睡眠你我他 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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睡眠你我他 pdf epub mobi 著者簡介

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睡眠你我他 pdf epub mobi 圖書描述

本書全麵詳細地介紹瞭有關睡眠的基本知識、日常睡眠與養生，以及身心健康與做夢的關係等。並對大眾容易遇到的睡眠問題，如：各種常見睡眠障礙及防治方法均有係統介紹。最後還介紹瞭一些助眠食療方以供選擇。

　　本書從關注睡眠健康、提高睡眠質量的角度齣發。全麵詳細地介紹瞭有關睡眠的基本知識、日常睡眠與養生，以及身心健康與做夢的關係等。並對大眾容易遇到的睡眠問題，如：各種常見睡眠障礙及防治方法均有係統介紹。最後還介紹瞭一些助眠食療方以供選擇。本書突齣的特點是實用性和可操作性，使讀者一冊在手，可以輕鬆麵對各種睡眠問題。徹底解脫因睡眠障礙帶來的痛苦與煩惱；充分享受生活、工作、學習中的樂趣，體現人生價值!

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發表於2024-09-18

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