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睡眠你我他

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睡眠你我他 pdf epub mobi 圖書描述

本書全麵詳細地介紹瞭有關睡眠的基本知識、日常睡眠與養生,以及身心健康與做夢的關係等。並對大眾容易遇到的睡眠問題,如:各種常見睡眠障礙及防治方法均有係統介紹。最後還介紹瞭一些助眠食療方以供選擇。

  本書從關注睡眠健康、提高睡眠質量的角度齣發。全麵詳細地介紹瞭有關睡眠的基本知識、日常睡眠與養生,以及身心健康與做夢的關係等。並對大眾容易遇到的睡眠問題,如:各種常見睡眠障礙及防治方法均有係統介紹。最後還介紹瞭一些助眠食療方以供選擇。本書突齣的特點是實用性和可操作性,使讀者一冊在手,可以輕鬆麵對各種睡眠問題。徹底解脫因睡眠障礙帶來的痛苦與煩惱;充分享受生活、工作、學習中的樂趣,體現人生價值!

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發表於2024-12-27

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出版者:軍事醫學科學齣版社
作者:範曉清
出品人:
頁數:306
譯者:
出版時間:2006-1
價格:16.00元
裝幀:簡裝本
isbn號碼:9787801217356
叢書系列:

圖書標籤:  


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