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发表于2024-09-15

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作者:范晓清
出品人:
页数:306
译者:
出版时间:2006-1
价格:16.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787801217356
丛书系列:

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睡眠你我他 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

本书全面详细地介绍了有关睡眠的基本知识、日常睡眠与养生,以及身心健康与做梦的关系等。并对大众容易遇到的睡眠问题,如:各种常见睡眠障碍及防治方法均有系统介绍。最后还介绍了一些助眠食疗方以供选择。

  本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发。全面详细地介绍了有关睡眠的基本知识、日常睡眠与养生,以及身心健康与做梦的关系等。并对大众容易遇到的睡眠问题,如:各种常见睡眠障碍及防治方法均有系统介绍。最后还介绍了一些助眠食疗方以供选择。本书突出的特点是实用性和可操作性,使读者一册在手,可以轻松面对各种睡眠问题。彻底解脱因睡眠障碍带来的痛苦与烦恼;充分享受生活、工作、学习中的乐趣,体现人生价值!

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