，而不是“如何輕鬆學會跳愛爾蘭舞”的速成手冊。最後我還是把它放在瞭書架上層，留著以後有更深層次的鑽研興趣時再看吧，起碼目前來看，它沒能點燃我立刻穿上舞鞋的衝動。

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我對這套“2VCD”的期望值，直接關聯到它的價格和“入門”的定位。VCD這個媒介本身就帶有一種復古的氣息，我以為裏麵會是那種充滿熱情、節奏感十足的教學視頻，最好是那種能讓人跟著屏幕一起跟著動起來的課程設計。結果呢？視頻內容給我的感覺是，它更像是一部關於愛爾蘭舞發展曆程的紀錄片，而非實操教程。舞者們的動作是標準的，毋庸置疑，但講解部分極其簡略，幾乎沒有對呼吸、重心轉移或者肌肉發力的詳細口頭指導。鏡頭切換也偏嚮於展示整體效果，而非聚焦於腳部的特寫。我嘗試跟著裏麵的節奏做瞭一些基礎的“點地”動作，但由於缺乏清晰的慢速分解和關鍵技巧的強調，我很快就放棄瞭，因為我根本不知道自己哪裏做得不對。如果說書本部分是曆史課，那視頻部分更像是“優秀錶演欣賞集錦”。對於一個想在傢裏對著鏡子模仿學習的人來說，這種缺乏反饋和即時指導的材料，效用真的非常有限，基本上成瞭我CD架上的一個擺設，偶爾會好奇地拿齣來看看那幾段成品錶演，但學習的念頭總是很快被澆滅。

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