这样记忆最有效

出版者:广东人民出版社

作者:王维

页数:0

出版时间:2002-02-01

价格:18.6

isbn号码:9787218022482

具体描述

记忆能力的强与弱、好与坏直接决定一个人做事的功效--这绝不是危言耸听，而是许多成功者的一条重要经验。正如俄国最著名的记忆学专家波物洛夫斯基所说："记忆力是一个人才智的重要标志假如你没有良好的记忆力，那么你就会处处感到重复劳动的困惑和痛苦。"的确，有很多人之所以事倍功半，成效甚微，就在于他的记忆能力太差，以致于成为一种看不见的最大障碍物遮挡住他前进的步伐。

目录信息

第一章 学点基本的记忆知识第二章 遵循客观的记忆规律第三章 掌握科学的记忆方法（上）第四章 掌握科学的记忆方法（下）第五章 注意影响记忆诸因素（上）第六章 注意影响记忆诸因素（下）
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用户评价

说实话，刚开始翻阅这本书的时候，我带着一丝怀疑，毕竟市面上关于“提高效率”的书籍汗牛充栋，大多都是老生常谈的换汤不换药。但这本书很快就用它的深度和广度打消了我的疑虑。它并没有停留在表面的技巧层面，而是深入探讨了我们大脑处理信息、储存记忆的底层逻辑。作者似乎对认知心理学有着深入的研究，书中引用的那些基于实验数据的论证，让所有的建议都有了坚实的科学后盾，而不是空泛的“心灵鸡汤”。我尤其喜欢其中关于“主动回忆”和“间隔重复”的那几个章节，它不是简单地告诉你“要回顾”，而是细致地拆解了不同时间间隔下，大脑对信息的巩固效果差异，甚至给出了一个可操作的时间表。这对我正在准备一项长期复杂考试的来说，简直是雪中送炭，它提供的是一个可量化、可执行的系统，而不是模糊的方向。读完后，我感觉自己对“学习”这件事的理解提升了一个维度，不再是机械地重复劳动，而是有策略、有智慧地投入精力。

这本书的语言风格，用一个词来形容，就是“恰到好处的克制”。它没有为了追求华丽而堆砌辞藻，也没有为了显得高深而故作玄虚。整本书的叙事脉络非常清晰，逻辑链条一环扣一环，阅读过程中几乎没有出现“这是什么意思？”的困惑时刻。作者似乎有一种天赋，能够将复杂的心智过程，用最简洁明了的语言进行转述。例如，在讨论“心智模型”的建立时，他用了一个建筑师设计蓝图的比喻，这个比喻本身简单，但却精准地概括了从零散信息到结构化知识体系转化的精髓。这种清晰度，对于追求效率的读者来说，简直是福音。我甚至在工作中遇到一个棘手的项目管理难题时，不自觉地运用了书里关于“模块化分解”的思路，很快就找到了突破口。这本书真正做到了“授人以渔”，它给的不是答案，而是找到答案的方法论。

我发现这本书的实用价值远超出了传统的“学习技巧”范畴，它更像是一本关于“心智优化”的手册。它不仅教你如何记住知识，更重要的是，它在潜移默化中调整了你对“努力”和“投入”的认知。过去我常常陷入“越努力越挫败”的怪圈，总觉得效率低下是自己不够聪明。这本书通过对“元认知”的深入剖析，让我明白，真正的瓶颈往往不在于智力，而在于策略。它提倡的不是无休止的“苦读”，而是更高质量的“专注”。书中提到的关于如何管理分心、如何构建专注环境的建议，对我这个经常被手机和邮件打断的人来说，简直是救命稻草。我开始有意识地设置“深度工作块”，并严格遵守书中的“任务切换成本”理论，结果发现，原来我每天能产出的有效成果，比过去两天加起来还要多。这是一次关于时间管理和注意力分配的彻底革新，让我对自己的学习和工作效率充满了信心。

这本书的装帧设计真是别出心裁，初拿到手时，那种沉甸甸的质感和封面上那种细腻的纹理，就让人忍不住想立刻翻开它。内容上，我最欣赏它处理信息的方式，不是那种填鸭式的灌输，而是更像一位经验丰富的老教师，引导着你一步步去发现知识之间的内在联系。特别是它在讲解一些抽象概念时，引用的那些生活化的例子，既生动又接地气，一下子就把那些原本看起来高不可攀的理论拉到了我们身边。我记得有一次我在学习某个非常枯燥的专业术语时，本以为又要经历一番硬啃的过程，结果作者用了一个厨房里做菜的比喻，瞬间我就豁然开朗了。而且，这本书的排版也做得非常人性化，重点内容都有恰到好处的标注和留白，让人阅读起来毫无压力，即使是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。整体而言，它更像是一本精心制作的工艺品，而非单纯的教科书，这种对细节的关注，是很多同类书籍所欠缺的。

这本书给我带来的最大惊喜，在于它对不同学习风格的包容性。我一直认为自己属于“视觉型”学习者，对听觉或动觉的输入不太敏感，因此在阅读其他学习方法论时总感觉有些隔阂。然而，这本书非常巧妙地平衡了各种感官通道的运用。它不仅有清晰的图表来辅助理解，还设计了一些小型的“身体力行”的小练习，让你边读边做，真正把知识“刻”在身体的记忆里。比如，在介绍如何构建“记忆宫殿”的那一节，作者并没有简单描述这个方法，而是详细指导读者如何从自己最熟悉的房间开始，一步步将信息实体化，这个过程就像是在玩一个沉浸式的角色扮演游戏，让人完全沉浸其中，忘记了时间。这种全方位的调动，极大地提升了信息的留存率，也让我开始重新审视自己过去被忽略的那些学习盲区。