心理学

作者:杨善堂[等]编著

页数:600

出版时间:2005-9

价格:27.00元

isbn号码:9787107185786

具体描述

《心理学》是普通高等学校教学改革重点课程的实验研究成果，《心理学》分为认知篇、情意篇、个性篇、心理保健篇、角色心理篇、学生心理研究篇六个部分，内容涉及记忆、想像、思维、意志、动机、自我意识、心理健康、心理咨询、人际关系心理等方面，适合作为高校公共必修课“心理学”的教材。

用户评价

我必须说，这本书给我的最大惊喜，在于它对“动机”的探讨。我一直以为，很多行为的驱动力是显而易见的，但读完这本书，我才意识到，原来在我们内心深处，还潜藏着如此多复杂的、甚至是互相矛盾的动机。书中的案例分析非常生动，它通过剖析一些日常生活中常见的现象，比如拖延症、完美主义，揭示了隐藏在这些行为背后的深层心理需求。我一直是个容易拖延的人，总是在最后一刻才开始行动，而书中关于“回避失败”和“追求即时满足”的解释，让我对自己的行为有了更深刻的认识。这不再是简单的“懒惰”，而是源于一种对压力的恐惧，以及对即刻反馈的渴望。现在，当我再次面临需要完成的任务时，我会尝试去拆解任务，设定小目标，并及时给予自己奖励，这种策略性的改变，确实让我在克服拖延方面取得了显著的进步。

我喜欢这本书的地方在于，它让我意识到，我们每个人都是一个极其复杂的个体，我们的行为、思想和感受，都受到无数看不见的因素的影响。书中对“决策过程”的分析，尤其让我茅塞顿开。我们常常以为自己是理性的思考者，但事实并非如此。很多时候，我们的决策受到了情绪、直觉，甚至是社会压力的潜移默化影响。书中的“启发式偏差”理论，让我理解了为什么我们会犯一些看似显而易见的错误，并且在下次遇到类似情况时，仍然会重蹈覆辙。我开始尝试在做重要决定时，放慢脚步，多问自己几个“为什么”，并且尽量避免在情绪波动剧烈的时候做判断。这种刻意的练习，让我感觉自己在做出选择时，比以往更加从容和有把握。

让我感到惊艳的是，这本书竟然能够如此深入地探讨“人格特质”的形成与发展。我一直以为，人的性格在很大程度上是与生俱来的，很难改变。但这本书通过大量的研究和案例，向我们展示了环境、经历以及主动选择在塑造人格方面的巨大作用。我尤其对书中关于“人格可塑性”的论述印象深刻，它打破了我固有的思维模式，让我意识到，即使是成年人，也依然可以通过努力去调整和优化自己的人格。我开始尝试去培养一些积极的人格特质，比如更加开放和包容，并且在日常生活中，有意识地去实践这些改变，期待看到更多积极的转变。

这本书的章节安排非常巧妙，它没有强求读者按照固定的顺序去阅读，而是鼓励我们根据自己的兴趣和关注点，去探索不同的主题。我最先被吸引的是关于“记忆”的部分。我们的大脑是如何存储和提取信息的？为什么有些记忆如此清晰，而有些却随风而逝？书中的讲解，让我对记忆的形成过程有了一个更宏观的理解。它不仅解释了生理上的机制，更深入地探讨了心理因素如何影响记忆的准确性。例如，书中关于“负面偏见”的讨论，让我意识到，我们的大脑更容易记住那些带有负面情绪的事件，这在一定程度上解释了为什么我们有时会对过去的不愉快经历耿耿于怀。我开始有意识地去记录积极的经历，并尝试用更积极的心态去回顾过去，这种主动的调整，似乎正在悄悄地改变着我对生活整体的感受。

这本书的封面设计就透着一股子沉静的力量，深蓝色调搭配着抽象的线条，让人在翻开它之前，就已经被一种探索未知的氛围所笼罩。我一直对人类的内心世界充满好奇，总觉得那里面藏着无数的秘密和奥秘，而这本书，似乎就是一把能够打开这些门锁的钥匙。我花了整整一个周末的时间，沉浸在它的字里行间，仿佛置身于一个巨大的迷宫，每翻过一页，就解锁了一个新的通道，连接着我尚未触及的自我认知。书中对情绪的解析尤其让我着迷，那些曾经让我困惑不已的喜怒哀乐，在这里被一层层剥开，呈现出它们生成的原因和影响机制。我尤其对其中关于“认知失调”的论述印象深刻，它解释了为什么我们在面对矛盾信息时会感到不安，以及大脑如何努力去协调这些冲突，从而维持内心的平衡。这种理论上的阐释，不仅让我理解了自己过往的一些行为模式，更重要的是，它提供了一种看待问题的新视角。例如，当我意识到自己在某个社交场合因为过于在意他人的看法而显得局促不安时，我能够立刻联想到书中关于“社会认同”的理论，并有意识地去调整自己的心态，不再过分迎合，而是更关注自己的真实感受。

阅读这本书的过程，对我来说更像是一场深度冥想，它迫使我停下来，去审视那些被日常琐事掩埋的，关于我自己的思考。书中的语言并非晦涩难懂的学术术语堆砌，而是以一种润物细无声的方式，引导读者去观察、去感受、去反思。我常常在读到某个观点时，会停下手中的笔，望向窗外，脑海中浮现出过去发生的一幕幕，那些曾经被模糊处理的细节，在书中的理论框架下，变得清晰而有逻辑。特别是关于“依恋理论”的部分，它让我对童年经历与成年人际关系之间的深刻联系有了全新的认识。回想起自己与父母的相处模式，以及在亲密关系中表现出的某些不安或依赖，这本书中的解释让我豁然开朗。它不是在指责，而是在提供一种理解的可能性，一种化解心结的可能。我开始尝试用书中提供的方法去处理一些长期困扰我的情感问题，比如，在与伴侣沟通时，我不再轻易地陷入负面情绪的循环，而是尝试去识别对方的情绪需求，并以更成熟的方式回应。

让我感到受益匪浅的是，这本书并没有停留在理论层面，而是提供了很多非常实用的方法和工具，帮助我们去理解和改善自己的心理状态。我特别喜欢其中关于“自我效能感”的章节，它解释了为什么拥有坚定的信念对于达成目标至关重要。我一直以来都有些缺乏自信，总觉得自己能力不足，难以胜任某项挑战。而书中提供的关于如何建立和增强自我效能感的建议，让我看到了改变的可能性。我开始尝试去接受一些具有挑战性的任务，并且在完成之后，给予自己积极的肯定。这种循序渐进的自我激励，正在慢慢地改变着我对自己的看法，让我感到更有力量去追求自己的梦想。

这本书最令我印象深刻的是，它用一种极其人性的方式，探讨了“压力与应对机制”。我们生活在一个充满挑战的时代，压力无处不在。而这本书，并没有简单地告诉我们要“克服压力”，而是深入地剖析了压力对我们身心健康的影响，以及我们可能采取的各种应对方式。我尤其对书中关于“积极应对”和“消极应对”的区分感到很有启发。我过去常常习惯性地选择逃避或压抑，认为这样就能“解决”问题，但事实证明，这只会让问题积累得更深。通过学习书中的理论，我开始尝试运用一些更健康、更有效的方式来面对压力，比如，通过运动来释放负面情绪，或者与信任的朋友倾诉。这种改变，让我感觉自己不再是被压力所困，而是拥有了与压力共存的能力。

这本书为我打开了一扇认识世界和认识自己的新窗口。它不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的导师，用科学的视角，引导我穿越迷雾，看见更真实的自己。我尤其被书中关于“积极心理学”的理念所吸引。它不是关注我们有什么“问题”，而是挖掘我们内在的潜能和优势，帮助我们去发现和培养幸福感。我学会了如何更有效地感恩，如何更深刻地体验当下，以及如何去建立更有意义的人际关系。这种从关注“缺陷”到关注“优点”的转变，让我感觉生活充满了更多的希望和可能性，我不再仅仅是为了“解决问题”而存在，而是为了“创造美好”而努力。

这本书的结构设计也是值得称赞的。它循序渐进地引导读者深入了解复杂的心理学概念，从基础的认知过程，到更高级的人际互动和社会行为。我尤其对“归因理论”的部分非常感兴趣。我们总是习惯性地去解释他人和自己的行为，但这些解释往往受到我们自身立场和偏见的影响。书中的例子非常生动，让我意识到了自己在评价他人时，可能存在着“基本归因错误”，并且在反思自己的时候，又常常倾向于“自利性偏差”。这种对自身认知偏差的觉察，让我能够更客观地去看待人和事，减少了许多不必要的误解和冲突。

虽然面向师范类学生，但非常浅显易懂，适合自己初接触。

虽然面向师范类学生，但非常浅显易懂，适合自己初接触。

、看到一些心理书籍，此本也不错~

、看到一些心理书籍，此本也不错~

虽然面向师范类学生，但非常浅显易懂，适合自己初接触。