国外流行瘦身法

出版者:安徽科学技术出版社

作者:高溥超

页数:152

出版时间:2006-2

价格:18.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787533733513

具体描述

肥胖是人类健康的大敌，如何减肥瘦身是困扰众多肥胖人群的难题。医学界通常认为合理膳食和加强锻炼是控制肥胖的基本措施，但是众多肥胖者则难以坚持和适应这两项基本措施。书中较系统地介绍目前国外所采取的众多切实有效的瘦身方法，包括水中漫步瘦身法、仿生瘦身法、生物钟瘦身法、魔芋饮食瘦身法、冲浪瘦身法、咖啡瘦身法、舍宾瘦身法、减压瘦身法等几十种方法及其原理和适应人群，这些方法简便而有效，在当今国际上均较为流行，深受广大肥胖人群的青睐。全书图文并茂，方法介绍具体、实用，对肥胖人群正确而轻松瘦身会起到积极有益的帮助。

用户评价

终于在书店里淘到了这本《国外流行瘦身法》，拿到手里沉甸甸的，封面设计也很吸引人，那种清新明快的风格，一下子就让我对它产生了浓厚的兴趣。我平时就特别关注健康和生活方式方面的内容，尤其是那些能够帮助我们提升生活品质，同时又能看到实际效果的方法，更是我的心头好。这本书的名字就直击痛点，直接点明了“瘦身”这一主题，而且还加上了“国外流行”的标签，这让我很期待里面能有一些在国内不那么常见，但却行之有效的新颖方法。我一直在寻找一种能够长期坚持，并且不会对身体造成负担的瘦身方式，而不是那种短时间内快速减重，但后续反弹严重或者影响健康的方法。翻开书本，里面的排版和设计都显得很用心，文字的字体大小和行间距都很舒适，阅读起来不会有压迫感。我特别喜欢书中穿插的一些插图和案例分析，这让原本可能有些枯燥的理论知识变得生动有趣，也更容易理解和吸收。我最希望的是，这本书能够给我带来一些启发，让我看到瘦身这件事并非只能依靠单一的节食或运动，而是可以融入到日常生活中，成为一种自然而然的习惯。毕竟，真正的健康瘦身，应该是身体和心灵的双重愉悦。

我是在一次偶然的机会了解到《国外流行瘦身法》这本书的，当时就被它的封面设计吸引了，那种现代感和专业感扑面而来，让我觉得这本书一定很有分量。我平时对健康生活方式的研究有着强烈的兴趣，尤其是一些能够提升生活品质，同时又注重科学性的方法。这本书的名称直接点明了“瘦身”这个主题，而且“国外流行”的字眼更是激起了我的好奇心，让我非常期待能够接触到一些国际前沿的瘦身理念和实践。我更看重的是书中能否提供一些经过科学验证，并且切实有效的瘦身策略，而不是那些听起来很诱人但实际效果甚微的方法。我希望这本书能够帮助我打破一些传统的瘦身误区，让我能够以一种更健康、更可持续的方式来实现理想身材。这本书的语言风格非常吸引人，既有学术的严谨性，又不失通俗易懂的表达，让我觉得作者在分享知识的同时，也在鼓励读者去积极探索和实践。我希望通过这本书，能够获得一些关于如何从内到外进行健康管理的新视角，从而拥有一个更自信、更健康的生活。

最近一直想找点关于健康饮食和运动的书籍来调整一下自己的生活状态，无意中看到了《国外流行瘦身法》这本书，名字听起来就很吸引人，感觉里面会有很多新鲜的、国际化的理念。我一直对西方的一些生活方式比较感兴趣，觉得他们在这方面可能有一些我们国内不太了解但很有价值的经验。拿到书之后，我迫不及待地翻看了目录，发现里面涵盖了很多我之前从未接触过的概念，比如一些特定的饮食模式，还有一些结合了心理学和生活习惯的瘦身技巧。我最看重的是书中是否能够提供一些科学的依据，而不是仅仅罗列一些所谓的“秘方”。如果能有相关的研究数据或者专家解读，那就更好了。这本书的语言风格也很简洁明了，没有太多华丽的辞藻，读起来很顺畅，很容易进入状态。我希望通过这本书，能够了解到一些真正能够改变我身体状态，并且能够长久维持的方法，而不是那种短暂的“打卡式”减肥。我尤其关注书中是否能提供一些循序渐进的建议，能够让我逐步融入到我的日常生活中，而不是需要进行颠覆性的改变。毕竟，生活本身就是一种艺术，瘦身也应该是其中和谐的一部分。

最近一直在寻找能够改善我身体健康状况的书籍，偶然发现了《国外流行瘦身法》这本书，它的封面设计非常吸引我，那种简约而不失格调的风格，让我觉得内容一定非常充实。我一直对与健康生活相关的知识很感兴趣，尤其是那些能够帮助我们达到身心平衡的方法，更是我的关注焦点。这本书的名字直接点明了“瘦身”这个大家都很关心的话题，并且加入了“国外流行”的元素，这让我非常好奇，里面到底有哪些新颖独特的瘦身理念和实践。我希望这本书能够给我带来一些启发，让我了解一些科学、有效且易于坚持的瘦身方法，而不是那种追求速效但容易导致健康问题的手段。我比较在意的是，书中是否能够提供一些详细的操作指南，以及一些能够帮助我克服惰性，并且保持动力的建议。这本书的语言风格非常温和而有力量，读起来让人感到舒适，同时也充满了鼓励和启示。我希望通过这本书，能够建立起一种积极主动的健康生活态度，并且找到属于自己的，能够真正受益的瘦身之路。

这本书《国外流行瘦身法》的封面设计就给我一种很专业、很值得信赖的感觉，那种简洁大气的风格，让我觉得里面装载的内容一定不一般。我一直对科学的健康管理有着浓厚的兴趣，尤其是那些能够帮助我们更好地理解身体，并与之和谐相处的方法。这本书的书名直接点出了“瘦身”这个大家普遍关心的话题，并且强调了“国外流行”的特点，这让我非常好奇，里面到底包含了哪些与众不同的，甚至是颠覆性的瘦身理念。我希望这本书能够提供一些真正有科学依据的，并且经过实践检验的方法，而不是那些浮于表面的技巧。我比较期待的是，书中能够深入浅出地讲解一些瘦身背后的原理，比如人体的新陈代谢、激素平衡等等，这样我才能从根本上理解为什么某种方法有效，并且能够根据自身情况进行调整。这本书的文字给我一种严谨又不失亲和力的感觉，读起来不会觉得枯燥乏味，反而能感受到作者在分享知识时的热情。我希望通过这本书，能够建立起一种更健康、更科学的瘦身观念，并且能够找到适合自己的，能够长期坚持下去的方法。