實踐證實,多吃一些粗糧(指含植物縴維多的食物),對身體大有好處,可預防許多疾病的發生。隔三差五吃點粗糧,或粗細糧搭配著吃,是最閤理、最科學的膳食安排。本書嚮您介紹:植物縴維廣泛的糙米、蓧麥、燕麥、蕎麥、玉米、高粱、甘薯等粗糧的製作方法及其營養價值。植物縴維雖不能被人體吸收,但對人體健康十分有益。
發表於2025-01-02
巧吃粗糧 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
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